equilibrado
"La felicidad no es una cuestión de intensidad, sino de equilibrio, orden, ritmo y armonía." -Thomas Merton. La felicidad sólo puede lograrse si hay un equilibrio entre lo físico, lo mental, lo espiritual y lo social /emocional. Sin embargo, la intensidad sí ayuda en alguna ocasión.
Pasos para
Método 1
física
1Get suficiente ejercicio.
Flexiones regulares, abdominales, abdominales, correr o caminar son ejemplos. A menos que usted está incapacitado, en cuyo caso se puede aprender un régimen de ejercicio modificada.
2Get descanso suficiente.
Alrededor de ocho horas de sueño ayuda a la propia reparación de carrocerías. Es posible que personalmente necesitar más o menos, según las necesidades de sueño varían entre las personas.
3Eat más saludable.
Mira en línea y encontrar la pirámide de los alimentos, a continuación, intenta equilibrar su consumo de calorías con el ejercicio. Hay varias pirámides de alimentos de la competencia, así que escoja uno o dos porque después de todos ellos sería demasiado duro.
4Find tiempo para relajarse.
Apenas tumbarse y pensar en lo que hizo antes de empezar relajante. Pensamientos positivos o tener un hobby relajante como sentarse o dormir.
5Pick un pasatiempo que le guste.
Aficiones puede contrarrestar el estrés diario. A menos que la afición es estresante, como salto base o la automutilación. Usted podría intentar recoger los trenes del modelo o sellos.
Método 2
Mental
1Planifique su día, y establecer metas.
Pero no estresarse si no lograr todo lo que acaba como lo planeado. Siendo flexible y probar diferentes enfoques para sus objetivos. Recuerde, a veces la vida ocurre, y puede que no tenga tiempo para todo. Sólo ser productivo en el tiempo que tiene.
2Write pero mantenga una actitud positiva.
No hay pensamientos negativos. Si usted tiene pensamientos negativos, no anotarlas. Encontrar a alguien que pueda ventilar los pensamientos negativos que -.. Fingiendo ser feliz todo el tiempo no hará ningún bien para usted en el largo plazo
3Find a cabo y desarrollar sus talentos
salir y hacer actividades de encontrar lo que te gusta y luego perseguir el uno o dos que golpeó a su fantasía. Si haces tres de ellos que será demasiado estresante.
4Keep un diario o revista.
Este sería un buen lugar para escribir cosas. Pero recuerde, no hay pensamientos negativos.
5Read.
Trate clásicos como Shakespeare, Jane Austen, Montaigne, Proust, o Tolstoi. Si no es aficionado a ellos, tratar el periódico, una novela de fantasía, bibliografía, o misterio. Hay algo para todo el mundo echa un vistazo a su biblioteca local para probar las aguas.
6Try para fijar metas que sean razonables para lograr.
Metas poco razonables son más difíciles y es probable que simplemente conducir a la decepción.
Método 3
Espiritual
1Pray efectiva o meditar y aprender diferentes tipos de
asana
, tales como:
la flor de loto, el cadáver, el árbol, perro a la baja, la serpiente, etc.
2Communicate con la naturaleza.
salir a la calle, caminar, ir de camping, o tiene viaje de pesca. Usted puede encontrarse haciendo la mayor parte de la conversación.
3Si es religioso, estudiar la Biblia, Corán, Gita, el Ramayana, Guru de Grant Sahib cualquier Salmos, etc.
Más información sobre los cielos y Jesucristo, Mahoma, Buda, etc.
Método 4
Social /emocional
1Do una buena acción para otras personas.
2Cooperate con otra las personas que se encuentran.
3Escuche a otras personas.
Hay diferencia entre simplemente escuchar las palabras y en realidad prestando atención y escuchando a ellos.
4Synergize compatibilidad mutuamente ventajosa de elementos, recursos o esfuerzos.
Método 5
material de
1Get una buena educación.
a conseguir un buen trabajo autoportante, dominar las habilidades necesarias para su avance. De esa manera no será dependiente de ninguna otra persona.
2La trabajo tiene que ser la persona que amas.
"Amor o lo dejas."
3Money no es tan importante.
la felicidad es lo más importante. Recuerde, la gente en
Forbes 100 ¿Cuáles son generalmente más felices que la persona promedio.