Cuando alguien abusa de las drogas, que afecta a todo el mundo sabe que él o ella. Estos efectos son a menudo sentir sobre todo entre miembros de la familia y seres queridos. La adicción puede tener efectos emocionales, psicológicos y financieros en los más cercanos a la persona. Si se encuentra en esta situación, hay cosas que se pueden hacer ambas cosas: apoyar a su ser querido y cuidar de sí mismo. A pesar de que aprender a lidiar con la adicción es un proceso largo, que valdrá la pena al final.
Pasos para
Método 1Educating usted mismo acerca de la adicción
1Search línea para obtener información sobre la forma de su ser querido de la adicción. Francia el mejor plan para la gestión de la adicción y la rehabilitación puede variar en función de la sustancia sobre la que su ser querido es dependiente.
Enfoque en la información de los sitios con una orientación médica o científica. Busque sitios de confianza, como el gobierno o la universidad información. [1] Hay una gran cantidad de información en la web, pero no todo lo que lea la drogadicción es verdadera o realista.
Aprender acerca de las características de su ser querido uno de adicción a las drogas puede ayudar a entender qué esperar. También puede proporcionar orientación sobre la mejor manera de afrontar la situación.
Diseminación de Investigaciones DrugPubs Centro del NIDA proporciona recursos contra las drogas, abuso de drogas y tratamiento. [2]
2Recognize la complejidad de la adicción.
la adicción es un problema complejo y extenso. Se puede tener dimensiones físicas y mentales. La comprensión de la complejidad puede ayudar a lidiar con la situación.
Es tentador pensar que los consumidores de drogas sólo tienen la moral pobre o falta de fuerza de voluntad. Sin embargo, hay procesos biológicos subyacentes que hacen que la drogadicción muy difícil de superar. [3] |
El abuso de drogas y la adicción es un problema generalizado. En 2009, alrededor de 23,5 millones de personas mayores de 12 años necesitan tratamiento para la adicción. Sólo el 11,6% de este número en realidad recibió el tratamiento que necesitaban. [4]
3Learn acerca de los tratamientos.
Profesionales de la salud mental usan una variedad de métodos para ayudar a las personas a superar las adicciones. Algunos de estos incluyen: [5]
La terapia cognitivo-conductual. Este tipo de terapia identifica disparadores y los pensamientos o comportamientos que contribuyen a utilizar. Los terapeutas pueden enseñar estrategias para cambiar las conductas. Ellos pueden ayudar a aumentar el autocontrol, detener el consumo de drogas, y hacer frente a otros problemas que pueden producirse.
El manejo de contingencias. Se trata de un enfoque de comportamiento que ayuda al cliente a controlar su comportamiento. Esto les ayuda a cambiar poco a poco el comportamiento con el uso de recompensas positivas.
terapia de elevación motivacional. Este enfoque ayuda a los clientes a identificar por qué quieren ayuda. Se les ayuda a ver por qué podrían ser ambivalente hacia el tratamiento y detener el consumo de drogas.
La terapia familiar. Este enfoque involucra a la familia inmediata de la persona. Se centra en las prácticas de comunicación que pueden ayudar o dificultar la recuperación de alguien.
4Find una organización que puede proporcionar apoyo. Barcelona Grupos como Al-Anon, Ala-adolescente y Nar-Anon que ofrecen 12 Paso programas para las familias y amigos de las personas que luchan contra el alcoholismo y la adicción.
Estos grupos ofrecen apoyo para hacer frente a la persona que lucha con la adicción. Hablando con la gente en situaciones similares puede ayudar a entender la adicción y la recuperación. Estos programas también ayudan a recuperarse de los efectos emocionales de una relación con una persona adicta.
También puede ayudar a sanar de la culpa y dificultades anteriores con tu ser querido que es adicto. Es importante encontrar apoyo para usted a medida que tratan de ayudar a su ser querido. La página web de Al-Anon tiene herramienta de búsqueda para ayudar a encontrar una reunión cerca de usted. [6]
Método 2Talking con su ser querido Uno de 1Speak arriba.
Consulte con el miembro de la familia acerca de sus preocupaciones con respecto a su uso de sustancias. Trate de hacer esto de una manera que es no enfrentamiento, de apoyo, y sin prejuicios.
Focus
en sus sentimientos en lugar de hacer acusaciones o juicios. Por ejemplo, usted podría decir: "Estoy muy preocupado de que su consumo de alcohol puede estar afectando a su salud", en lugar de
"bebes demasiado ¿No sabes que puede destruir el hígado.?" puede preguntar a amigos y familiares para expresar sus preocupaciones también. Ayude a su ser querido ver cómo su adicción de él o ella ha afectado.
Informe a su ser querido cómo ella o su comportamiento, objetivos, o las actitudes han cambiado desde que él o ella comenzó a usar. Recuerde a su ser querido acerca de las metas que él o ella tenía antes de, o la persona que él o ella quería ser. [7]
2Encourage su ser querido a buscar ayuda profesional. De Deseo No no ignore el consumo de drogas de su ser querido. En su lugar, reconocer la adicción y la cepa que está poniendo en la familia o relación. Respetuosamente discutir esto con su ser querido y anímelo a buscar ayuda
Por ejemplo, usted podría decir: "Estoy muy preocupado de que si se mantiene el uso de drogas, algo terrible va a pasar lo sé. puede ser que sea difícil renunciar a ella, pero hay servicios de nuestra ahí que puede ayudar ". Puede ser que incluso ofrecer para ayudar a encontrar un grupo, médico o terapeuta para iniciar el proceso.
El anterior su ser querido busca tratamiento, mejores serán las posibilidades de superar la adicción. [8]
3Inform su ser querido sobre las opciones de tratamiento.
Hablando con su ser querido sobre las opciones de tratamiento pueden ayudar a la experiencia parece menos amenazante. Deje que él o ella sepa lo que ha encontrado en su investigación. Ayude a su ser querido entender que muchos otros luchan con la adicción también.
Vamos a su ser querido sabe que va a ser de apoyo que él o ella pasa por el proceso de tratamiento y recuperación.
Esperar su o su reacción a ser negativa en primero. Al enterarse de que sus seres queridos quieren cambiar y desaprueba su comportamiento es una cosa difícil de escuchar. Comprender que su ser querido puede no ser receptivos a sus preocupaciones. Él o ella puede negar que hay un problema u ofrecer excusas para el comportamiento. [9] Prepárese para escuchar estas cosas y ofrecer apoyo, pero mantener su posición.
4Help cuando su ser querido está listo .
puede tomar algún tiempo antes de que su ser querido está listo para aceptar que él o ella tiene un problema con la adicción. Es importante seguir apoyando y recordar quién es esta persona aparte de la adicción. [10]
Esté listo para sugerir lugares para obtener ayuda, llame y haga una cita, o asistir a citas con ellos.
Su ser querido puede hacer varias citas a continuación, cancelarlos antes de asistir. Este es un comportamiento normal para los que luchan con la adicción. Ayudar a él o ella de por qué el tratamiento es importante recordar.
Método 3Seeking ayuda profesional
1Look en clínicas de desintoxicación locales y centros de rehabilitación.
Cuando su querido está listo para su ayuda, puede hacer esto más fácil, ayudando tratamiento hallazgo. Consulta con un médico o buscar en línea para las instalaciones locales que tratan a las personas con adicciones.
Un programa de desintoxicación implica el tratamiento de los efectos físicos de la dependencia de una sustancia. El cuerpo ha estado funcionando durante mucho tiempo con el fármaco en el sistema. Por lo tanto, puede causar un daño grave si una persona deja de "pavo frío". El proceso de desintoxicación por lo general se lleva a cabo bajo el cuidado de un médico. El equipo médico de forma sistemática y segura libra el cuerpo de la sustancia adictiva. [11]
Muchas personas tienen otras condiciones que contribuyen a sus adicciones. Encontrar un centro de desintoxicación u hospital que puede abordar todos los aspectos de la salud de su ser querido. Esto puede hacer la diferencia entre la recuperación temporal y permanente.
El miembro de su familia también puede recibir tratamiento de forma ambulatoria. Esto implica ver a un profesional de salud mental que se especialice en el tratamiento de la adicción.
2Search de grupos de apoyo.
Su ser querido necesita para asistir a terapia de grupo o independiente. Muchas organizaciones tienen reuniones periódicas para promover una vida libre de drogas y proporcionar una red de apoyo. Estos grupos a menudo ofrecen apoyo anónimo. También hay organizaciones que pueden ayudar a encontrar el tratamiento y otros recursos para un ser querido: [12]
El Abuso de Sustancias y Servicios de Salud Mental (SAMHSA) ofrece información sobre las instalaciones de tratamiento de drogas. Esto incluye tratamientos residenciales, ambulatorios y de hospitalización. Puede llamar al 1-800-662-HELP. [13]
El National Suicide Prevention Lifeline (1-800-273-TALK) puede ayudar con muchos temas, incluyendo la prevención del suicidio y abuso de drogas y alcohol. Ellos pueden ayudarle a encontrar recursos.
La Alianza Nacional de Salud Mental y Mental Health America ofrecen soporte de auto-ayuda para los pacientes y las familias que se ocupan de una variedad de trastornos mentales. [14] [15]
la Academia Americana de Psiquiatría de la adicción y la Academia Americana de Psiquiatría infantil y Adolescente puede ayudar a encontrar un cerca por el médico que se especializa en la adicción [16] [17]
Caras &.; Voces de Recuperación ayuda a las personas que luchan con la adicción y la recuperación a largo plazo. Trata de ayudar a nivel comunidad, proporcionando recursos a la atención. [18]
El Partnership at Drugfree.org ayuda a los adolescentes, y también pueden ofrecer a los padres información y apoyo. Llame a la línea de ayuda para los padres al (1-855-378-4373). [19]
La Sociedad Americana de Medicina de la Adicción puede ayudar a encontrar opciones de tratamiento y recursos de acceso de adicción. [20]
3Speak con un consejero o terapeuta profesional.
Además de aprender acerca de los recursos para el adicto ser querido, puede ser útil para usted y otros miembros de la familia para hablar con un consejero o terapeuta familiar.
Vivir con un adicto a las drogas querido puede poner una presión significativa sobre otros en el hogar. La terapia familiar puede ayudar a los padres estresados o confusas, niños o parejas sentimentales.
El objetivo de la terapia familiar es identificar los patrones de comportamiento que son inútiles o reforzar el comportamiento del consumidor de drogas. El terapeuta ayuda a la familia a superar estos obstáculos y construir una nueva forma de interactuar. El terapeuta puede ayudar a la familia a aprender a hacer frente a las recaídas. Él o ella también proporcionará información acerca de cómo manejar situaciones de emergencia. Esto incluye sobredosis o la violencia relacionado con la adicción. [21]
Muchas escuelas tienen consejeros para ayudar a los padres a tratar con niños que tienen una adicción. También hay terapeutas que se especializan en ayudar a los niños y adolescentes con adicciones.
Método 4Persevering y el establecimiento de límites
apoyo emocional 1Offer sin habilitar la adicción.
"rescatar" a su ser querido, financieramente o de otra manera, no es útil. Sólo se le permite que siga con su comportamiento. Sea claro que se puede ofrecer apoyo, pero sólo si él o ella es seria sobre el tratamiento. Estos son algunos ejemplos de límites saludables puede ajustar: [22]
No dar dinero a su ser querido para que él o ella continúe para comprar drogas o alcohol. Pero, no recordar a su ser querido que está listo y dispuesto a él o ella el tratamiento encontrar ayuda.
Informe a su ser querido que usted puede ofrecer apoyo emocional, pero que no vas a permitir que él o ella para usar drogas en su casa.
Deje su amado saber que usted está ahí para él o ella, sino también que no se caiga todo para hacer frente a un problema o emergencia relacionada con la droga. Su ser querido debe aprender a ayudar a él o ella.
Informe a su ser querido que usted espera que él o ella puede asistir a eventos con usted. Sin embargo, también hacen hincapié en que si él o ella no se presenta debido al consumo de drogas, los planes seguirán sin él o ella.
2Develop habilidades de comunicación efectiva.
Las relaciones pueden desarrollar la comunicación patrones que hacen que sea más difícil para todo el mundo se expresen. Aprender a compartir sus pensamientos y sentimientos de manera efectiva puede ayudar mucho. [23]
La comunicación efectiva le permite centrarse en las conversaciones que hacen que el progreso hacia la búsqueda de ayuda. Esto ayuda a evitar la espiral de negatividad, culpar, amenazas, gritos o partidos.
hablar de sí mismo y sus sentimientos en lugar de hacer acusaciones. Por ejemplo, comience frases diciendo: "Me he dado cuenta", "Estoy preocupado", o "me siento". No se centre en la otra persona. [24]
El enfoque de la persona cuando él o ella está sobria. [25] Usted será más probable conseguir una calma y una respuesta lógica.
Trate de mantener su voz tranquila e incluso durante las conversaciones. La preocupación y la compasión son útiles. La ira no es. [26]
Hacer hincapié en su amor y preocupación por la persona adicta. [27] Esto lo puede ayudarlo a sentirse menos amenazados y más cuidada.
Sea firme con su querido acerca de sus límites y necesidades.
Si usted tiene la oportunidad de hacerlo, hable con un consejero o terapeuta para más sugerencias sobre la comunicación eficaz.
3Avoid negativo los patrones de comunicación.
Junto con la mejora de sus habilidades de comunicación en general, hay varios comportamientos que debe evitar. Manténgase alejado de estas acciones inútiles: [28]
La predicación a su ser querido o que lo manipulan o que cambie de
Uso de culpabilidad para tratar de llegar a él o ella para cambiar o dejar de usar..
el venir en ayuda de su
querido con excusas para salvar a él o ella de las consecuencias. Asumir responsabilidades de su ser querido para él o ella.
Ocultación de él o sus drogas o parafernalia de drogas, o tirarlas a la basura. Es una mejor idea de decirle a su ser querido que él o ella debe tirar a la basura, o al menos obtener estos artículos fuera de su hogar.
Combate o discutiendo con su pareja si él o ella está bajo la influencia.
el uso de drogas con su ser querido.
4Cut lazos si es necesario.
Prepárese para mantener su seguridad personal por lazos de corte si el comportamiento de su ser querido lo justifica. [ ,,,0],29] el comportamiento que se puede llevar a considerar la separación de sí mismo de la situación incluyen:
el comportamiento violento o abusivo hacia usted u otros
Poner en peligro el hogar o la familia con un comportamiento de riesgo.. Esto podría incluir el uso de drogas cerca de los niños o la realización de transacciones de drogas en la propiedad.
Poner la estabilidad económica de la familia en peligro. Esto podría incluir el drenaje de la cuenta bancaria o la venta de artículos del hogar a pagar por el hábito.
Cortar lazos pueden requerir medidas severas. Es posible que deba considerar la publicación de la conducta ilegal a las autoridades civiles. Usted podría considerar la admisión de un menor a un programa de abuso de sustancias de pacientes hospitalizados. Puede que tenga que pedir a su ser querido para salir de la casa y no volver hasta sobrio. En casos extremos, puede que tenga que moverse sin anunciar su nueva dirección.