Volver a la escuela nerviosismo
Unos nervios son normales Cuando los niños vuelvan a clase.
A medida que los niños se preparan para la escuela este mes, esperar un poco de Back- nerviosismo a la escuela, incluso de los jóvenes investigadores experimentados. "Es perfectamente normal que los niños de todas las edades se sientan ansiosos después de estar ausente durante unos meses," dice Melisa Robichaud, un psicólogo clínico en Vancouver y director de programas en AnxietyBC. Los niños mayores pueden saber su camino alrededor del patio de la escuela, pero todavía preocuparse de si van a ser capaces de hacer matemáticas de cuarto grado o si sus mejores amigos estarán en su clase.
Una gran cantidad de niños no puede articular sus miedos, dice Robichaud, por lo que puede que tenga que jugar al detective. estómagos Queasy, noches sin dormir, aferramiento inesperada, el llanto puede ser signos de ansiedad para el regreso a la escuela. Aunque la mayoría de los niños volverán a estar en la ranura dentro de unas pocas semanas, hay cosas que usted puede hacer para que la transición sea más fácil.
Prepárate
Habla sobre el tema. Antes de que comience la escuela, tener una charla de uno-a-uno para ver si algo es preocupante su hijo sobre el nuevo año escolar. Podría ser algo tan simple como no saber si va a tener a alguien que se siente en el autobús escolar.
Tener un plan de supervivencia. Pregúntele a su hijo a compartir escenarios su peor de los casos, a continuación, ayudarla a subir con sus propias ideas para hacer frente a la situación. "Eso podría implicar juegos de rol, donde actúa como un maestro exigente intimidación o compañero de clase," dice Robichaud.
Omitir porristas. Trate de no descartar temores de su hijo con frases para sentirse bien como "Todo va a estar bien", dice Robichaud. En su lugar, prestar un oído comprensivo y compartir sus propias ansiedades "primer día" - la primera vez que inició un nuevo trabajo, por ejemplo. Recordarle de sus éxitos del pasado -. Lo nerviosa que estaba empezando un grado y la forma en que terminó gustándole
Vuelve a tiempo. Comience aliviando los niños volver a la rutina de unos días o una semana antes de que empiecen las clases. En lugar de meter secundaria en la cama más temprano en la noche, cuando él sólo va a tirar y girar, se centran en la misma hora de despertar, dice Stacy DeBroff, autor de
El libro mamá va a la escuela: Información privilegiada para asegurar que su hijo se desarrolla en la escuela primaria y secundaria
. En unos pocos días, su reloj interno se restablecerá.
Alistémonos
Prep tanto como sea posible. Coloque el regreso a la escuela de trajes de la noche anterior y tienen almuerzos y mochilas listo. "Meta algo familiar en backback de su hijo para hacer que se sienta más cómodo, y algo nuevo para hacer que se sienta especial", aconseja DeBroff.
Plan de un comienzo temprano. Ajustar la alarma con tiempo suficiente para comer un desayuno saludable y hacer frente a cualquier crisis de última hora.
Go!
Mantenga la calma, fresco y recogido. Su niño está mirando a usted para el estímulo positivo, así que trate de mantener sus propias ansiedades bajo control. Ahora no es el momento para especular acerca de si su hijo le va a gustar a su nuevo maestro.
Aplauda sus esfuerzos. Puede ser difícil para algunos niños a superar el nerviosismo del primer día, por lo que no se olvide de alabar y recompensar a su hijo por su comportamiento valiente, dice Robichaud. "Podría ser elogios verbales -" Lo estás haciendo muy bien! '- O pedir una pizza para la cena de celebración y dejar a escoger los ingredientes. "