¿Son los aeróbicos también es bueno para los niños?
Es importante enseñar a los niños temprano por la salud y fitness.Involving en ejercicio y aeróbicos no sólo ayudaría a entender healthbut también les ayudan a dirigir sus energías en movimientos y practicesthat serían productivo y, al mismo tiempo, beneficioso en el largo plazo es importante enseñar a los niños temprano por la salud y fitness.Involving en ejercicio y aeróbicos no sólo ayudaría a entender healthbut también les ayudan a dirigir sus energías en movimientos y practicesthat serían productivos y, al mismo tiempo, beneficioso en el largo plazo. Según los estudios, aproximadamente el 25% de los niños y adolescentes no tienen ninguna y ldquo;. Vigorosa actividad física y rdquo; Cerca de 14% de los niños y adolescentes reportan ninguna actividad física, como caminar o andar en bicicleta, everyday.This puede ser una de las razones por las que el número de los niños se ha duplicado desde principios del 1970s.In de 2000, el 19% de los niños, de 6 a 11 años de edad, y el 17%, de 12 a 19 años de edad, se consideran con sobrepeso. Los que están involucrados en actividades físicas, reducir los riesgos de desarrollar problemas de salud a medida que crecen older.Exercising reduce el riesgo de obesidad, diabetes, presión arterial alta, derrame cerebral y el corazón disease.But hacer que su hijo siga un video de ejercicios de 30 minutos es sin diversión para su kid.There son centros de fitness que tienen programas de entrenamiento para niños, que incluirían andar en bicicleta, nadar, caminar, marchar, jugar juegos para introducir ejercicios aeróbicos de bajo, moderado y alto impacto y la actividad física. Introducir a los niños y adolescentes a aeróbicos les ayudaría a ser más activos y, al mismo tiempo, cambiar su punto de vista hacia el estilo de vida que va a tener a medida que crecen old.There son también centros de fitness que ofrecen programas de ejercicios adecuados para niños y adolescentes, basado en su edad, habilidad y, por supuesto, su condición física y condición personal. También hay CDs y DVDs que se mezclan un entrenamiento aeróbico con bailes y otros ways.Teens diversión y los niños mayores pueden disfrutar bailando hip-hop y dances.Some moderna también podría mostrar interés en hacer bailes aeróbicos, kickboxing, yoga y Pilates.You también podría ayudar a su hijo a participar en deportes y actividades organizadas por la escuela. Hay pautas que se deben tener en cuenta al involucrar a su hijo en la actividad física accordingto Centros para el Control y la Prevención (1997) Enfermedades y el Consejo de Educación Física de la Infancia (1998) .Los niños debería al menos ser físicamente activo dentro de 30 a 60 minutos sobre la totalidad o la mayor parte de los días de la week.Moderate a la actividad vigorosa al día debe durar alrededor de 10 a 15 juegos minutes.Playing y actividades como andar en bicicleta, caminar, correr, etc., también deben incluirse en el niño y rsquo; s actividades. Para fomentar la actividad física, asegúrese de aplicar las normas que conduzcan a lifestyle.This saludables incluiría el establecimiento de tiempo para ver la televisión y el ordenador games.Aside de eso, asegúrese de que su hijo sería el consumo de comidas no delante de la televisión o la computadora .Este sería promover o dar tiempo a que los padres hablen con los niños durante las comidas. La forma más fácil de enseñar y animar a los niños para hacer ejercicio es para establecer un example.Obesity y problemas de sobrepeso no son sólo los niños los problemas de salud, de manera alarmante, muchos adultos también sufren de estos problemas distintos de salud familiar ejercicio juntos ayuda a la familia a construir más fuertes y relationships.Aerobics más estrechas no sólo se beneficiarían de su hijo, sino a toda la familia.