There Por tanto se habla acerca de las vitaminas y de lo buenos que son para nuestros bebés en crecimiento y para todos nosotros. Entonces, ¿qué alimento tiene los cuales la vitamina, y qué hacen estas vitaminas? Algunas vitaminas son solubles en agua, y el cuerpo no las almacena, para que el bebé los necesita todos los días. Estas son las vitaminas C y complejo B. Algunas vitaminas son solubles en grasa, por lo que el cuerpo puede almacenar estos. Son vitaminas A, D, E y K.Vitamin C se encuentra en muchas frutas y verduras. Es crucial para la absorción de otros nutrientes como el hierro y para el desarrollo de su bebé y el crecimiento óseo, así como ayudar a la resistencia del cuerpo y la curación. El brócoli (que ahora se llama el 'supervegetable'), coliflor y cítricos todas contienen vitamina C, sólo para nombrar unos pocos. La leche materna y la fórmula también tienen vitamina del complejo B C.Vitamin, realmente se compone de aproximadamente 16 diferentes vitaminas B. Estos son esenciales para el desarrollo del crecimiento, para mejorar el apetito, promover la digestión eficaz, crear una piel sana, para mantener el sistema nervioso en equilibrio y ayudar a obtener energía a partir de toda la comida que eat.Vitamin A se almacena en el cuerpo y es necesaria para buen crecimiento y la visión, la piel sana, y en el tracto digestivo y también ayuda en la construcción de la resistencia a las infecciones. Los alimentos vegetales como frutas y vegetales, no contienen vitamina A, pero tienen el beta caroteno, que se convierte en vitamina A. Estoy seguro que has oído de beta caroteno. Está presente en las frutas de color naranja y amarillo y hortalizas, así como pescado, queso, huevos, mantequilla, pollo y spinach.Vitamin D es vital para la absorción del calcio y el fósforo, que ayuda a desarrollar huesos fuertes. Este es suministrada a nosotros por el sol! Otras fuentes incluyen el aceite de pescado, de hígado y productos lácteos. La vitamina E ayuda en el crecimiento general, el desarrollo muscular y la piel más sana, y para las estructuras nerviosas y células sanas. Nueces, hígado, arroz integral, avena y cereales integrales, contienen vitamina K E.Vitamin está presente en las verduras de hoja verde. Es necesario para la normal coagulación de la sangre y el hígado function.I simplemente enumeran algunos ejemplos de las frutas y verduras que contienen estas vitaminas. Hay muchas otras fuentes que no he mencionado aquí!