Los primeros días en casa desde el hospital son importantes tanto para el bebé y los padres. A medida que los padres se le ha pasado por la intensa proceso de nacimiento que es diferente a cualquier otra cosa que haya experimentado jamás. Como una nueva madre se le drenó - tanto emocional como físicamente. El padre a menudo puede tener la sensación de estar abrumado por la enorme responsabilidad que se enfrenta ahora. Probablemente no hay mucho que se puede decir o hacer para ayudarle a prepararse plenamente para lo que está a punto de experimentar.
Durante sus primeros días en casa puede ser conveniente limitar la cantidad de visitantes que le dan la bienvenida en su casa, porque usted necesita una gran cantidad de tiempo para recuperarse del proceso de nacimiento. Aparte de su familia inmediata y buenos amigos que podría hacer a otros amigos que esperar una o dos semanas antes de descender sobre ti con los regalos y el deseo de mantener el nuevo bebé.
Las nuevas madres tendrán que prestar atención a la forma en que se sienten de manera que los 鈥 渂 azules aby 鈥? no se introduzcan y se sorprenden de forma inesperada. Es normal sentir un poco de mal humor y triste para el primer par de semanas después de dar a luz. Su cuerpo está pasando por algunos de los principales cambios físicos después del nacimiento de su bebé. Sus hormonas se van a cambiar y que es probable que se sienten una falta de sueño. Es importante recordar que esto es natural y que le permita tener una buena cantidad de tiempo para recuperarse de esto. Si usted se siente más y más deprimido, se aconseja que usted debe discutir con su médico para ver si usted está sufriendo de depresión 鈥 減 ostpartum 鈥? Los síntomas de la depresión posparto incluyen:
路 sentimientos abrumadores de tristeza y depresión acompañado de llanto.
路 Al tener poca o ninguna energía.
路 Los sentimientos de culpa e inutilidad.
路 Al no tener interés en su bebé o estar demasiado preocupado y preocupado por su bebé.
路 El aumento de peso acompañada de comer en exceso o pérdida de peso acompañada por no comer.
路 insomnio o dormir demasiado.
Si usted tiene depresión posparto entonces hay algunas maneras que usted puede tratar de superar: 路 tratar de conseguir la mayor cantidad de descanso y relajación posible. Cuando el bebé está dormido uso de este tiempo de tranquilidad para descansar un poco a ti mismo.
路 ser más comprensivos con uno mismo y no se ponga bajo demasiada presión para 鈥 済 y volver a la normalidad 鈥? Asegúrese de que su familia es consciente de que necesita ayuda con las tareas del hogar y así sucesivamente.
路 tratar de limitar el tiempo que pasan solos simplemente 鈥? a mantener la mente y el cuerpo relativamente activos (por ejemplo, tomando paseos corto y agradable).
路 Obtener ayuda profesional si la depresión parece ser permanente.
路 Hable con otras madres de sus experiencias después del nacimiento. Usted puede encontrar que sus amigos y familiares también pasaron por los mismos problemas que usted.
Durante los primeros días en casa de su familia se deberá adaptar al miembro adicional de la familia. Si usted tiene otros niños en el hogar se le puede tratar con sentimientos de celos como el nuevo bebé toma el centro del escenario. Asegúrese de que incluye sus otros hijos en las actividades del día a día que son parte de la rutina del recién nacido. Recuerde que usted está tratando de adaptarse a algunos grandes cambios en su vida por lo que se permita la comprensión y el cuidado que le daría a la familia y amigos en su situación.
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