We tienen una hermosa collie-Labrador, que es sólo un perro feliz. Ayer por la noche, la medianoche redonda, justo después de casarse con la llevó a su cama, se puso a llorar, un gemido suave, casi como un niño llorando. Mi impulso fue ir a ver a ella estaba su estera mojada porque había llovido, o tal vez tenía miedo o frío. Jim, mi marido se quejó, medio dormido, no vayas. Si usted es un padre a un hijo recién nacido o una de tamaño completo Collie-Labrador, su más o menos el mismo escenario. ¿Cuál es la mejor manera de reaccionar cuando empiezan a llorar por la noche? derecho de Jim en realidad porque nuestro perro es muy inteligente, tanto es así que creo que está casi humana. Si tuviéramos dejarla dentro para dormir a los pies de la cama, garantizar que, sea derramada volver al día siguiente, tratando de rastrear su camino en nuestra cama.
Ahora, recuerdo, unos años atrás, mi esposa primos, cuando tuvo a su primer hijo, tomó lo que pensé en ese momento, un enfoque bastante inusual para la siesta. Tuvimos todo apenas se sentaron a cenar, cuando el bebé, que acababa de ser puesto en su cuna para una siesta, se puso a llorar. Angela acaba de dejar a su hija gritar, literalmente, durante 15 minutos, hasta que finalmente sólida quedado dormido. Angela explicó que no quería a recoger a su hija para calmarla o echar tierra sobre ella cuando ella lloraba.
Aquí hay 5 consejos para la forma de establecer hábitos de sueño saludables:
1: Mira cómo funciona su hijo durante el día. Si él o ella se despierta lleno de energía y conciliar el sueño durante el día, lo más probable es que su hijo está recibiendo el sueño que necesitan
. 2: Asegúrese de todo el mundo está haciendo suficiente ejercicio regular y una alimentación saludable ejercicio es de vital importancia para un sueño reparador adecuado y la buena salud en general. Reducir el consumo de azúcar. En realidad se desee intentar cortar el azúcar por completo después de media tarde
. 3: Tener un horario fijo (y tiempo de despertar) Los niños al igual que la seguridad una rutina de sueño regular proporciona. Se firme. Ellos se acostumbran a ella
4: Comienza terminando una hora antes de acostarse. Eso significa convertir los juegos de ordenador o televisión fuera, y sacando un buen libro o poner un poco de música relajante. Este tiempo puede ser su momento de unión, donde cada uno se sienta en el sofá en pijama y habla de lo que está pasando
. 5: Compruebe en los niveles de ruido y brillo. Algunos niños se hayan dormido tan pronto como su cabeza en la almohada. Otros serán distraídos por la pantalla brillante en el reloj de alarma.
Los problemas del sueño son a menudo debido a los malos hábitos, pero pueden ser tratados con un nivel de disciplina. Sólo una palabra de precaución, nunca da su receta niño pastillas para dormir.