Tener un bebé es muy emocionante y, sin embargo también puede ser muy agotador y desafiante. Uno de los desafíos clave que consigue los padres a hablar es el arte de crear una rutina de sueño que funciona bien tanto para los padres y el bebé. Proporcionan algunas técnicas probadas de sueño que han trabajado en bebés y niños pequeños a través del tiempo.
Crear una
Medio Ambiente-Secure Mediante la creación de un entorno seguro, ayudará a su bebé a desarrollar una actitud sana hacia dormir. Su bebé va a correlacionar un estado seguro de la paz con el sueño, lo que permitirá a su bebé para aceptar la hora de dormir cómodamente en lugar de resistir. Si usted enseña a su bebé a aceptar la actitud hacia el sueño reparador cuando son jóvenes, entonces van a dormir mejor a medida que envejecen. Hay un número de maneras de crear un entorno seguro. Se puede poner al bebé a dormir sobre su espalda, no utilice una almohada y asegurar que su colchón sea firme o plana. Mantenga la cuna lejos de ventanas, radiadores, luz solar directa y lámparas. Esto mantendrá a su bebé a una temperatura segura y cómoda. Estas son sólo algunas sugerencias.
Decidir desgaste del bebé Camas Best-
Algunos bebés duermen mejor en su cuna en su propia habitación. Algunos quieren estar en su habitación de los padres o al lado de mamá. Vas a tener que tomar la decisión de dónde se está dispuesto a tener a su bebé dormir. Siendo realistas, la mayoría de los padres utilizarán diversos arreglos para dormir en las diversas etapas de sus bebés primeros dos años. Trate de ser abierto y comprensión de las necesidades de desarrollo de su bebé mientras que todavía la aplicación de rutina.
Asociar una variedad de patrones de sueño con su Baby-
Si su bebé va a dormir de una manera determinada, a continuación, cuando se despiertan van a esperar para ir a dormir en la misma forma. Si el rock de su bebé a dormir y se despierta en medio de la noche, entonces van a querer ser sacudido de nuevo a dormir. Esto puede interferir con sus hábitos de sueño. Usted tendrá que incorporar una variedad de hábitos de sueño para que su hijo no se acaba de asociar un hábito de sueño sino que tienen muchas opciones diferentes para volver a dormirse sin despertarte. Dos grandes técnicas que sugieren son: El método de padres y calmante y el método de auto-calmante. Padre-Calmante método implica un dador padre o la atención para ayudar a hacer bebé cómodo durante la transición de despierto para dormir. Los métodos utilizados están sacudiendo, enfermería, etc cantar 匱 su técnica es ideal para la construcción de confianza entre padres e hijo. Auto-calmante método permite que el bebé se dejó despierto y permita que el bebé para ir a dormir por su cuenta. Esto permite al bebé a asociar con el sueño reconfortante y sin padres. Sin embargo, este método es un poco más difícil. Puede ser que tome un par de noches para adaptarse a esta técnica, sólo tener en cuenta que esto podría no funcionar para bebés de alta necesidad. Utilizar su mejor juicio, no pase por alto las necesidades básicas o se vuelven insensibles por los llantos de su bebé. Hay una razón de su llanto, es su manera de comunicarse.
Desarrollar Consistente sueño Routines-
bebés con rituales hora de acostarse por lo general van a dormir más fácil y permanecer dormido más tiempo. rituales antes de dormir familiares fijan a su bebé para dormir. Usted tendrá que empezar a las asociaciones del sueño en la infancia temprana de su hijo. Un ejemplo de una rutina para dormir sería para bañar a su hijo, cepillarse los dientes, se puso el pijama y luego leer una historia. Esto les da tiempo suficiente para prepararse para dormir sin sentirse presionado o ansiedad.
Probar Sonidos relajantes dormir A-
Hay algunos estudios que han demostrado que suena como un ventilador, un aire de aire o de vacío crean un ruido blanco que arrulla a su bebé a dormir. Otros sonidos que el trabajo podría ser un tanque de peces, un reloj ni agua corriente. También hay una variedad de CD para la compra que juegan ruido blanco. Todos estos sonidos recuerdan bebé de los sonidos que se escucharon en el útero que ayuda a la comodidad de su bebé para ayudar a inducir el sueño.
Usted puede saber de algunas otras técnicas que ayudan a su bebé a dormir por la noche. Es una química, lo que la obra de uno de los padres puede no funcionar para otra. El punto clave para mantener la concentración en es crear un ritual nocturno que las consolas y consuela a su bebé para crear una actitud sana del sueño que durará toda la vida. Su bebé va a ver el sueño nocturno como un estado agradable y seguro para entrar y permanecer en. Esto le permitirá obtener el sueño muy necesaria y apreciada de modo que usted pueda disfrutar plenamente entre sí durante las horas de vigilia.