Tener un nuevo bebé es un momento muy emocionante, pero también se pueden rellenar con una gran cantidad de ansiedad. Una fuente importante de que la ansiedad es si usted tiene un bebé que ISN 抰 dormir bien. La falta de sueño le desgastará rápidamente hacia abajo, y su bebé estará agotado e irritable también. Cuando este patrón se prolonga durante meses, una vez que una pequeña familia feliz puede convertirse rápidamente en una multitud cansada y de mal humor. Gran parte de esta angustia puede ser eliminado por ayudar a su bebé a dormir de forma independiente. Un bebé que duerme que duerme de forma independiente por lo general es un bebé que duerme toda la noche y toma buenas siestas largas, sobre una base consistente. Permitiendo a su bebé a aprender a dormir mejor debe ser un proceso simple y suave, y más a menudo a su bebé aún tiene que derramar una lágrima. Este artículo le dará algunos consejos importantes del libro del sueño del bebé, el sueño del sueño del bebé, y le ayudará a empezar en su camino de tener una mejor bebé para dormir y una casa bien descansado. # 1 Establecer una consistente rutina nocturna Una importante aspecto a conseguir a su bebé a dormir toda la noche es tener una rutina para dormir consistente. Una rutina de la tarde sólida ayudará a su hijo a entender que es hora de dormir cuando la rutina se ha completado. Un programa típico podría incluir un baño, un poco de tranquilidad, una alimentación final, y luego un beso de buenas noches. A pesar de su rutina particular puede variar, es importante asegurarse de que tiene algún tipo de coherencia a la hora de acostarse. # 2 Ayuda a tu bebé a aprender cómo Tiempo de caída IndependentlyEach Dormido su bebé está listo para dormir, no importa qué hora del día o de la noche es , usted tiene una oportunidad nueva para ayudar a su bebé a aprender a dormirse sin su ayuda. Si se esfuerza al máximo para aprovechar cada una de estas oportunidades, su bebé estará a dormir toda la noche antes de lo que se puede creer. Tenga en cuenta sin embargo que esto es un proceso, y no un milagro durante la noche. Sea consistente en sus esfuerzos y va a enseñar a su bebé de forma rápida cómo dormirse sin su ayuda. # 3 Ponga a dormir al bebé AwakeIf se obtiene una sola idea de este artículo, que? S que tiene que tratar de poner a dormir al bebé mientras él todavía está despierto. En otras palabras, tratar de evitar que su bebé se duerma antes de que lo anote. Asegúrese de que su rutina incluye poner a su bebé en la cuna o moisés antes de que ella está dormida. Si coloca el bebé en la cama despierto, ella será más fácil aprender a dormirse sin su ayuda y su bebé va a dormir mucho mejor. # 4 Establecer una rutina durante el día de la siesta veces averiguar una rutina buena durante el día puede ser aún más difícil que el de la hora de acostarse. Por cansancio y el deseo de conseguir un par de minutos para usted mismo, usted podría estar inclinado a hacer absolutamente nada para obtener su bebé a dormir la siesta. El problema con esto es que su bebé comenzará a necesitar ese método en particular con el fin de tomar una siesta (por ejemplo, conducir alrededor, meciéndose, enfermería, etc.). Usted ganó 抰 ser feliz si su bebé sólo puede tomar una siesta en el coche, o una siesta sólo si usted se acuesta a su lado, o sólo si usted oscila a dormir. En su lugar, tratar de obtener su siesta del bebé por quedarse dormido solo, y 抮 E probabilidades de terminar con un pequeño gran cama en sus manos. # 5 La Cama de la familia? Si usted o shouldn 抰 usted? Una cama de la familia no es una mala cosa, y muchas familias en todo el mundo tendrían ninguna otra manera. Si? S algo que desea y se han previsto para, a continuación, por todos los medios lo hacen! Por otra parte, si se ha enrollado con una cama de la familia sólo porque su bebé no puede conciliar el sueño de cualquier otra manera, entonces puede que el momento de replantearse su situación. Una cama de la familia podría durar años, y si no deseada, a menudo resulta en la frustración y el resentimiento y la privación crónica del sueño. # 6 Despertar A lo largo del NightMost, si no todos, los bebés se despiertan varias veces durante la noche. Incluso un bebé que ya está durmiendo toda la noche despierta varias veces durante la noche. La clave es que si su bebé sabe sabe cómo volver a dormir por su cuenta, él ganó 抰 que necesita para ponerlo de nuevo a dormir. Así, don 抰 punta en cuanto a su bebé se despierta en medio de la noche. En su lugar, darle un poco de tiempo y que puede ser agradablemente sorprendidos al encontrar que su bebé se vuelve a dormir por su cuenta. # 7 Obtención del bebé en un ScheduleMost personas prosperan en algún tipo de horario, y los bebés no son diferentes. Su hijo es probable que funcione mucho mejor si se familiariza con los mismos eventos que suceden durante todo el día. Si obtiene su bebé en un horario con una agenda regular, ella va a averiguar rápidamente cuando es hora de dormir y se dormirá mucho más fácil. Tenga en cuenta sin embargo que todo el mundo necesita un poco de flexibilidad incorporada en su vida, así que asegúrese de que usted no es demasiado inflexible con la rutina diaria de su bebé 抯. # 8 Evitar el uso de ayudas para ayudar a sus padres agotados bebé SleepMany recurrir a ayudas externas para llegar a sus bebés para dormir (por ejemplo, el uso constante de un chupete, la conducción de su bebé alrededor, y el balanceo o amamantar a su bebé a dormir). Aunque inicialmente su bebé podría caer sueño dormido más rápido con estas ayudas externas, que está en última instancia, haciendo su trabajo mucho más difícil. El problema es que ayuda a evitar la enseñanza de su bebé a dormir solo. En su lugar, tomar el tiempo para llegar a su bebé para conciliar el sueño sin ninguna ayuda, y él se quedará dormido más rápido y dormir mejor. # 9 Sé ConsistentThe más regular que está en la forma de poner a dormir al bebé, más rápido y más fácil será para que su hijo aprenda cómo dormir de forma independiente. No importa lo cansado que estás, o la cantidad que podría estar temiendo la noche por delante, un esfuerzo constante dará sus frutos rápidamente. Sea paciente con usted mismo, ya que no siempre es fácil de mantener con su plan cuando está sueño intensamente privado. Apenas sea lo más consistente posible, y verá los resultados. # 10 Tómese el tiempo para YourselfIt 抯 tan fácil olvidarse de sí mismo cuando se tiene un nuevo bebé. Pero jugar el papel de los padres 24/7, y que no tiene tiempo de su propia podría causar a crecer resentido y se siente privado. En su lugar, hacer un esfuerzo consciente para asegurar que se obtiene un tiempo para ti. Usted 抣 me siento rejuvenecido, más feliz, y que 抣 l tener más energía para dedicar a su familia. Usted puede y va a ser un padre increíble, aunque se obtiene un poco de tiempo de inactividad, y allí? S hay mejor momento para hacerlo que cuando el bebé está durmiendo a pierna suelta. Permitiendo a su bebé a dormir de forma independiente es verdaderamente un don inestimable que 抣 l da a todo el mundo bajo su techo. Su bebé será mucho más feliz si él es más descansado, y usted también!