Observamos a nuestros hijos y nuestros maridos hacemos, pero para nosotros como madres es tan difícil de hacer "nada". Es difícil dejar de lado nuestra lista de tareas pendientes y pasar un fin de semana o incluso sólo unas horas muy relajante. Desea sentarse y leer una novela, tomar un baño de burbujas o jugar un juego sin fin de Monopoly con su 9 años old.But ... si eres como yo que siempre hay algo que realmente debe hacer. Ya estás mentalmente se prepara para la próxima semana y pensar en maneras de salir adelante, tal vez es ponerse al día en la ropa, para conseguir una ventaja en su próximo boletín o responder a mensajes de correo electrónico de la semana pasada. Es fácil dar en lo que "debería" hacer, pero si usted reconoció la recompensa significativo que proporciona relajante, tal vez lo haría con más frecuencia. La verdad es que la parte resolutiva de sus funciones cerebrales mejores durante el tiempo no estructurado. Así que cuando usted está involucrado en las actividades que toman un paseo por la naturaleza, escuchar música, conseguir una pedicura "sin sentido" - que van a menudo vienen a soluciones que su mente "ocupado" no se centra en. J. K. Rowling dice que la premisa para los libros de Harry Potter le vino a la mente mientras miraba por una ventana del tren. Yo sé por mí mismo, mis mejores ideas empresario madre han venido a mí durante el ejercicio o meditación time.If mejorar su agudeza mental no es motivador suficiente, labrando tiempos regulares para relajarse también proporciona beneficios para la salud. Cuando estás constantemente ocupado su cuerpo se encuentra atrapado en el engranaje alto que puede conducir a la hipertensión arterial, enfermedades del corazón y un sistema inmunitario debilitado. No siempre parece como si coger un resfriado después de una semana de estrés? Otra ventaja de zanjas su lista de tareas pendientes, es cómo sus prestaciones familiares. Los estudios demuestran que los niños de padres que están constantemente compitiendo de una tarea a otra terminan siendo subrayado sí mismos. Nuestros niños se sienten nuestra energía - el positivo y el negativo. Permitirse tiempo para relajarse ayuda a toda su familia relajarse y disfrutar del fin de semana juntos.Cuando te paras a pensar en ello, ¿con qué frecuencia usted realmente salir adelante en la semana al meter demasiado en su fin de semana? Relajante no sucede de repente. Al igual que cualquier cosa que usted está comprometido a traer a su vida, usted tiene que planificar para ello. Para mí, tengo que dejar de lado trozos de tiempo para no hacer nada ya que mi tendencia natural es permanecer perpetuamente ocupado. Esto es especialmente cierto si usted trabaja desde su casa. Es fácil de trabajar a través de su fin de semana sin siquiera darse cuenta de que no se ha dado un respiro. Tengo un amigo que decidió que no se convertiría en su equipo el domingo. Ella sabe que si el equipo se encuentra en ella comprueba sus mensajes de correo electrónico y ella no quiere pasar el domingo pensando en todo lo que tiene que hacer el lunes. (Este es un consejo que voy a poner en práctica.) Aquí están algunas ideas de actividades que le relajará y renovar su energía: - Tome un largo baño. Trate de encender algunas velas y sumergirse en la bañera. Este es un buen momento para algunos reflection.- tranquila Ir a dar un paseo. Caminar es rejuvenecer física, mental, incluso Drive spiritually.- sin distracciones. Me encanta escuchar informacional CD en mi coche. Pero a veces, si estás en una unidad sin sus hijos en el coche, intenta apagar el teléfono o radio, y disfrutar de la Medite silence.-. Esto es algo que estoy haciendo todos los días, no sólo en el fin de semana. He estado participando en el programa de 40 días y 40 noches, lo cual fomenta una mañana y por la noche la meditación. Darle una oportunidad, acaba de encontrar un momento y un espacio tranquilo para respirar. Otra opción son los holosync audios.- Trátese. Encontrar un simple placer y disfrute. Obtener una pedicura o un masaje o comprar un libro nuevo y pasar un par de horas de lectura que el libro store.You puede no ser capaz de pasar todo el fin de semana relajante - usted es una madre de manera que es más o menos fuera de la cuestión ( a menos que su marido le secuestra y le lleva en una escapada de fin de semana). La conclusión es que es necesario encontrar una manera de rejuvenecer a sí mismo cada fin de semana, incluso si es sólo unas pocas horas. Definitivamente conseguir su semana a un comienzo más productivo si se ha permitido para recargar.