Last martes por la mañana entre las 8 y 9 a.m. no era mi mayor orgullo hora. De hecho, sirve como un excelente ejemplo de la clase de tenso, destacaron las madres trabajadoras de la salmuera consiguen a menudo a nosotros mismos. Era la clase de la mañana, donde no he tenido mi propio equilibrio adecuado, por decir lo menos, y en su lugar terminó actuando un poco como mi hijo de dos años de Freddie cuando no se sale con la suya. Sí, tuve una rabieta en toda regla de la mamá. Sé que no soy la mamá de la primera a tener una mañana como esta, así que estoy tomando una respiración profunda para compartir toda la triste historia con usted. Espero que al ser adelantado acerca de mi propia experiencia, que podría ayudarle si alguna vez tirar rabietas mamá sí mismo. Y así, la historia comienza. Los chicos y yo terminamos de salir de casa a última hora de la mañana del martes, por lo que Max era diez minutos tarde a su fútbol club de vacaciones. Mi jornada de trabajo comenzó a las 9.15 h en lugar de 9.05am como estaba previsto. Diez minutos más tarde, realmente no es un gran problema es ?! ¿Quién habría pensado que a partir del día 10 minutos de retraso causaría un trauma? Mi corazón latía rápido, mi adrenalina corriendo en torno a las 8.30 am. Lo saqué de Max, cuando, a las 8.45, dijo "¿Dónde está mi top chándal?", Seguido de "¿Puedo usar mis zapatos nuevos?" y "No sé donde mis entrenadores son". Soplé. Realmente sopló. Monte Etna tenía nada en mí. Le grité, "Eres lo suficientemente mayor para asegurarse de que usted tiene su parte superior del chándal. No soy tu siervo" y "encontrar sus propios zapatos. No, usted no puede usar sus nuevas botas para caminar. No es justo ! Usted debe estar listo para ir! " Me pareció de mala gana sus entrenadores para él, y las eché en el suelo delante de él, de golpe un par de puertas y me senté en el coche con el motor en marcha y una cara como un trueno, mientras esperaba a que poner sus entrenadores y sus espinilleras en. En pocas palabras, hice una buena imitación de Freddie en una de sus rabietas. Ok, así que no me tumbo en el suelo golear mis brazos y piernas y gritando en la parte superior de mi voz, pero me tiró mi propia versión adulta de un niño tantrum.Poor Max - mi pequeño ayudante, mi Freddie -tamer, mi paciente, reflexivo, amable y divertido de siete años - copped por ello. Es evidente que, al ser un entrenador no me hace momia sobrehumana o perfecta. Sin embargo, sí permite que yo hago preguntas útiles para que pueda alcanzar un mejor equilibrio en el futuro. Una vez que había salí de mi rabieta, me pregunté: ¿Cuáles fueron las pistas y señales de alerta esta mañana que no me di cuenta Después de un tiempo de reflexión, aquí hay pistas y advertencias que no tomar nota de en el momento? : 1. no había dormido lo suficiente (? sólo 6 horas ... necesita un mínimo de 8). 2. Freddie ha entrado en los grupos de dos 搕 errible? Con el condimento en el último par de semanas, y ha estado probando su nueva teoría de "Soy un ser humano separado de ti y quiero hacer lo que yo quiero hacer y lo que es mío , todo mío, todo es mío HA HA HA! " en cada oportunidad. Como resultado, mis reservas calma y la paciencia de los padres son bajos. 3. empecé a llorar ante la noticia en la radio que un personaje mediático, Clement Freud, había muerto, 84. Por la edad que entonces? Hmmmm, no estoy por lo general esto emocionalmente inestable. Cualquier persona sospechar que podría haber sido esa época del mes? 4. Traté de hacerlo todo de que la mañana del martes: - ordenar la casa - Hacer todas las camas - Hacer el almuerzo lleno de Max - Haga 10 minutos. del yoga (Ja, que claramente no soluciona el problema, ¿verdad ?!) - papilla hecha para los tres de nosotros - limpiado la sartén gachas (después de haber quemado la avena) - Arreglado una lección appointmentThe que aprendí de la semana pasada la rabieta de la momia se puede resumir en una palabra: RESERVES.If de leer sobre mi auto-reflexión respuestas anteriores, se puede notar que hay un tema recurrente: yo no había creado suficientes reservas para mí. Una reserva es exactamente lo que implica: Algo más de la izquierda como de repuesto. Por ejemplo, podríamos tener una reserva de dinero en efectivo que tenemos en el coche en caso de emergencia. Podríamos tener una reserva de alimentos en el congelador o en el armario de la cocina para aquellos momentos en los que puede que no tienen comida fresca disponible para una rápida meal.In mi caso, y sé que estos son absolutamente típicos reservas desatendidas para la mayoría de las madres, que tenía funcionar bajo en reservas de: - Energía - Tiempo sueño- - Salud - SupportSo, ¿qué podía hacer al respecto? Una vez más, aquí están mis divagaciones interiores. Una vez identificados los factores desencadenantes, miré a lo que las bajas reservas correspondientes podrían haber sido: SleepWell, el sueño es bastante fácil - asegurarse de que obtener 8 horas de esta noche! HealthWhat sobre la salud? La fiebre del heno me deprime cada año en esta época (curiosamente, un legado de menos de bienvenida de convertirse en una mamá hace 7 años!) Y me parece que tiene un golpe dramáticamente negativo sobre la validez de mi energía. He investigado un tratamiento alternativo (Técnica Bowen) y estoy a la espera de la confirmación de una cita. Un poco demasiado tarde para prevenir la fiebre del heno de este año, pero se puede establecer un recordatorio para mí mismo en febrero de cada año para comenzar el tratamiento, creando así una salud y una reserva de energía para la primavera en los próximos años. Energía> Desde el episodio de hoy, está claro que hay veces (!) Cuando estoy un poco emocionalmente inestable, por lo que podría marcar esta vez en mi diario, así, para que actúe como un recordatorio en el futuro, de modo que pueda tomar medidas para hacer seguro que estoy descansado y doy más space.TimeI pensaban que había hecho bien al poner mi ropa y la caja de almuerzo de Max a cabo la noche anterior, pero me había olvidado de hacer que se compruebe que tenía todo lo que necesitaba para el fútbol . Todo lo que tiene que hacer es un tiempo simple ejercicio de seguimiento y hacer frente a cuánto tiempo se tarda en obtener los tres nos puso en marcha en la mañana, y permitir a mí mismo 10 minutos de reserva de tiempo para permitir a los formadores perdidos, tapas olvidados, perdidos Doggily ¡etcétera etcétera! El apoyo que siempre se adaptan bien en el exterior con el comportamiento desafiante de mis hijos, pero es evidente que el comportamiento clásico de niño-límite empujando me está! Voy a enviar por correo electrónico madre y pedirle que me envíe algunos tranquilizador "no se preocupe, no va a durar para siempre, podrás hacer frente, recuerdo este tipo" palabras sobre cómo lidiar con las exigencias de un niño de dos años! El propósito de mi desgaste mi corazón en la mano y escribiendo sobre mi mañana muy deficiente y muy imperfecta es que le pida a pensar en los momentos en los que se han quedado bajo en reservas. Entrenarse en mamá rabietas y construir su ReservesHave alguna vez ha tenido una rabieta de la momia? Tanto si tiene o no se tiene, el punto de este artículo es mostrar lo importante que es para usted para crear reservas en su vida. Coge un lápiz y papel y reflexionar sobre los siguientes 7 preguntas: 1. ¿Cuáles son las causas generales de sus rabietas momia? ¿Qué pasó durante su rabieta (s) de la momia? 2. ¿Qué aprendió de su última rabieta de la momia? 3. Lo que no ha aprendido? En otras palabras, lo que es lo mismo error que lleva repitiendo? 4. Cuando le dicen que "ya es suficiente" acerca de esto y probar un enfoque diferente para este error? 5. ¿Qué reservas estaba ejecutando bajo en el momento de su rabieta de la momia? Lista de ellos? 6. ¿Qué se puede hacer para crear super-reservas en el futuro? 7. ¿Qué vas a hacer hoy para crear una de esas reservas? Al tomar un poco de tiempo para identificar dónde se encuentra bajo en reservas, que identificará los factores desencadenantes y llegar a nuevas ideas que sin duda será invisible para el usuario cuando se encuentra en mitad de rabieta rabieta .happy domesticar! Amanda x