Qué es el estrés? El diccionario lo describe como "mental, emocional o tensión física; la tensión, la angustia." . El estrés no es necesariamente malo. El nivel de estrés es diferente de cada uno de nosotros. Es como la tensión de una cuerda de arpa. Usted tiene un niño con autismo, que podría traer el estrés. Esto es casi seguro e inevitable. Hay momentos en que siente que nunca se hará a través del día sin experimentar el factor de estrés. ¿Cómo se puede manejar el estrés con su hijo autista? Sé por mi propia experiencia, un niño autista puede ser extremadamente difícil de manejar y entender, debido a sus muchos diversos patrones de comportamiento de expresarse. Esto es estresante para usted como padre (s), médico (s) y miembros de la familia. Sin embargo, se puede aprender a manejar stress.You como padre (s), médico (s), quiere lo mejor para su hijo con autismo. Debido a este hecho, la mayoría de los niños requieren mucha de nuestra atención. Los niños autistas, requieren una atención especial, a veces uno a uno la atención, e incluso de atención las 24 horas. Se está sobrecargando a veces. Esto también hará que stress.Start a manejar el estrés por no más de comprometerse a sí mismo. Hay veces cuando se tiene mucho que hacer, y no el tiempo suficiente para hacerlo con todas las otras responsabilidades, de criar a su hijo autista. Hay momentos en que usted se compromete a hacer algo que realmente no quiere hacer, sino que lo hacen, sólo para hacer que otras personas happy.Another manera usted puede manejar su estrés, no extenderse demasiado al tratar de hacer demasiadas cosas que quieren hacer, ya que están tratando de aprovechar el tiempo que tiene para sí mismo. Tener un hijo autista requiere tiempo, paciencia y sacrifices.I sabe cuando tiendo a alejarme demasiado a mí mismo, y tratar de hacer demasiado, con el fin de llenar los vacíos en las que tengo tiempo libre, me sale agotado. Tomando en este tipo de comportamiento, usted y su hijo autista no se beneficiará de la alegría de la vida. He tenido numerosas veces en mi vida, cuando estaba cansado y que debería haber descansado. Continué esforzarme para salir, o para tener compañía. Me gustaría terminar exhausto, en lugar de estar cansado. Las personas exhaustas por lo general se hacen de mal humor e impaciente. A menudo, esto provocó conflictos en nuestra familia y dio lugar a más estrés. Esta no es la gestión de stress.There momentos en los que tiene "acaba de tener que" con su hijo. Usted siente que quiere a su manera, en lugar de tratar de hacer cambios, ser flexible y adaptable. Probablemente quería todo el mundo para ver su punto de vista, y hacer lo que quiere que hagan, a su manera. Al hacer esto, sólo creará más estrés. No es una buena gestión de los stress.Remember, tener un hijo autista será, y puede crear estrés. Es importante analizar sus problemas, determinar cómo se pueden evitar los que usted considere que crear la tensión, y luego desarrollar una forma de redirigir estas cuestiones para evitar el estrés. Esto ayudará a administrar su stress.If continúa teniendo el estrés cuando los desafíos vienen de criar a su hijo con autismo, tendrá agotamiento. Burnout proviene de agotamiento físico y emocional, como resultado de estrés a largo plazo. ¿Quieres ser fuerte y saludable para su hijo. Cuando llega el agotamiento, el estrés agota su cuerpo y su sistema inmunológico se debilita, la enfermedad y la depresión puede establecer pulg. Burnout te hace estar fuera de control, y probablemente no será un atributo a su hijo que tiene el trastorno del autismo .Es aconsejable, cuando siente que su hijo está causando estrés, estar en control de la situación, al estar conscientes de lo que está creando. Además, usted como padre (s), médico (s), debe cuidar de sí mismo. El manejo del estrés, especialmente cuando se crea debido a su hijo autista, es como la gestión de su weight.You necesitan tomar de ti mismo, y ser conscientes de las dificultades que pueden provocar stress.You puede aprender a controlar su estrés que es causada por su hijo que tiene autismo, por:. * Tomar un baño caliente para relajarse, y totalmente dejar ir * Date permiso para relajarse * Ir a dar un paseo en un parque, o sentarse bajo un árbol y leer * Jog,.. paseo en bicicleta, patinar, pintura, sea creativo. * ir a sentarse en un lugar tranquilo, su propio santuario, y meditar. * Ir a bibliotecas o librerías, y perderse toda la información que le rodean. * Escuchar música. La música que te gusta, y sabe que va enjoy.Remember, el estrés es todo lo que te rodea. Aprender a manejar, comprenderlo, y ser consciente de ello. Una vez que son capaces de hacer esto, no habrá beneficios positivos para su hijo y usted.