We están escuchando más y más sobre el abuso del alcohol y las mujeres. Parece que hay una tendencia creciente en los 30 a 40 y tantos años de edad las madres que caen en una de dos categorías: 1) que abusan del alcohol que se ocupan de la tensión de tratar de mantener una carrera y cuidar de un OR2 familia) estancia amas de casa que se han quemado por ser el ama de llaves y niñera 24/7 sin ningún sentido de realización personal, aparte de ser el mejor modelo posible papel que pueden por sus hijos, y por lo tanto, tratando de ocultar y controlar su problema con la bebida. ¿Qué hay en las madres que nos hacen pensar que para nosotros sea lo suficientemente 揼 OOD,? Tenemos que reventar nuestros derrieres asegurándose de que todo el mundo es feliz? Yo no 抰 conocimientos. Tal vez se trata de querer que 揳 ll.?Or tal vez se trata de nuestra propia baja innato sentido de la autoestima que con el tiempo se ha reducido aún más a causa de nuestra vergüenza de depender de sustancias. Tal vez sea? S, porque una gran parte de la sociedad nos dice nuestro lugar está en casa con la familia, pero sin embargo, todavía quieren y necesitan algo que es nuestro. Siempre hay más que doblar la ropa, más platos para lavar, más abarrotes para comprar. ¿Dónde? S el sentido de logro en eso? No 抦 seguro, pero como el número de fútbol-mamá detenciones DUI aumenta, llego a ser cada vez más conscientes de que esta generación de las madres tiene que hacer algunos cambios! Muchos de nosotros fueron expulsados como mujeres jóvenes para sobresalir en la escuela o un deporte, el animar, arte, etc. Para muchos de nosotros, nuestra identidad depende de nuestro nivel de rendimiento. Y luego fuimos a la universidad o escuela de especialidad y desarrollamos nuestra educación o la nave aún más. Soñamos con el éxito que iba a ser. Entonces nos graduamos de la escuela o la universidad y comenzaron a moverse en nuestras carreras o áreas de interés. Comenzamos 揷 limbing la escalera? tener éxito en nuestros campos o especialidades, y luego dijo que la madre naturaleza 揌 ey! Usted 抮 E consigue más viejo! Don 抰 que cree que debería casarse ?? Así que algunos de nosotros casaron nuestros altos novios escuela o la universidad, algunos de nosotros casado con alguien porque era el momento adecuado y que sólo didn 抰 desee hasta la fecha nunca más, y algunos de nosotros casado porque realmente pensamos que estábamos en el amor y que fue la que hay que hacer a continuación. A pesar de que estábamos casados, todavía mantenido nuestra propia identidad en su mayor parte, y luego la madre naturaleza se llama de nuevo, 揌 ey, si 抮 E va a tener hijos, lo mejor es hacer ahora!? Y, así que tuvimos una o varias hermosos hijos y un nuevo significado a la palabra 搇 OVE? emergieron! (¿Hay alguna sensación en este mundo más abrumadora que el amor que siente por sus hijos ?!) Y el tirón de la guerra interna comenzó. De alguna manera, usted, sus deseos, sueños, necesidades y deseos se perdió. ¿Cómo convertirse en todas las cosas a todas las personas en su vida? Su marido, su jefe, sus hijos, sus clientes? Todos ellos tienen demandas y expectativas de usted. Pero ¿sabe usted las demandas y expectativas que son los más difíciles de tratar? Las demandas y expectativas que se pone en tú mismo! Se? S tiempo para aligerar! Tómese un descanso y darse permiso para disfrutar de la vida (y me refiero a realmente lo experimento no sólo tiene que ir a través de los movimientos en algún tipo de alcohol o Twinkie -?? Coma inducido)! A medida que buscar maneras de dejar de beber, o al menos luchar por la bebida controlada, comienzan a estar en contacto con sus necesidades, deseos y sueños, y probar algunas de estas herramientas de ayuda: 1) Bajar el caso de dejar de intentar ser? super Mom y ser amable con usted mismo! 2) Detener la charla negativa del uno mismo! - ¿Podría llamar a un ser querido en 揻, viejo, estúpido, feo, etc.??Of supuesto no tan don 抰 llama a sí mismo esas cosas?. 3) re-energizar a ti mismo! - Básicamente lo que necesita hacer pacíficos, amorosos cosas por sí mismo con el fin de tener el amor que dan a todo el mundo todos los días. 4) Iniciar la identificación de las cosas divertidas que le gusta hacer? - Descubrir o redescubrir, aficiones, actividades, eventos, etc., que le dan placer 揾 ealthy, en lugar de beber, comer en exceso, etc 5) tiempo para estar en su días /semanas para hacer lo que usted piensa que son divertidos! 6) Favorecer o relajarse? Conseguir una pedicura spa o masaje? Si el dinero es un problema, pregunte a sus hijos o su marido para cepillarse el pelo o darle un masaje de manos. 7) para aliviar el estrés? Utilice suplementos dietéticos (como MODER8? Con el GABA, 5-HTP y teanina), el ejercicio o la meditación para aliviar el estrés. 8) Formar una mamá 抯 Grupo de las mujeres necesitan hablar de sus vidas y sus sentimientos (los hombres también lo hacen;? Que apenas no 抰 generalmente admitirlo). Programar una sesión regular de café o un almuerzo con algunos de sus amigos y de ventilación, llorar, abrazar y apoyarse mutuamente. 9) Identificar nuevos objetivos y sueños -¿Has perdido de vista sus sueños y pasiones? Vaya en línea o encontrar algunos libros de autoayuda para ayudarle con su auto-descubrimiento. Póngase en contacto con nuevas metas y sueños, e incluso algunos reavivar los viejos. Estas son sólo algunas ideas. No hay duda de que 抳 E oído la mayor parte de estos antes, pero hay que hacer en realidad les! Yo soy de ninguna manera implica que se debe descuidar sus otras relaciones o responsabilidades. Simplemente sabe que tiene que conseguir un equilibrio en la vida y comienza con el cuidado de usted, también!