Studies infantiles han demostrado que el número de niños con sobrepeso y obesidad en los Estados Unidos está creciendo a un ritmo alarmante. Si no quiere que su hijo se convierta en una estadística, entonces usted necesita tomar medidas para conseguir que levantarse del sofá y moviendo around.Almost un tercio de los niños estadounidenses mayores de dos ahora se consideran con sobrepeso u obesidad, y Si uno de los padres es obeso, entonces hay una probabilidad del 50 por ciento de que sus hijos serán too.To evitar que sus hijos convertirse en adictos a la televisión que hay que tomar medidas mientras son pequeños para que se interesen en el ejercicio y el deporte. Aquí hay algunos pasos sencillos que puede tomar para conseguir que moving.1. Límite de la hora del almuerzo clubsThese días parece que hay un club de la hora del almuerzo para todo, actuando, idiomas, club de la computadora. Todas estas son formas maravillosas para ampliar la educación de su hijo, pero, lamentablemente, tienen lugar en el interior y son a menudo sedentario activities.Make de que sus hijos tienen al menos dos días libres a la semana de los clubes para que puedan salir al aire libre y correr 0.2. Pasa de la CARIF vive a poca distancia de la escuela a continuación, establecer sus despertadores un poco antes, dejar el coche en casa y caminar a la escuela. El paseo a la escuela es una gran manera para los niños a hacer ejercicio sin siquiera pensar en ello. Y si son lo suficientemente mayores para ir solo es un buen momento para ellos pasar tiempo con su friends.3. Investigar algunos de los niños sportsSome ordinarios simplemente nacen deportivo y pedirá para ir a clases de fútbol, fútbol, baloncesto y tenis. Pero si el suyo no está interesado en los deportes convencionales es posible que desee considerar algo un poco fuera de lo común como Marshall Artes. No sólo van a tener un gran entrenamiento, pero es una maravillosa too.4 inyección de confianza. No deje que la parada de la lluvia playIf el tiempo es lluvioso y con viento es demasiado tentador para acurrucarse en el sofá con una película. Cuando está mojado fuera de tomar ventaja de los clubes deportivos y gimnasios interiores de los niños para asegurarse de que la familia se queda active.5. Que sea una familia affairYour los niños son más propensos a disfrutar de estar activo si hace ejercicio como una familia. Usted puede inscribirse para un miembro de la familia en el gimnasio, o simplemente pasar tiempo al aire libre en un paseo de fin de semana, que juega el disco volador, o incluso un juego de béisbol o ronda con su neighbours.Whatever que decida hacer simplemente asegurarse de que usted toma un poco tiempo cada día para que sus hijos de ese sofá y en sus pies, y dejar de que se conviertan en una estadística.