Hands de Trabajo para arriba si usted se ha encontrado agonizando sobre la mejor manera de disciplinar a su hijo o usted mismo en comparación con todas las otras madres en el grupo de juego de madres y niños pequeños. La buena noticia es que - usted no está solo! La mala noticia es que al tiempo que cuestiona nuestras habilidades es normal de vez en cuando, para la mamá de trabajo, a menudo es una constante. Huffington Post co-fundador y columnista, Arianna Huffington, lo hizo bien cuando describió la duda de una madre que trabaja como una versión bombeada de la auto-condenación. "Creo que, mientras que todas las madres se ocupan de los sentimientos de culpa, las madres trabajadoras se ven afectadas por la culpa de esteroides! "Para las madres trabajadoras, la culpa puede de hecho ser una plaga debilitante y penetrante que gobierna nuestros pensamientos 24-7. Si usted está encontrando su culpabilidad es muy difícil de controlar, programar un poco de entrenamiento profesional le puede proporcionar técnicas de afrontamiento útiles y aliviar un poco su preocupación! Siendo las madres trabajadoras, nos esforzamos por dar lo mejor-para garantizar el bienestar de nuestros hijos, cultivar nuestro vínculo con nuestros cónyuges, y para ser triunfante en nuestras carreras. Sin embargo, a pesar de todo lo que damos de nosotros mismos, a menudo Deje la regla de la culpa la percepción que tenemos de nosotros mismos, causando cuatro trampas que atrapan las madres que trabajan en una espiral de negativity.The raíz de la culpa comienza cuando una madre cae presa de perfeccionismo. Cuando pensamos en la "madre ideal" de la sociedad, no es difícil darse cuenta de por qué las madres trabajadoras se sienten perturbados y neumáticos que no pueden hacer todo de una vez y por todas partes. Persiguiendo el ideal Superwoman en un traje de delantal y el poder, las madres trabajadoras pueden quedar atrapados en hacer las cosas por el libro y, a menudo terminan teniendo vida y su papel muy en serio, sólo para sentir vergüenza y duda de sí mismo cuando no pueden cumplir con su esperanzas de heredar. Consejo: Se atreven a fallar! Como dijo Thomas Edison sobre su logro, ahora también sabemos "mil maneras de no construir una bombilla." Tenga en cuenta, las fallas y fracasos son peldaños hacia el éxito! La creación de normas exageradas sólo se desencadena la duda ya que nos empuja a realizar nuestros defectos. La falta de confianza en nuestra capacidad de ser buenas madres pueden llevar a las mujeres por el camino de la dilación, la ansiedad y baja autoestima. Al permitir que la duda se infiltre en nuestros pensamientos, también corremos el riesgo de crear profecías autocumplidas. Consejo: Batir el diálogo interno negativo. Siempre que dudan de sí mismos, reemplazar el miedo con un recordatorio de uno de sus éxitos! La búsqueda de ayuda profesional a través de entrenamiento en línea puede ayudar a controlar y eliminar los filtros negativos que dan forma a sus pensamientos y proporcionar maneras de formar de nuevo su patrón de auto-perceptions.A lo general encuentro entre las madres trabajadoras es su inclinación a hacer disculpas. hacer frente a las madres trabajadoras críticas por parte de todos los puntos, de no estar en casa para cuidar de los niños a un crecimiento lento en sus carreras. Una mujer que conozco admitió que se sentía afligido por la culpa cuando otra madre comentó sobre su decisión de mantener una carrera fuera del hogar, diciendo "Yo nunca podría soportar dejar a mis hijos solos todo el día con un extraño - Me siento como si estuviera el abandono de ellos! " Cuando las expectativas sociales y consejos no solicitados colman, muchas madres trabajadoras sienten vergüenza por lo que son y las decisiones que toman. Pero disculparse de un lugar basada en la vergüenza significa que devaluar y falta de respeto nuestro ser auténtico. Consejo: Como las mujeres en el control de nuestras propias vidas y responsabilidades, sabemos intuitivamente que las decisiones que tomamos son las mejores para nuestras familias y para nosotros mismos. Dejar de pedir disculpas por lo que eres y confiar en su instincts.When permitimos culpabilidad para gobernar la forma en que manejamos nuestras vidas, también dejamos a dar forma a nuestra identidad. Al limitar a nosotros mismos por la culpa y la ansiedad, ponemos límites en lo que somos. Síndrome de Superwoman nos coloca en una posición en la que sólo somos capaces vista a nosotros mismos como madres, empleados y cuidadores, haciéndonos a descuidar los demás aspectos que nos convierten en su conjunto. El olvido de nuestras propias necesidades puede provocar sentimientos de pérdida o desprendimiento y, finalmente, el resentimiento. Aunque es un proceso gradual, horarios agitados y la falta de "mi tiempo" significa que las madres trabajadoras son más propensos a los peligros de perder la individualidad. Consejo: Manténgase en contacto con usted! Hacer un punto de conexión con uno mismo y hacer frente a sus necesidades. Incluso cinco minutos al día de reflexión o una cita semanal con su club local del libro pueden hacer toda la diferencia para mantener una vida bien redondeado. Si usted está encontrando demasiado como para escuchar sus propias necesidades o si siente que ya ha sido desconectado de su ser interior, coaching profesional puede ser la respuesta para usted. coaching profesional puede guiarlo en la dirección correcta de volver a descubrir quién eres.