! ¿Sueñas con el momento cuando se puede tener un baño sin ser molestados, o ir a alguna parte (en cualquier lugar, no eres exigente!) Sin tomar una hora para llegar a todos en el coche? Ese momento ha llegado ... tienes un fin de semana para ti y ... En cambio, no se puede decidir qué hacer! ¿Quieres sacar el máximo provecho de ella porque, WOW, usted no recibe estos por lo que es más importante que hacer grandes opciones ahora que nunca! usted ha esperado tanto tiempo para el tiempo libre, ni siquiera estás seguro de qué hacer con el tiempo libre ahora ... usted decide, "sé que llamaré a algunos amigos a ver lo que están haciendo ". Ah, la realidad golpea; que todos tienen su propia vida y se siente como el repuesto wheel.You luego pensar: "Yo sé ... Voy a hacer el mandado que he tenido la intención de hacer por las edades de ahora." Como usted está corriendo alrededor, lo que por lo general se tarda 4 horas para llegar a través de está todo terminado y hecho con en 45 minutos plana ... y ahora qué? Mmmm ... con el tiempo que tener el valor de ir a ver una película en tu propio. ¡Trago! Usted ha burló de la idea de que durante años y sin embargo, que realmente lo consigue ahora! Por lo tanto, usted ha perdido a sí mismo en una película y logró matar con éxito un par de horas. Al caminar por las puertas del cine, se siente bastante incómodo cuando te das cuenta que tienes nadie con quien hablar siquiera de ello con este momento ... Sí, estás sola ... y sin embargo, con tanta responsabilidad, lo que realmente no cuenta como el único que recuerda a be.And, lo que es peor, todavía tienes otras dos noches antes de que los niños están en casa ... ¿qué hacer? estoy a punto de mostrar algunas técnicas que realmente de trabajo para evitar que se sienta completamente abrumado por tener "nada que do'.I'll ayuda de empezar a descubrir sus pasiones de nuevo, y te ayudaré a tener más confianza en lo que es en realidad quieres hacer! a lo largo del programa, le ayudaremos a crear rituales para sí mismo en el que se sientan nutridas y con energía durante los fines de semana sin sus hijos, por lo que es capaz de darles más cuando se tiene tiempo con them.I'll pasar el tiempo con usted para ayudarle a sentirse cómodo con uno mismo - solo - y con amigos. Que usted va a empezar a disfrutar de adultos time.You'll aprender a dejar de suspirar, y qué hacer en su lugar que no es la planificación de inicio de either.Let con el primer principio que se aplica aquí - y sin embargo puede ser tan difícil de hacer Nosotros Empezaremos con la fabricación de la mayor parte de nuestro tiempo con y sin nuestros children.As que empezamos, hemos soñado con tener tiempo para nosotros mismos, pero cuando en realidad se convierte en imagen, no es tan divertido como nos habíamos imaginado ... muy a menudo, hemos estado dando a todos los demás por tanto tiempo, nos hemos olvidado de lo que nos gusta, así que cuando nos enfrentamos con la opción de elegir, sin restricciones a nuestro alrededor ... se puede sentir muy abrumador! es casi demasiado miedo (y molesto!) que tienen que admitir que no podemos recordar lo que nos gusta mucho más tiempo. Cuanto más tiempo usted ha estado sirviendo a su familia, más difícil se trata de recuperar. Sin embargo, cuanto más tiempo se ha estado sirviendo a su familia, la más importante es que lo hace recuperar este - y una buena razón para hacer esto es por lo que puede vivir un ejemplo más completo de lo que son a su algo de children.Here muy simple - y de gran alcance para ayudar a ... permítase experimento. Se le permite simplemente probar algo y si decide que realmente no disfrutar de que todo lo que pensé que podría, eso es genial. Ahora usted sabe Deja de tratar de conseguir que todos los derechos -! Dejar de tratar de complacer a sí mismo tanto. Permítase sentir que lo que pensamos que sería realmente grande, no se sentía que wonderful.If que había soñado con pasar unas horas en un spa de belleza, y una vez que ha pasado el dinero, tenía los tratamientos, todo lo está sintiendo ahora es "Ah, bien, pero no es genial!", entonces sepan que la próxima vez, eso no es realmente importante y probar algo else.It que puede tardar unos meses de tratar las cosas en su Niño-libre-fines de semana antes de encontrar algo que puede formar parte de su tiempo de espera ritual.Creating un ritual por sí mismo es delicioso. Se le da la oportunidad de saborear cada momento sin tener que estar constantemente pensando en lo que se viene ... Estamos tan acostumbrados a mantener las cosas en movimiento para que baje la velocidad lo suficiente como para relajarse y sumergirse en un baño con velas, música y una siempre refrescante bebida fría en la mano ... es casi como un sacrilegio! es bueno para que usted tenga algunas cosas que se convierten en rituales para que no sienta que tiene que tener todo planeado, sino que también no son en un extremo suelto Si usted puede empezar a experimentar para que pueda construir un ritual por sí mismo, también lo permiten flexibilidad para desarrollar dentro de este para que pueda incluir las invitaciones inesperadas que están obligados a hacer estallar up.It también es muy alentador para sus amigos y familiares a conocer podrá tomar su tiempo por su cuenta. Es muy fácil en momentos como éste a 'quemar' a tus amigos por necesidad them.Friends encanta estar rodeado de amigos que quieren ellos - no se necesitan. Hay una gran diferencia. Si bien es importante contar con un gran apoyo durante las principales fases de transición que atraviesan, es realmente bueno para que disfrute de su propia compañía too.- Si se siente un poco tímido en su casa solo, encontrar soluciones creativas al miedo. - Si evita comer cuando los niños no están en casa, planificar sus comidas por adelantado - incluso cocinar doble y congelar por lo que es fácil. - Si usted tiene una tendencia a llegar a ser bastante emocional, evitar el alcohol. No es la respuesta, independientemente de sus beneficios a corto plazo lubricantes. - Si termina en lágrimas cada vez que vea películas, ser selectivo qué tipos de películas que vamos a salir y que vas a ver con ellos. - Empieza a hacer elecciones positivas para ti mismo que te dejan sentir más ligero, más brillantes y más optimista de su futuro. Por encima de todo, cuando los niños llegan a casa, no les diga lo mucho que los has perdido. Ellos necesitan saber que usted se sienta cómodo y sin ellos. Es importante para ellos no tienen que preocuparse de que les falta cuando están con su ex. Ellos quieren que seas bien también.yo realmente le anima a tomar mi invitación para publicar un comentario más abajo o por correo electrónico con sus sugerencias, ideas o comentarios acerca de lo que acaba de read.So muchas personas han visto sus vidas después de la floración obtener ayuda para sentirse cómodo con un hogar tranquilo - sé que tú también puedes Como ya he dicho, hay mucho más sobre este tema, así que animo a inscribirse en mis 'rutinas que rock' programa donde obtendrá respuestas más! mayor detail.Start hoy y reciba el siguiente: Una serie de videos con que te para caminar a través de cada aspecto de rutinas y hacer que funcionen con sus hijos y Ex. - Hojas de trabajo para ayudar a resolver lo que es la mejor rutina para su familia. - Una lista de comprobación para evitar artículos olvidados en los traspasos. - Y usted me llega a hacer sus preguntas relacionadas con la rutina de todo el programa. Estas son las respuestas reales a sus problemas de rutina - y ellos pueden ser resueltos today.Had suficiente de sentirse solo en sus lágrimas y dolor de corazón Me consigue solamente para criar a sus hijos una vez - no lo deje al azar - a sus hijos valen la pena! más caliente: o) Jill Darcey