With a los máximos históricos y una amplia gama de normas culturales que hacer nada más que fomentar la salud - ya sea en nosotros o nuestros hijos - la mayoría de los padres están tratando de averiguar la manera de nadar contra las corrientes modernas y ofrecer algo un poco mejor para sus hijos. La cosa es, sin embargo, que los componentes que crean un estilo de vida saludable para los jóvenes no son diferentes de lo que eran hace cuarenta años. Todos sabemos lo que necesitan los niños, pero lo hacemos complicado y buscar una manera más rápida, más fácil de conseguirlo. En aras de recordarnos a nosotros mismos que las cosas no tienen que ser tan complicado, vamos o sobre algunos de los basics.1. 5 Las frutas y VeggiesNo dudan de que sus padres estaban diciendo a todo lo largo, y todavía se destaca que los padres deben decir que sus propios hijos. "¡Come tus vegetales!" Para la mayoría de los niños, esto significará creativa en la gestión de la placa diseñada para que parezca que han comido más de lo que realmente tienen, y por supuesto, no está obligado a ser algunos dolores de cabeza en el camino. Pero todo vale la pena. Con el fin de hacer su vida, y su vida, un poco más fácil, utilizar un poco de sentido común. En primer lugar, los niños tienden a tomar para la fruta con bastante facilidad, por lo que a pesar de que todavía tiene que trabajar en algunos vegetales allí, aprovechar sus papilas gustativas. Alentar a comer fruta a ser un hábito cotidiano, espontáneo en vez de tenerlos bocado de comida basura menos nutritivos. En el mismo sentido, cuando se trata de verduras, averiguar cuáles odian y cuáles les gusta o al menos no les importa. ¿Por qué meter las cosas que odio en sus gargantas? ¿No te gusta comer cosas que sabe que falta que sea, ¿por qué habrían de hacerlo? Averiguar lo que pueden administrar o recibir y seguir con eso y obtener la nutrición que necesitan sin la molestia que viene con caños de Bruselas. 2. Beba agua El agua es una de las cosas más importantes para la salud de un ser humano. No sólo eso, sino que da un montón de sus hijos del agua también reemplaza todo eso no deseado, como refrescos y jugos más endulzadas, mientras que llenarlos por lo que no comer demasiado. Así que no sólo está entregando exactamente lo que necesita el cuerpo, pero se lucha contra el riesgo de obesidad. La mayoría de las personas pasan por sus vidas parcialmente deshidratadas como el agua simplemente no es "divertido" suficiente para ellos - a enseñar a sus hijos desde el principio de respetar y disfrutar de lo que hace el agua para sus cuerpos. 3. Pantalla TimeOne Regulado de las mejores maneras de cambiar los hábitos de su hijo no es más que un paso adelante y tomar un poco de control sobre los mismos, y hay pocas formas mejores de hacerlo que a través de la presupuestación su "tiempo de pantalla". Eso significa que la televisión, los videojuegos, y tal vez incluso los teléfonos celulares si están en esa patada moderno ya. Obligar a sus hijos a ser más creativo en cuanto a su tiempo, y es de esperar, al limitar las opciones de lo que hay que hacer en el interior, que animes un poco del siguiente punto. 4. Sal a la calle Los niños pasan demasiado tiempo en casa en estos días - ¡No somos todos? Y hay un montón de razones por las que es malo para su salud. La falta de actividad, el aire fresco, sol, ejercicio ... que sigue y sigue. Una gran manera de fomentar el juego al aire libre, además de sólo la aplicación de un presupuesto "tiempo de pantalla" es hacer que su área al aire libre más divertido. Comprar algunos columpios y otros equipos al aire libre y armar un área de recreo de tamaño infantil para que los niños jueguen alrededor in.As mencionados antes, nada de esto es ciencia de cohetes. Todos sabemos exactamente lo que necesitan nuestros hijos, así como sabemos lo que nosotros mismos necesidad de una mejor salud. Pero al igual que el conocimiento todavía no acaba de llegar nosotros en el gimnasio todos los días, simplemente no somos capaces de hacer que suceda para ellos. Eso no significa, por supuesto, que no podemos empezar a hacer que suceda ahora.