Una de las mayores preocupaciones de los padres es cuando no come su hijo. Yo tenía uno de estos los más caprichosos, y para ver a un niño a comer tres bocados para cada comida es realmente un poco de miedo. Se podría pensar, "¿Cómo pueden sobrevivir?" En primer lugar, mantenerse al día con sus regulares, visitas al médico cada año para que pueda trazar y grabar si están creciendo a una tasa promedio. Si su hijo ha estado siempre en el percentil 25 en las tablas de crecimiento, entonces eso es sólo su hijo y su singularidad. Pero si su hijo se inició en el percentil 90 y se ha reducido a la percentil 10, esta idea de la voluntad usted y su médico para investigar y averiguar si hay algún tipo de problem.Next grave, hay que tener en cuenta toda la bocadillos, zumos, leche y que ha alimentado a su hijo entre las comidas con el fin de decidir con precisión si su niño está comiendo enough.Children no deben beber más de 4-6 onzas de jugo al día. Si lo hacen beber más jugo, esto les llena sin darles la variedad de nutrientes que necesitan. Y el jugo no incluye el espectro completo de nutrientes que se encuentran si alimentarlos fruit.Water fresca es tan importante para sus hijos ya que es para usted. Si no les gusta el sabor del agua, y no adquieren un gusto en cuestión de días con agua como su principal opción cuando se tiene sed, es probable que tenga un purificador de agua. Esto mejorará el sabor y que sea más fácil persuadir a sus hijos a beber water.Another sujetos alrededor de los niños que comen está obligando a los niños a permanecer en la mesa y terminar toda su comida. Realmente no funciona para hacer que su niño se siente en la mesa durante horas. Nunca funcionó para mí como un niño y supongo que no funcionaba si sus padres hicieron permanece sentado durante tres horas, tampoco. La teoría de estos días es que si se fuerza a un niño a limpiar siempre su plato, esto promoverá la obesidad. ¿Quieres un niño a reconocer cuando están llenos y no overeat.One estrategia para conseguir su delicado con la comida para comer más en una comida es reducir en bocadillos entre comidas para que su hijo es más hambre cuando el tiempo de comida hace ejemplo de come.An esto es cuando me di cuenta de que yo estaba dando mi luz come un bocadillo sólo una hora y media antes de la cena porque él me pedía el alimento y quería darle de comer más. Cuando dejé de darle de comer cada vez que pidió comida y poner al día con el "tengo tanta hambre!", Sus hábitos alimenticios mejoraron. Un tentempié tres horas antes de una comida está bien y recommended.Also, no dan más comida, aperitivos, postres o menos que su hijo ha comido la comida anterior. Pon lo que no comen - si se coloca porciones tamaño para niños (el tamaño de su palma de la mano o el puño) en su plato en el primer lugar - en la nevera y si tienen hambre después, tire de la placa fuera de la nevera y calentarlo. Casi nunca falla que comen poco más de su cena en este momento más tarde. Si no, se van a dormir con hambre y comen bastante bien en el desayuno. Sólo hay que atenerse a sus normas, por lo que el niño sabe qué expect.Side nota: Usted está haciendo un flaco sus hijos si usted hace comidas especiales para ellos en lugar de la comida que se cocina por sí mismo. Esto anima al delicado con la comida siga siendo exigente. Que va a hacer a sus hijos un favor si usted sirve una variedad de alimentos y les da la exposición a diferentes sabores y texturas. Ellos no tienen que recibir todo. Ellos tienen que tratar everything.Sometimes cuando digo "sin postre a menos que termine su cena", mi luz come va a terminar su cena y no quiere cualquier postre porque es completa. Esto está bien! También está el delicado con la comida que sólo se alimenta de la carne en una comida, o sólo el vegetal o solamente la pasta para otra comida. Usted tiene que mirar a la ingesta total de alimentos durante varios días para juzgar si su hijo está recibiendo suficiente cantidad de una variedad de alimentos. Si sólo se alimentan de las pastas cada comida, este es un problema. Pero si varían entre los diferentes grupos-carnes de alimentos, granos, productos lácteos, frutas y verduras, entonces es probable que no tenga que preocuparse por su severa deficiencies.Offer fruta cruda niño o vegetales crudos en cada comida y merienda, si es posible. Animarles a comer la mayor cantidad de este tipo de alimentos, como les gusta. Un niño puede obtener gran cantidad de nutrición a través de frutas y verduras. Pocas personas se dan cuenta de que hay incluso una pequeña cantidad de proteína en la mayoría fruits.Never decirle a sus hijos que no pueden tener más de una fruta o verdura cruda, si quieren más. Si el alimento es crudo, en su estado original, los niños pueden saber instintivamente cuando su cuerpo necesita más. Ellos pedir más, por lo que darle a ellos. No serán capaces de verbalizar por qué necesitan más de un determinado alimento crudo, pero si que están pidiendo más de algo que es bueno para ellos, permitirlo, please.You no puede obligar a su delicado con la comida para comer, pero le puede ofrecer Sólo opciones más saludables, por lo que saben que están recibiendo los nutrientes necesarios para crecer sanos y fuertes.