Para entender un terror nocturno y cómo tratar con él apropiadamente, es importante ser capaz de distinguir un terror nocturno de una pesadilla. Una pesadilla no es más que un mal sueño y se maneja fácilmente, sin embargo, los terrores nocturnos deben ser tratados con differently.During sueño, una persona pasa por 5 fases diferentes de sueño REM y fase - 4 fases no REM. REM es sinónimo de movimiento rápido del ojo y es la fase del sueño, donde se producen los sueños y las pesadillas regulares. REM es la fase más ligera de sueño y una persona entra varias veces durante la noche. La fase REM es también la última fase entramos antes de despertar - que es la razón por la que a veces recordamos nuestra última dream.When una persona está en la fase REM, hay un movimiento notable contracción de los ojos bajo los párpados cerrados (de ahí el término movimientos oculares rápidos), y los músculos voluntarios del cuerpo por lo general se paralizaron. Esta parálisis de los músculos protege a las personas de hacer daño a sí mismos en su sueño mientras dreaming.A persona que tiene una pesadilla se encuentra en la fase REM del sueño - la fase más ligera - y por lo tanto son por lo general fácilmente despertado y se calmó. Cuando se le preguntó, por lo general pueden recordar lo que la pesadilla era about.Unlike pesadillas, terrores nocturnos ocurren durante la cuarta fase de sueño y por lo general se producen en la infancia. La cuarta fase del sueño es la fase más profunda del sueño, que es la razón por la cual por lo general es muy difícil despertar a un niño que tiene un terror nocturno. Además, no hay protección de la parálisis de los músculos voluntarios durante la cuarta fase de sueño, por tanto, un niño que experimenta un terror nocturno puede hacer daño a sí mismo. Esto es parte del peligro de un niño la noche terror.A experimentar un terror nocturno puede sentarse erguido en la cama con los ojos bien abiertos, sin embargo él o ella no es ni despierto ni dormido. Con terrores nocturnos, generalmente no hay recuerdo de la experiencia o de qué se trataba. Los terrores nocturnos ocurren normalmente en las primeras cuatro horas de conciliar el sueño y pueden durar entre 5 y 30 minutos. Una vez que el terror nocturno es más, el niño va a volver a terrores sleep.Night normales generalmente ocurren en niños pequeños y se cree que es debido a un patrón de sueño inmaduros. La buena noticia es que los niños superan los terrores nocturnos con el tiempo a medida que envejecen.
Cómo hacer frente a los terrores nocturnos en los niños
niños que experimentan terrores nocturnos no se debería despertar, ya que por lo general hace que sean más agitado y asustado como consecuencia de la reacción de sus padres para el terror nocturno. Dado que no recordarán el episodio, no tiene mucho sentido en la vigilia ellos sólo para asustarlos aún más. Los terrores nocturnos son generalmente más alarmante para los padres de lo que son para el niño y que podría ser tranquilizador observar que no se conocen ni dolorosa o negativo después de los efectos de tener una noche terror.The cosa más importante que hacer con un niño que tiene un terror nocturno es garantizar que son seguros. Recuerde que los terrores nocturnos ocurren en la cuarta fase del sueño y los niños pueden dañar fácilmente a sí mismos a través de los movimientos violentos - revolverse, corriendo por la casa, etc Usted también debe tratar de consolarlos por el mantenimiento y hablar con ellos. Aunque el niño puede no ser plenamente consciente, él o ella puede escuchar a la voz y se calmó por ella. Una vez que el terror nocturno es más, ayudar al niño a volver a terrores sleep.Night no requieren tratamiento, sin embargo, en casos muy graves, algunos médicos pueden recomendar medicamentos. Aparte de calmar y proteger a sus niños, puede adoptar las siguientes prácticas para ayudar a prevenir o reducir la probabilidad de terrores nocturnos: 1. Establecer una buena routine.2 la hora de acostarse. Asegúrese de que su hijo tiene suficiente sueño con siestas apropiados durante el día antes de que su hijo está demasiado cansado. Se ha encontrado que los terrores nocturnos son a menudo causadas cuando un niño se convierte en overtired.3. Reducir al mínimo el estrés por tratar los problemas en casa o en la escuela.