la crianza, lo que quiere decir eso? Soy un padre, un padre finales de la vida, que tiene su propio construido en la sabiduría y deficiencias cuando los niños son casi 11 y acaba de cumplir 5.I encuentro a mí mismo de forma rutinaria mirando hacia atrás a mi propia infancia y recordar comportamientos que he demostrado, y mis padres respuesta a esos comportamientos, para evaluar cómo es fuerte mi respuesta debe ser el comportamiento de mis hijos, cuando estoy alarmado por algo que dicen o hacen, y que, de acuerdo con Marcy Axness, Ph.D., es lo que el asesoramiento para padres está a punto , lo que nos convierte sentido de nuestra experiencia de la niñez para que podamos guiar nuestra children.However hoy sabemos que el apego juega un papel muy importante en el desarrollo del cerebro de nuestros hijos, y un apego seguro puede ser atendido, guiado, mejorado para que nuestros hijos disfrutar de relaciones seguras como adults.So quiero estudiar hasta en lo que hace que el apego sucede en relación con children.My lectura de la obra de Allen Schore dice que el apego es visual y se le comunique cuando los niños son pequeños a través de los ojos y la voz y el tacto, cuando sonrío sonríen y viceversa, y que puede haber hasta 20 contactos como por minuto que cuando un bebé necesita them.The infantil también señalará cuando están sobre estimulados por la ruptura de los ojos contact.So cómo podemos mantener saludable archivo adjunto a través de los inevitables problemas de comportamiento que ocurrirá con nuestros hijos a medida que crecen, cómo puedo entregar consecuencias de las transgresiones deliberadas de mi sistema de crianza de los hijos en vez de un lugar emocional, un lugar que enseña pero no abuse.Of supuesto, se necesita miles de esos pequeños contactos, rápidos y amorosas para garantizar una fijación segura, pero sólo una percepción de amenaza grave para cambiar el cerebro de un niño para siempre, así que ¿cómo hacer que los padres de un lugar de la regulación emocional? Tal vez lo más importante que he aprendido acerca de apego es el papel del padre en la regulación de aggression.Dad, en sus juegos con los niños, se supone que ayuda a comprender los límites de la excitación, la forma de subir y bajar la escalera de la excitación de modo que nadie se hace daño, especialmente con los niños que tienen una mayor dotación agresivo, y todo el mundo se divierte, por lo que la clave para mí en cuanto a la crianza de los hijos es aprender cómo regular mi propia excitación, por lo que estoy comunicando a mis hijos que sus consecuencias son graves pero no están percibiendo que se va a morir soon.It es su percepción de que cambia su brain.I han utilizado muchas herramientas para practicar la auto-regulación interna adecuada. La más barata y más rápida es la respiración profunda, una respiración por tres cargos, mantenga pulsado durante tres, y luego exhale a la cuenta de tres, repitió tres times.Perhaps voy a tener que hacer más repeticiones para calmar down.However mi cultura me ha enseñado a respirar superficialmente en el pecho, que me mantiene goteando un poco de adrenalina en el sistema, ya veces estoy cogido sin preparación por la intensidad de mi respuesta a un crimen para niños insensible, un niño patear un gatito, o deliberadamente se niega a seguir las reglas de la hogar, y en ese momento yo uso otra herramienta, la variabilidad del ritmo cardíaco biofeedback, que Tacos de una fisiología más tranquilo y me permite acceder a afiliativo y cooperativo Consejería intelligence.Parenting de mi corazón con el HeartHeartMath, que he utilizado personalmente y profesionalmente por unos 8 años , me enseña cómo para realizar una escucha un latido del corazón coherente sobre la demanda, lo que hace que sea una herramienta extraordinaria para utilizar en el momento de máxima excitación para cambiar mi fisiología de nuevo a una fisiología de aprecio y cooperativenss así que entregar una consecuencia que enseña y no daña attachment.And proceso que requiere práctica, y no tiene por qué ser perfect.If que los padres de un lugar de amenaza, intimidación, o el desprecio, puede reparar que con su hijo en un momento en que ambos están calmer.There son un gran número de beneficios para el aprendizaje a regular la excitación, el uso de la frecuencia cardiaca biofeedback variabilidad que es muy definitivamente una herramienta de atención. Dos de los principales beneficios de la excitación menor aumentan la neurogénesis y neuroplasticity.Neuroplasticity y la neurogénesis son capacidades del cerebro humano, que pueden ser mejorados y que eran desconocidos hasta una década más o menos ago.Neurogenesis es el crecimiento de nuevas células cerebrales en una base diaria que ocurre cuando cuido de mis fitness.I cerebrales am 61 y necesitan nuevas células cerebrales para rastrear el comportamiento de mis hijos y whereabouts.You saben lo que mata a las células cerebrales nuevas? Las hormonas del estrés. Aquí es donde vale la pena entender variabilidad del ritmo cardíaco biofeedback porque cuando soy bueno en lo que puedo mantener el interior de mi cuerpo bañado por la hormona DHEA, en lugar de adrenalina y cortisol. La DHEA es muy útil para mantener esas nuevas neuronas se dirigieron a las estructuras del cerebro donde son lo necesite.Si eres curioso acerca de este fenómeno aptitud del cerebro, por favor, lea Brainfit por la Vida, donde obtendrá una imagen clara de los pilares de la aptitud del cerebro, física ejercicio, la nutrición, el sueño, control del estrés y la novela experiences.Neuroplasticity aprendizaje es lo que hacen las neuronas cuando están aprendiendo cosas nuevas, que se conectan con otras neuronas, y si esos circuitos se utilizan regularmente, su cerebro se mantendrá el circuito que es un seguro alzheimers.Both contra la neurogénesis y neuroplasticidad se han mejorado haciendo el manejo del estrés de la variabilidad del ritmo cardíaco manera biorretroalimentación.