Una de las técnicas más poderosas y bien investigados para el tratamiento de la ansiedad del niño es también uno que puede ser el más descuidado. Es una profunda relajación y la respiración abdominal. Estoy muy curioso acerca de esto. Soy un psicólogo y he estado trabajando con los trastornos de ansiedad toda mi carrera profesional. Por alguna razón, esta técnica sencilla demostrado es extraordinariamente difícil para la gente a seguir en realidad a través de. No me malinterpreten, la gente realmente quiere superar la ansiedad. Entonces, ¿cuál es el problema con esto? Estoy seguro de que hay muchas razones, pero una de las cosas principales que creo es que la gente no tiene ganas de que esto ayudará cuando se trata a fin de cuentas. En comparación con intensa ansiedad esto se siente como que dice la parada de un huracán. Sin embargo, permítanme ofrecer otra forma de pensar en this.Your sistema nervioso tiene dos partes que son importantes para nuestra discusión. La parte de su sistema nervioso que es responsable para prepararse para el peligro se llama el sistema nervioso simpático. Se le moviliza en preparación para el peligro. Su actividad es a veces llamada la "lucha o huida" respuesta.El parte de su sistema nervioso que es responsable de calmar abajo se llama el sistema nervioso parasimpático. Su actividad se llama a veces la respuesta "descansar y digerir". Estos dos sistemas son complementarios en la naturaleza. Se podría pensar en la simpática como el acelerador y el parasimpático como los frenos (en.wikipedia.org/wiki/Parasympathetic_nervous_system~~number=plural). En nuestro programa de tratamiento de la ansiedad para los niños, Turnaround, que a su vez estas dos partes en dos personajes, Krank y Chill.If su hijo ha estado ansioso que él o ella ha "ejercido" el día del sistema nervioso simpático y día. Se podría pensar en él como en plena forma como un atleta. Por otro lado, su sistema nervioso parasimpático es un adicto a la televisión (manchado la camiseta, se dejó caer en el sofá, corteza de pizza entre los cojines, etc.). En relación con lo que han estado haciendo con el sistema nervioso simpático que no se ha ejercido en absoluto. Es como ir al gimnasio una o dos veces y esperar a ser capaz de competir con un atleta que ha estado trabajando por months.if usted no ha estado haciendo ejercicio y decide ponerse en forma, entonces se dará cuenta de una gran cantidad de resistencia como intenta crear un nuevo hábito. Creo que la gente se sorprende cuando empiezan a "ejercer" el sistema nervioso parasimpático con la disciplina de relajación profunda y la respiración abdominal y se sienten una especie de resistencia similar. En caso de que no se relaja ser fácil? Desafortunadamente, cuando usted está ansioso, es difícil de hacer. Al igual que el adicto a la televisión, es fácil renunciar a ella antes de llegar results.Let de decir que fue al gimnasio durante meses e hizo rizos con sólo su brazo izquierdo. Y a continuación, su amigo le pide que ayude a recoger un objeto pesado. Para su brazo izquierdo no es ningún problema, pero puede que soltarlo porque tiene un brazo endeble derecha. ¿Por qué el sistema nervioso de ser diferente? La buena noticia es que su sistema nervioso aprende rápidamente y usted no tiene que coincidir con la frecuencia con la que has estado ansioso con qué frecuencia se practica la relajación y la respiración abdominal. Sin embargo, puedo decir que es probablemente tomaría al menos tres semanas de una o dos veces la práctica día antes de que se podía esperar ningún resultado significativo. Pero no es increíble que alguien que ha estado ansioso por meses o incluso años podría, en el transcurso de unas pocas semanas desarrollar este recurso interno de gran alcance para compensar lo que, para los que sufren de ansiedad, parece como una respuesta de ansiedad abrumadora? En serio, esto es una disciplina diaria 20 minutos que podría cambiar la vida de su hijo. Al igual que cualquier nuevo comportamiento es difícil de desarrollar el hábito pero realmente valdrá la pena una vez que do.Instructions sobre la manera de relajarse y respirar correctamente se pueden encontrar en todo el Internet. Una versión de audio hará que esta práctica más fácil para que sólo se puede jugar para su hijo y que puede seguir las instrucciones. Y porque es algo que se hace una y otra vez un poco de variedad puede ayudar a prevenir el aburrimiento que viene con familiaridad. Nuestro programa infantil incluye sólo una variedad de grabaciones de audio que son para los niños como parte del programa de tratamiento. Sin embargo, hay muchos recursos disponibles para que pueda encontrar lo que funciona para su hijo. Si usted tiene una computadora con un micrófono puede crear su propia grabación. Um, usted podría considerar hacerlo con su hijo como una forma de modelar para ellos ... sólo un thought.Dr. David Russ es un psicólogo licenciado en la práctica privada en Carolina del Norte. Durante los últimos dos años, el Dr. Russ y Chris McCarthy (estudiante de doctorado), han estado desarrollando un programa de tratamiento innovador para los niños ansiosos. En la búsqueda de ayuda por su propio hijo, el Dr. Russ descubrió casi no había recursos basados en los medios de comunicación que hablaban específicamente a los niños acerca de la ansiedad y la manera de superar de una manera apropiada para su edad. La pasión y el amor por sus propios hijos y los pacientes dieron lugar a la creación de "cambio". El programa de audio producido de manera profesional se basa en la ciencia de la terapia cognitivo-conductual que ha mostrado resultados concluyentes con éxito en el tratamiento de la ansiedad. Han añadido una innovación única. La ciencia se combina con el cabrito cautivador diversión, la creatividad y la explicación apropiada para su edad! Un grupo de niños ir en un viaje satisfacer todo tipo de personajes curiosos. Las medidas para superar la ansiedad están incrustados en toda esta divertida aventura. Se realiza con actores profesionales, obras de arte y producción para mantener cualquier niño dedicado y ayudado. La información está disponible en http://www.myanxiouschild.com.