Quedar embarazada es un fenómeno verdaderamente emocionante que afecta a la vida de cada mujer. No hay nada más especial que la sensación de que su bebé está creciendo dentro de sus llamadas womb.This período especial para algunas prácticas nuevas y saludables. Se recomiendan ciertas actividades, mientras que necesita para olvidarse de los demás. Con el fin de que usted y su bebé sano, tendrá que renunciar a la mala habits.Here es una lista de las más grandes e incorrecto para embarazadas women.Pregnancy DosThe más saludable y más feliz se siente, más satisfechos se quiere estar con su embarazo. ciertas prácticas disminuirán el riesgo de enfermedad de la mañana, la incomodidad y complications.Now el embarazo es el momento de comenzar una dieta saludable. Usted necesita aumentar de peso de una manera que es beneficioso para el bebé. Aumentar la ingesta de frutas, verduras, alimentos ricos en fibra y proteínas. También necesitará calcio? Beber leche y consumir productos lácteos products.Have al menos cinco comidas pequeñas al día. Si tienes ganas de mimarse con un poco de chocolate, sin duda, debe seguir adelante. Comer de todo con moderación es uno de los mejores habits.Begin nutricional ejercicio. Un cuerpo en forma, le garantiza el embarazo sin problemas. Unirse a una clase de yoga. Haga caminatas en el parque. Evitar ejercicios vigorosos y entrenamientos excepcionalmente difíciles. Puede comenzar una vez que las personas dan birth.Start tomar vitaminas prenatales. Su cuerpo necesita ácidos fólico y otros suplementos, mientras que se está preparando para el nacimiento de su hijo. Consulte a su médico acerca de los mejores suplementos alimenticios y vitaminas para sus exámenes médicos needs.Attend sobre una base regular. Usted necesita saber desde el principio acerca de cualquier problema médico que usted o el bebé puede tener. El diagnóstico y la prevención son esenciales durante cualquier etapa de la vida y especialmente durante pregnancy.Relax y mimarse. Usted debe sentirse bien con el fin de disfrutar de su embarazo. Una terapia de masaje o el aroma de vez en cuando puede hacer milagros en términos de hacer que se sienta marca new.Pregnancy no hacer Este es el mejor momento para deshacerse de algunos malos hábitos. Recuerde que van a estar afectando a usted y su nacer child.The primero que hay que hacer es dejar de fumar. No hay ninguna razón para explicar por qué el humo del tabaco es peligroso para su bebé. Lo mejor sería olvidarse de los cigarrillos varios meses antes de intentar quedar embarazada. necesitará algún tiempo para deshacerse de la toxins.The mismo se aplica a la ingesta de alcohol su cuerpo. Una cerveza o una copa de vino, una vez dentro de unos meses está lejos de ser perjudicial, pero si estás acostumbrado a un viernes por la noche de discotecas, probablemente debería reconsiderar su priorities.Stress no es un absoluto durante el embarazo. Es probable que tenga que ir a trabajar durante el embarazo, pero abstenerse de aceptar nuevos proyectos que aumentarán su carga de trabajo y el estrés level.Eating la comida basura es otro de los grandes no lo hacen. No contiene nutrientes útiles y que únicamente será hacer que aumente el ejercicio y la actividad física weight.Strenuous está fuera de la cuestión, también. Deje que su cuerpo se relaje. Tómese el tiempo para dormir bien y descansar. desafiantes actividades físicas deben reanudarse después de dar a luz.