que los más pequeños puede ser un buen puñado para usted ser un padre, durante todo el día, a continuación, cuando la hora de dormir viene hay normalmente una sensación de alivio poco después de su puerta de la habitación se cierra y todo está en silencio. A menos que, por supuesto, usted es uno de esos padres que no recibe la hora o dos de tiempo libre justo antes de su hora de dormir debido al hecho de que su propio hijo o hija está sufriendo de problemas de insomnio. En realidad, hace todo esto suena familiar en su hogar? Esta circunstancia desgracia generalizada puede dar lugar a su hija que está agotando, de mal humor, y también fuera de foco perturbador junto con otras cosas durante el día. Realmente es muy probable que, al ser el padre o tutor, también posible que se produzca la mayor parte de estos signos y síntomas, así porque es posible que haya tenido que hacer frente a las noches de insomnio, junto con su hijo o hija. A medida que pasa el tiempo esto puede llegar a ser muy difícil de controlar, sin embargo, usted puede rectificar el problem.There muchas razones por qué el sueño podría eludir su hijo o hija, que van desde los hábitos de sueño erráticos a la dieta, a problemas de salud mental y física. Podría ser una cuestión a corto plazo, ya que su hijo tiene una prueba de subir el jueves, o podría ir mucho más profundo si, a modo de ejemplo, que está soportando una separación y el divorcio. Su pequeño puede estar pensando exactamente por qué papá no está ahí para realmente mételos en la noche y comprobar si esos monstruos debajo del colchón anymore.Start teniendo en cuenta lo que está provocando la falta de sueño de sus hijos. Bien antes de ir al médico y colocar a su hijo en la medicación de hacer una investigación y aplicar un procedimiento de eliminación. Comience por hacer algunas preguntas: ¿Su hijo tiene un alto consumo de cafeína o azúcar? ¿Cuál es el tiempo determinado y de rutina para cuando van a dormir? ¿Hay cualquier tipo de problemas en la familia, por ejemplo, el divorcio o la enfermedad? Quizás es un poco de algo que es realmente bueno como una escapada de vacaciones próximas. Sin lugar a dudas Recuerdas cómo éxtasis que se convirtió en la espera de su propia fiesta de cumpleaños, o tal vez alrededor de la noche de Navidad. Al echar un vistazo a todas las posibilidades que necesita para pasar a la siguiente step.On la lista de las acciones más simples que puede tomar, aunque su hijo no totalmente de acuerdo, sería la de reducir la cantidad de cafeína y el azúcar tiene su hijo. Si hay un cambio lo suficientemente sustancial como resultado de simplemente bajando su consumo de cafeína, entonces es mejor evitar por completo para averiguar si hay un efecto mucho mayor. Con respecto a todo tipo de azúcar que no siempre se tiene que cortar las golosinas dulces, simplemente darles mucho menos y no demasiado cerca de acostarse.Si también tiene a su hijo en un azúcar muy bajo, el programa de dieta libre de cafeína y absolutamente nada parece estar cambiando ya está listo para empezar a trabajar en la siguiente cosa. Junto con ofreciéndoles un plan de dieta saludable asegurar que están recibiendo una buena cantidad de ejercicio y aire fresco durante todo el día, así que van a ser agotados antes de acostarse. A continuación, establecer un tiempo para que su hijo vaya a dormir y alrededor de 30 minutos antes de apagar el televisor o tal vez de videojuegos y empezar a ellos en su propio programa de "preparación para la hora de dormir". Para muchos es muy útil para tomar leche entera miel o incluso un té orgánico para ayudar a resolver descender al sueño por la noche. Algunas cosas que podrían ayudar por lo general se les leen una buena historia o el cambio en la música relajante. Si tienen miedo a la oscuridad darles una nightlight.With un poco de suerte, al menos, una de las técnicas descritas anteriormente evitará que la falta de sueño de sus hijos, sin embargo, si después de un largo periodo todavía hay un problema que sería una buena idea para tomar su hijo o hija a un psicólogo o médico. Es posible que haya algún tipo de inquietud física tales como el asma bronquial o incluso algún tipo de apnea del sueño que no ha sido diagnosticado. En caso de que no es un trastorno físico, puede haber una condición como trastorno de hiperactividad con déficit de atención o la depresión. Noches de insomnio pueden ser ayudados aunque al igual que cualquier otra cosa cuando se trata de la crianza de los hijos, por lo general toma tiempo y la resolución de problemas para venir a través de lo que es exactamente adecuado para su niño pequeño.