Si su bebé o niño está teniendo problemas para dormir por la noche, la primera cosa que debe saber es ... que no estás solo! Los estudios muestran que hasta un 30% de los bebés que tienen problemas de sueño, y que el 75% de los padres les gustaría cambiar el sueño de sus bebés habits.The buena noticia es que hay algunas cosas rápidas y fáciles que puede hacer - a partir de esta noche - para ayudar su pequeño a partir de dormir toda la noche ... y dando largos, siestas de relax durante el día y conseguir que su bebé duerma! Así, como se había prometido, aquí están mis mejores consejos para la hora de dormir la dicha Paso 1: Elija una de las primeras bedtime.The mejor momento para poner a su bebé o niño pequeño a la cama es en algún momento seis-ocho de la tarde. Esto asegura que su hijo será capaz de obtener un sólido 11-13 horas de sueño durante la noche. (Y sí ... es decir la cantidad de niños del sueño debería estar recibiendo todas las noches hasta la edad de 10 aproximadamente) Paso 2: Ponga a su hijo a dormir en el mismo lugar cada night.Whether su hijo tiene una habitación propia o comparte una habitación con sus padres o hermanos, es importante que se pone a su hijo o hija a dormir en el mismo lugar todas las noches (y para las siestas durante el día, tanto como sea posible.) poner a su hijo a la cama en un lugar familiar les permite saben que son seguros y que se encuentren en un lugar donde se espera que el sueño de ellos. Paso 3: Crear un routine.Consistency la hora de acostarse predecible y previsibilidad son realmente importantes para los bebés y niños pequeños. Cuando saben qué esperar antes de acostarse, que hace que sea mucho más * * más fácil para ellos para hacer la transición de la vigilia al sueño - y es por eso que la creación de una rutina de dormir es tan importante! Un buen ejemplo de una rutina de dormir podría ser algo como esto: 18:20 hora del baño 18:35 ponían el pijama 18:40 de enfermería o de botella (NOTA: No permita que su niño se duerma mientras que la alimentación) 06:55 historia de la tarde o las canciones 7:00 pm En la cuna o rutina de dormir bedYour no deben tomar más de unos 45 minutos, y es muy importante que la rutina es la misma cada noche. La repetición y la previsibilidad son lo que dejó a su hijo que él o ella pronto se espera que caiga dormido. Paso 4: Coloque a su bebé a despertar la cama! Si usted ha estado oscilando, enfermería, o de otra manera para calmar a su bebé a dormir, esto va a parecer como una pregunta difícil ... pero en realidad es el paso más importante! Es sólo por dejar que su bebé se duerma sin su ayuda al acostarse que él o ella puede aprender las habilidades necesarias para permanecer dormido durante la noche. Paso 5: Si su bebé se despierta durante la noche, espere unos minutos antes de intervening.Everyone - bebés y adultos por igual - en realidad se despierta varias veces cada noche. Para la mayoría de los adultos, estos despertares son tan breve que ni siquiera los recordamos a la mañana siguiente. Sin embargo, muchos bebés comenzarán inmediatamente a quejarse o llorar cuando se despiertan up.This es simplemente porque no han aprendido a conciliar el sueño por su cuenta. Si un bebé ha sido amamantado o sacudido a dormir antes de acostarse desde su nacimiento, no es sorprendente que no sabrían cómo conciliar el sueño de forma independiente. Usted sabrá que tiene más dominio de sueño del bebé. La buena noticia es que muchos bebés pueden encontrar la manera de volver a dormir en tan sólo unos minutos de despertarse por la noche! Si su hijo sigue quejarse o llorar por más de unos pocos minutos, usted querrá entrar y ofrecer cierta comodidad, pero es importante que su hijo haga el trabajo de volver a dormirse. Se puede hablar en voz baja a su hijo y hacer un poco de roce suave o palmaditas, pero se debe evitar recoger a su hijo y el balanceo o la lactancia de nuevo a sleep.So ahí lo tienen ... las 5 cosas más importantes que necesita saber para obtener a su hijo a dormir toda la noche. Por supuesto, es importante tener en cuenta que cada niño es un poco diferente - no hay "fórmula mágica" que funcionará el 100% del tiempo para cada bebé