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¿Usted está criando a niños obesos? Cinco consejos para dirigir a sus hijos Abajo de la trayectoria sano de un Concord Bootcamp
Resumen
De acuerdo con los Estados Unidos
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De acuerdo con los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, la obesidad infantil se ha triplicado desde que las tasas en 1980. casi el 20% de todos los niños menores de diecinueve años se consideran obesos, y millones más están clasificados como con sobrepeso. Y de acuerdo a un campo de entrenamiento Concord, muchos de esos niños con sobrepeso se convertirán en obesos antes de que alcancen la edad adulta. También se prevé que la mayoría de los niños con sobrepeso, y los niños de los adultos con sobrepeso, crecerán hasta convertirse adults.If sobrepeso u obesidad nos fijamos en sus hijos y se preocupan de que van a tener que st Ruggle con su peso en el futuro, entonces usted está probablemente haciendo todo a su alcance para darles de comer alimentos saludables y animarles a permanecer activos, dice un entrenador bootcamp Concord. Tal vez esto está funcionando, o tal vez sabe que sus hijos están recibiendo demasiado grande para su salud. De cualquier manera, los siguientes cinco consejos de un entrenador bootcamp Concord, le ayudará a obtener todos sus hijos con el pie sano posible para el futuro: 1. No permita que sus hijos tomen exceso de calorías. Mientras que el jugo puede ser saludable para ellos, puede contribuir a un problema de peso, ya que es generalmente altos en calorías y puede contener una gran cantidad de azúcar. Si sus hijos les encanta el jugo, tratar de hacer el jugo fresco en el hogar con productos orgánicos. Por lo menos saber que no se cargan para arriba en calories.2 azucarado. Encontrar una manera de hacer que los alimentos saludables que tienen un sabor realmente grande. Si siempre está tratando de fore sus hijos a comer cosas que no les gustan, van a saltar a la oportunidad de comer alimentos poco saludables siempre que pueden. Es mejor encontrar recetas saludables que les gusta y les enseñan que la comida sana puede tener buen sabor, que para ponerlos en marcha para iniciar atracones de comida cuando están lejos de home.3. Sus niños no pueden comer lo que no se ofrece en su casa. Ellos aprenderán a amar lo que les proporcionan de forma rutinaria. Esto significa que debe abastecer su casa con un montón de frutas y verduras frescas, así como granos enteros y bocadillos bajos en calorías. Si estos son los elementos de la cocina, a continuación, sus hijos pueden comer libremente, sin preocuparse de que están escondidas los aperitivos poco saludables desde el gabinete. Hacer trata de una ocasión especial, no un staple.4 diario del hogar. Buscar recetas saludables para las comidas favoritas que no son tan saludables. En lugar de decirle a sus hijos que no pueden tener pizza o lasaña, encontrar recetas que se cuelan en un montón de verduras y reducir la grasa saturada y calorías en general. Usted puede hacer esto sin sacrificar el sabor para prácticamente cualquier plato! 5. Servir a todos en su hogar pequeñas porciones. Las raciones que reciben en los restaurantes no son saludables. Si los niños ven a los adultos apilando sus platos con raciones enormes, ellos crecerán creyendo que es normal para los adultos. Si se sirven raciones enormes mismos, siempre van a esperar para comer tanto en cada comida. Obtener sus hijos utilizados para porciones más pequeñas como temprano en la vida como sea posible, y eso significa que el control de lo que se pone en su plato como well.These son sólo cinco formas básicas para animar a sus hijos a comer más sano de un entrenador bootcamp Concord. También debe animarles a salir al aire libre sobre una base diaria para un poco de ejercicio. Usted no tiene que convertirse en un sargento de instrucción y hacer que te odian. El truco consiste en subir con actividades divertidas que se pueden hacer con ellos. Si los obtiene del sofá y hacer sudar, incluso para una media hora cada día, que está haciendo su trabajo para enseñarles los beneficios saludables de un activo lifestyle.Adaleya Johnson tiene el # 1 Concord campo de entrenamiento y ha estado ayudando a clientes pierden Concord peso, obtener tonos y encaja en sus jeans ajustados por más de 2 años. Compruebe fuera de su campo de entrenamiento Concord here.Adaleya Johnson tiene el # 1 http://www.getsexybayarea.com/bootcamp Concordia y ha estado ayudando a clientes Concord perder peso, obtener tonos y encajar en sus jeans ajustados por más de 2 años. Compruebe fuera de su campo de entrenamiento http://www.getsexybayarea.com/Concord aquí.