El perfeccionismo se define como la intensa sensación de que las cosas deben hacerse justo o que se debe hacer con toda certeza. Un ejemplo de perfeccionismo que resulta ser poco saludable es la sensación de que las obsesiones y compulsiones deben ser ejecutadas correctamente o que se debe tener siempre la razón. Esto sucede cuando uno cree que si se actúa con arreglo a sus compulsiones eventos no deseados, como la muerte de un pariente no lo harán triste.
perfeccionismo poco saludables también se produce con frecuencia en los síntomas de comprobación del paciente. Si uno no se siente bien, que le ha cerrado las puertas o desconecte los electrodomésticos que puede tender a volver una y otra vez y comprobar los. Este perfeccionismo poco saludable también ocurre cuando hay un miedo al fuego debido a la idea de que la estufa de la cocina no se desanime antes de salir de la casa. Esto sólo puede empeorar la condición y puede dar lugar a la confianza en uno mismo y la confianza rebajado.
perfeccionismo no saludable también puede dar lugar a obsesiones. Cuando un pensamiento sigue molestando un individuo que a su vez puede tener un gran monitor de oh = f sus pensamientos una y otra vez lo que le da una obsesión para él. pacientes obsesivo compulsivo por lo general creen que tienen el control completo sobre sus pensamientos y compulsiones. Sin darse cuenta de esto se convierte en sus obsesiones
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Hay varios consejos y recomendaciones que pueden ayudar a uno para evitar el perfeccionismo enfermizo. Una de las terapias existentes que pueden evitar este tipo de perfeccionismo es la terapia de comportamiento cognitivo. Esto ayuda en la reestructuración de las conductas que pueden ser útiles en la evaluación y la evaluación de los síntomas del paciente. La terapia es una buena herramienta para la evaluación de las creencias del paciente, que son irracionales. Otro consejo para evitar el perfeccionismo es poco saludable mediante el aprendizaje y la práctica o que renunciar o eliminar el control sobre las obsesiones y compulsiones. Un paciente con TOC se debe dar respuesta la terapia ERP o exposición y. Los pacientes son necesarios y se les pidió que se dedican a actividades y ejercicios que pueden darles la capacidad de renunciar y perder su control. Una vez que se pierde el control sobre los síntomas que el paciente va a continuación, desarrollar y construir confianza en uno mismo entre ellos. También se recomienda que el paciente debe tener una relación consciente. Esta atención se caracteriza por ser un poco enfocado en pensamientos. Creer que uno tiene menos control sobre sus pensamientos, sus compulsiones y obsesiones, así se puede reducir incluyendo su estrés.