Con el uso generalizado de teléfonos celulares y juegos de video, puede ser difícil de sacar a los niños lejos de la pantalla. Aunque es difícil, conseguir que sus hijos a ser activos es importante para su salud en general. El ejercicio previene el desarrollo de su hijo de riesgos para la salud por la línea que incluye, la obesidad, la hipertensión y la diabetes. A continuación se enumeran 5 ideas que puede utilizar para conseguir que sus hijos en el camino a una vida más saludable.
Juegos
1. Compra de vídeo que harán moverse.
Si usted tiene una consola Wii o Xbox , hay un montón de títulos de juegos que usted desee obtener en sus manos. Es una manera entretenida de conseguir algo de gran ejercicio, especialmente cuando la actividad al aire libre no es una opción. Wii Sports es un juego popular que es divertido jugar con toda la familia. Incluye tenis, béisbol, e incluso el boxeo. Si es el propietario de la Xbox 360, Kinect Sports ofrece todas la misma dinámica que la versión de Wii, pero con características adicionales como el fútbol y la pista.
2. Invertir en un trampolín para horas de saltos y trucos.
de vuelta en el día, todos querían ser amigos con el chico que tenía un trampolín en su patio trasero. Hay algo tan liberador en rebote hacia arriba en el aire, y también es un gran ejercicio. La mejor parte de ser dueño de una cama elástica es que sus hijos pueden divertirse dentro del ojo-shot de la puerta de atrás. Camas elásticas han sido recomendados para los propósitos de la aptitud de los médicos y entrenadores durante décadas. De hecho, trampolines son utilizados por la NASA para entrenar a los astronautas, que es un detalle fuera de este mundo para que sus hijos interesados.
3. Crear una carrera de obstáculos en su propio patio trasero.
Establecer una carrera de obstáculos con poco o ningún dinero en absoluto. Hay un montón de ideas se puede tirar de la línea, pero aquí hay unos cuantos para ayudarle a iniciar la reunión de reflexión. Coloque una escalera o aros de hula en la hierba para los niños a correr a través, pero recordarles al paso con cuidado! Encuentra un poco de hilo de cuerda entre dos árboles y ver quién puede obtener a través de los "láseres" el más rápido. Crear una viga de equilibrio con madera de desecho. Asegúrese de alisarlo para evitar astillas!
4. regalo con un patinete divertido.
Recuerde que cuando los scooters eran la última moda en la década de 2000? Bueno, están todavía aquí y tan divertido como siempre. Es una gran alternativa a andar en bicicleta, y se ajusta a la altura del crecimiento de su hijo, lo que significa que va a poner a utilizar en los años venideros. Hay un montón de marcas y colores para elegir, ¿por qué no llevar a su hijo a escoger su propio? Asegúrese de que usted no compra un scooter eléctrico. Su niño no recibirá ningún tipo de ejercicio de un scooter que empuja a sí mismo!
5. Únete a la diversión
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Como padres, puede ser difícil encontrar el tiempo para jugar con nuestros niños entre trabajo y otras obligaciones, pero es importante para hacer que el tiempo, incluso si es sólo por una hora. Usted también puede participar en cualquiera de las actividades mencionadas anteriormente. Dar el ejemplo y sus hijos seguirán. La raza de ellos a pie, mientras que la velocidad de descuento en su moto, o retarlos a un juego de Wii Sports. El compromiso es la clave!