Pregunta 1
鈥 淗 flujo puedo obtener más tiempo para jugar 鈥 br >?? Respuesta: Read Programar en
Por qué.? Porque si no lo programe por lo general, dejar que otras cosas tienen una prioridad más alta y para usted o para una vida más abajo en la lista.
Así que acaba de escribir 15 minutos al día, la hora de jugar en su diario y no cambiaría por nada. Si tienes niños pequeños puede ser bloques de cinco x tres minutos para usted. Para comenzar, obtenga su agenda ahora y escribir en una cosa divertida que ha estado saliendo a hacer. Llamar a un amigo y diles que vas a hacerlo, y hacerlo hoy.
Pregunta 2
鈥 淲 sombrero ocurre cuando me siento culpable por no tener suficiente tiempo con los niños 鈥 br >??; Respuesta:
Consiga sobre él, y valorarse a sí mismo. He aquí por qué: La culpa es más perjudicial para su salud que cualquier esfuerzo físico. Por lo tanto, cuando se siente culpable cambia la química de su cuerpo de forma negativa y puede producir síntomas como dolores de cabeza, etc. Si usted se da un tiempo difícil para sentirse culpable de agregar más estrés. Relajarse y darse cuenta de que son humanos todos nos ocupado. Ir de tiempo de calidad si no se puede obtener la cantidad que desee.
Pregunta 3
鈥 淗 flujo hago para dejar de mí mismo a sentirse frustrado con la vida 鈥 br >??; Respuesta: Read Haga realidad sus expectativas son sólo eso, sus expectativas. ¿Por qué? Debido a que sólo se sienten frustrados cuando sus expectativas no se cumplen. Obtener más de que no se puede controlar todo o todo el mundo. Relajarse y seguir la corriente. Ylang ylang aceite esencial de ayuda a la ira de liberación que puede venir de la frustración. Le ayuda a relajarse y disfrutar de la vida su vida. Vaporizar antes de recibirlo mal humor. Yo lo uso en combinación con el jazmín, limón y naranja dulce en mi mezcla se enfría hacia fuera para ayudar a que vaya con los altibajos de la vida.
Pregunta 4
鈥 淲 aquí qué tengo la disciplina para decir NO a todos los demás y tomar tiempo para mí 鈥 br >??; Respuesta:
Realise disciplina es más fácil de manejar que pesar. He aquí por qué: No se puede volver el tiempo atrás, y pesar absorbe la vida de ustedes. Decir no a las cosas que está drenando su energía para la vida, que alimenta la energía para seguir diciendo que no. Considere la posibilidad de vivir por la regla 鈥 淚 f es difícil de hacer, razón de más para hacerlo 鈥? Si juega ese juego, usted tiene la autodisciplina y puede decir NO fácilmente. Tomando esos incluso pequeñas cantidades de tiempo a sí mismo le ayudará a tomar una mamá más divertido estar alrededor.
Pregunta 5
鈥 淗 flujo no llegar a 鈥 減 ee 鈥 en paz 鈥 br >???; Respuesta:
Me encuentro con muchas madres con niños pequeños que ni siquiera tuvimos tiempo de ir al baño en paz. Si el mundo se acabará si el niño no está ahí contigo. ¿Por qué? Debido a ellos, el mundo se acabará si no tienen su atención en este momento. No hay una respuesta mágica a éste, pero usted merece 鈥 減 ee 鈥? En paz. Sabe que no está solo y que cada madre ha estado allí en este caso. Los niños se moverán a través de él y que sobrevivirán.
Pregunta 6
鈥 淲 sombrero sucede si pido lo que quiero 鈥 br >??; Respuesta:
Usted ganará el respeto de los demás para pedir ayuda en realidad. He aquí por qué: La gente admira la gente que es recto y honesto con ellos. Ayuda a validar la forma en que también están sintiendo. básicamente todo lo que queremos las mismas cosas en la vida, pero la mayoría de la gente no mostraremos su 鈥 渉 umanness 鈥? y pedir lo que quieren. Si usted no pide, en primer lugar usted no tiene ninguna posibilidad de conseguirlo. Por lo tanto crear la posibilidad y pedir lo que quiere, un poco de ayuda.
Pregunta 7
鈥 淗 flujo puedo obtener una vida social 鈥 br >??; Respuesta:
salir y conocer a otros adultos. ¿Por qué? Trabajo en red con otras madres y adultos, en general, es un protector de la cordura. Todos necesitamos tranquilidad veces, apoyar y animar a otros que se alimenta de la energía. A medida que apoyar a los demás, también obtendrá el apoyo de los demás. Unirse a un grupo de redes de personas de ideas afines para compartir ideas y sus retos diarios con.
Pregunta 8
鈥 淲 hy no me siento merecedor de tiempo de descanso 鈥 br >??; Respuesta: Read Usted tiene demasiada diversión quejarse de ello. He aquí por qué: Los seres humanos les resulta más fácil quejarse de cosas que hacer algo al respecto. Si se respetan a sí mismo y se tomó el tiempo de descanso de calidad, (sé que no es siempre la cantidad) que tendría nada que quejarse. Wow que sería feliz. Choque. Por lo tanto, canalizar su energía en ser positivo y seguir viviendo la vida feliz que se merece y ya tienen. Piense en ello como es la vida aquí en Australia en comparación con algunos otros países en el mundo. Se agradecido por las oportunidades y las cosas maravillosas que ya tiene.
Pregunta 9
鈥 淗 flujo do obtener más energía para la vida 鈥 br >??; Respuesta:
hacer algo que disfrute, o si no lo disfrutas, cambie su percepción de la tarea. ¿Por qué? Siempre, naturalmente, tiene la energía para las cosas que te gusta hacer. Así que acaba de cambiar su percepción de lo que está haciendo. Si usted se dice que está lleno de energía y la vida es diversión. Eso es lo que será. Cambiar su percepción de lo que está sucediendo, se dice que usted tiene toda la energía que necesita y amas la vida.
Pregunta 10
鈥 淲 sombrero sucede si no tengo planes para el juego 鈥 br >??; Respuesta:
no lo conseguirá. He aquí por qué: Es más fácil hacer algo por alguien más que para sí mismo. Así programarlo para que el más mínimo detalle como lo haría una tarea en el trabajo, y se centran en la alegría que traerá Tiempo de juego. La planificación de esta cantidad de detalle que se alimenta de energía y te excita para que lo hiciera más a menudo. Escribe tiempo de juego de mañana en su diario en este momento. Sé el primero a través es que estoy demasiado ocupado, pero volver a empezar aunque sea cinco minutos de 鈥 減 sentar tiempo 鈥? Recuerde ir por la calidad.
Pregunta 11
鈥 淗 flujo Cómo llego equilibrada 鈥 br >??; Respuesta:
permita que lo humano. Todos tenemos margen de mejora. ¿Por qué? Debido a que ninguna persona o cosa es siempre perfecta. Usted va a conducir a ti mismo loco tratando de ser perfecta. Siendo equilibrada es darse cuenta de si está fuera de la pista y tomar medidas para rectificar. Por ejemplo, si usted tiene café extra hoy el mundo no se acabará, sólo tiene que tener dos aguas adicionales para equilibrar.
Pregunta 12
鈥 淲 sombrero hago si estoy en abrumar 鈥 br >??; Respuesta:
Detener y respirar. He aquí por qué: La respiración te mantiene vivo. Realmente es así. Si no respira cuando abrumado, nunca pensar con claridad para lograr salir de ella. Por lo tanto, parar, respirar, ver lo que está sucediendo realmente en comparación con lo que usted piensa que está pasando y tratar con él, ahora. La respiración ayuda a moverse a través del estrés y el miedo asociado a él.
Pregunta 13
鈥 淗 flujo no sentir romántico cuando estoy tan ocupado 鈥 br >??; Respuesta: Plan de
adelante y programación de algún tiempo de juego con su pareja. ¿Por qué? Cuando usted está ocupado una de las últimas cosas que suceden habrá tiempo de juego con la persona que amas. No esperar, que las va a ser espontáneo, planear para el romance. Piensa en ello en este momento, lo simple acto podría planificar para esta noche. Es más fácil y divertido, que no siempre se necesita todo el ensayo tenpage para disfrutar de un poco de romance. Utilizar algunos aceites esenciales de la diversión como la naranja y puede cambiar o mi Juega más Mezcla para ayudar a establecer la escena.
Pregunta 14
鈥 淲 sucede sombrero cuando no comer adecuadamente o me salto las comidas 鈥 br >??; Respuesta:
aumentan la probabilidad de perder su vida. He aquí por qué: La comida es el combustible que mantiene viva. Es así de simple, y la primera cosa que pasa hambre es su cerebro. ¿Cómo se puede pensar con claridad si su cerebro no se alimenta? Vea a los alimentos como combustible y se comportan en su alimentación seis días a la semana y tienen una LIBRE día a la semana para dar rienda suelta.
Conclusión
Si no 鈥 淕 y una vida 鈥? usted podría perder su vida. Cuanto más se sabe cómo hacer lo básico y cuidar de su cuerpo, más que el cuerpo se encargará de ti.
Vida experto Equilibrio Jennifer Jefferies es uno de los autores y oradores más conocidos de Australia. simples, prácticas y probadas 7 pasos de Jennifer a la cordura pueden ayudar a traer el equilibrio a cualquier persona que quiera tener todo sin sacrificar su salud, la cordura o el sentido del humor a lo largo del camino. Jennifer es un profesional de la salud calificado, que habla a corporaciones en todo Australia, Nueva Zelanda y el sudeste de Asia, compartiendo estrategias reales prácticos que ayudan a la gente a mejorar su salud, el bienestar y la productividad mediante la búsqueda de equilibrio en sus vidas.
Jennifer también ha escrito numerosos libros y libros electrónicos y productos de equilibrio de la vida. Puede ponerse en contacto con Jennifer en: