In un mundo lleno hasta el borde de la información, por lo tanto ya se ha escrito y dicho acerca de la paternidad. Si usted se sumerge en los libros, las entrevistas, las puntas (y el consejo no solicitado de su propia madre), que todavía no entienden realmente la crianza hasta que esté justo en el medio de él mismo.
Como usted probablemente sabe por ahora, una de las cosas más comunes de la gente acerca de la paternidad es que es muy posiblemente el trabajo más duro en la tierra. Después de todo, es una habilidad que no se enseña formalmente, y en el que el instinto juega un papel importante. No hay nada realmente te prepara para ello.
Ser madre por primera vez puede ser un paseo. Es un nuevo capítulo emocionante en su vida, pero también puede ser una de las principales causas de la ansiedad y el estrés. Tales sentimientos son una parte natural de la paternidad y usted no necesita una cierta cantidad de ansiedad que ser consciente de la seguridad de su bebé. Pero no deje que le roban de las alegrías de ser una mamá. Cada niño es diferente, y todos estamos en el mismo barco cuando se trata de averiguar la mejor manera de los padres en situaciones difíciles. Aquí es cómo hacer frente a la ansiedad madre para que pueda pasar más tiempo disfrutando de uno al otro.
Inhale, exhale. La ansiedad puede ser una emoción abrumadora. Es muy importante tener un sentido de control sobre el mismo, por lo que no terminan el control de usted. Cuando la ansiedad se establece, a las vías de pensamiento lógico se cortaron temporalmente. Cuando el cuerpo detecta esto, se le pone en un modo de lucha o huida. Esto puede funcionar bien para los militares, pero si usted es una madre, es una historia diferente.
Prueba esto: cuando usted se encuentra en una situación de estrés, tratar de quitarse de ella por un momento, luego exhale lentamente por la nariz y exhalando por la boca. Una vez que su respiración se ralentiza, su corazón se calma también. Su cerebro se registrará esto y decir 鈥 淥 kay, no es tan malo. Voy a estar bien. "
Si vas a empezar a tener problemas más graves, como dificultad para dormir, o ataques de pánico, llame a su médico o un terapeuta capacitado para ayudar a las personas con ansiedad.
Lista de Deseo no perderse. ser padres puede tomar un peaje. una gran cantidad de mujeres que se dedican por completo a ser una gran madre, y, a menudo, cuando el peso de este desafío se establece, que terminan mirando al espejo y preguntarse quién es que ven en la reflexión. se preguntan si la persona que solía ser todavía está allí debajo de la 鈥 om 渕 ". Si bien es loable dedicarse de todo corazón a la familia, es importante recordar que usted es una persona total.
Ser madre es sólo una de las muchas funciones que se van a jugar. Cuando las angustias de la crianza pesan, se centran en las cualidades esenciales que le hacen ser quien eres, y canalizar esa fuerza. O esforzarse por encontrar un espíritu libre amante de la diversión para que pueda hacer frente a situaciones estresantes. Ser madre es una de las mejores cosas que tendrá que hacer en la vida, pero no se olvide de que hay más a usted, también
Prueba esto:. Mimarse. Vaya por delante, que está bien. Las mamás se les permite tomar descansos! Vestirse con un vestido precioso, se puso unos sofisticados accesorios para el cabello (que están de moda en tendencias de moda ahora), rocía en su perfume favorito. Cuidar de sí mismo por comer bien, hacer ejercicio regular y tratando de conseguir una buena noche de sueño. Al final, cuando está en su mejor dentro y por fuera, que no sólo le benefician, pero su familia también.
Dos cabezas piensan mejor que una. Recuerde 鈥 渇 o bien o para mal ", aquí es el momento perfecto para recordar a su cónyuge al respecto. Mientras que las mujeres están mejor equipados por instinto, es muy importante la participación de su marido en la crianza de los hijos. Es necesario su apoyo todo lo que necesita el suyo en . esta aventura situaciones potencialmente estresantes también ser más soportable cuando se sabe que hay alguien que tiene la espalda, listo para ayudarle a hacer frente a sus ansiedades
Prueba esto:. para empezar, si los dos son padres- a-ser, busque los regalos del bebé juntos, planificar cómo el vivero se verá, y comprar artículos para bebé juntos. con la participación de él en lo que puede parecer ser actividades triviales como estos, que en realidad le ayuda a aliviar el papel 鈥 減 enviaban " y le recuerda una vez más que la paternidad es un esfuerzo de equipo.
Si se trata de una niña, hacer una etiqueta de equipo. Recoger las pinzas de pelo adorable para ella juntos. A medida que el pelo del bebé puede ser tenue y fino, seleccione los clips que están antideslizante para que se mantengan en su pelo. Trate de ellos en sí mismo, también, para que sepa si son demasiado apretado o se tiran de los cabellos. el cuero cabelludo de un bebé es muy sensible, por lo que incluso los más pequeños accesorios como pinzas para el cabello tienen que ser suave, suave y seguro.
No sea demasiado duro consigo mismo. No existe una fórmula mágica para el éxito. Como dijimos anteriormente, los niños son diferentes. Un estilo de crianza puede funcionar bien con un niño, y ser menos eficaz con otra. Ser padres es una habilidad que se aprende en el puesto de trabajo. Se cometen errores; pero la buena noticia es que va a aprender de ellos y mejorar con el tiempo. No deje que las ansiedades y dificultades en el camino de este maravilloso viaje. Sólo asegúrese de que su bebé está bien cuidado y amado, para que crezca en un tot feliz y saludable, y, finalmente, en una mujer única al igual que su madre.
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