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Las personas con TDAH y TDA tienen dificultades con las habilidades ejecutivas, también llamadas funciones ejecutivas. Estas son las habilidades que nos ayudan a gestionar y dirigir nuestras vidas. Son análogos a las actividades que se involucra en un ejecutivo para gestionar y dirigir una empresa o negocio.
Competencias directivas nos permiten planificar y organizar nuestro comportamiento, tomar decisiones bien pensadas, hacer caso omiso de los deseos inmediatos a favor de más largo -term objetivos, tomar el control consciente de nuestras emociones, y vigilar nuestros pensamientos con el fin de trabajar de manera más eficiente y eficaz.
Hay un número de diferentes teorías y definiciones de las habilidades que constituyen las funciones ejecutivas. La siguiente es una compilación que ilustra la amplia gama de habilidades necesarias para gestionar eficazmente nuestras vidas.
Las funciones ejecutivas
La planificación y priorización de
la capacidad de crear un plan para completar una tarea o para desarrollar un enfoque para lograr un objetivo. Esta habilidad incluye la toma de decisiones sobre lo que debe dirigir la atención hacia y el orden de los pasos necesarios para lograr el objetivo.
La gestión del tiempo
La sensación de que el "tiempo" es un concepto importante, la capacidad de precisión estimar cuánto tiempo tomará una tarea, sabiendo cómo repartir su tiempo, y cómo mantenerse dentro de las limitaciones de tiempo para cumplir los plazos.
Organización
La capacidad para organizar las ideas u objetos de acuerdo con una estructura definida .
memoria de Trabajo
la capacidad de recordar la información durante el uso de la información para realizar tareas complejas.
la metacognición
la capacidad de tener una visión de arriba hacia abajo de su problema la solución de enfoque y auto-controlar y evaluar el
la inhibición de respuesta
el poder para resistir la tentación de decir o hacer algo.; teniendo tiempo para pensar antes de actuar.
La autorregulación de afectar
La capacidad para hacer frente a las emociones para que no se interpongan en el camino de la realización de tareas o conseguir objetivos.
Iniciación de tareas
la capacidad de iniciar una tarea en el momento adecuado sin demora ni dilación.
Flexibilidad
la capacidad de adaptar sus respuestas, los comportamientos y los planes cuando sea necesario con el fin de alcanzar hacia sus objetivos.
Objetivo dirigida Persistencia
La capacidad de seguir a través de completar las tareas y lograr objetivos.
La atención sostenida
La capacidad de prestar atención a una tarea, sobre todo si la tarea no es interesante.
al desconectar atención
la capacidad de detener dirigir su atención hacia una cosa y dirigirlo hacia otra cosa.
la regulación de la velocidad de procesamiento
La capacidad de tomar una decisión consciente sobre cómo lentamente o rápidamente para realizar una tarea en base a su importancia para usted.