Todo el mundo dice que el ejercicio le ayudará al niño problema TDAH debido a romper a sudar significa que él o ella es mucho menos probable que perder los estribos o tiene una fusión o arranque de ira.
¿hay alguna base científica para esta afirmación? Sí, porque toda la investigación hasta la fecha muestra que el ejercicio alivia el estrés mediante el aumento de los neurotransmisores noradrenalina y dopamina. Esto conducirá a un mejor estado de ánimo y un fusible más corto de modo que la pérdida de los estribos tomará más tiempo. El ejercicio también tendrá la mente del niño fuera la causa de su enojo por lo que realiza una función doble. Se puede tanto reducir los factores causales y también calmar la reacción de manera que la ira puede ser manejado con mayor facilidad.
Otro aspecto del niño TDAH problema es cómo canalizar las acciones violentas de enojo hacia actividades más racionales más tranquilas. Tenemos que dejar que ellos se concentran en corretear por hacer alguna actividad física, como he mencionado anteriormente sobre el deporte y el ejercicio o simplemente saltando en un trampolín.
Lograr que los niños de expresar cómo se sienten con palabras en lugar de realmente reaccionar de manera violenta física es una gran manera de ayudar a controlar el enojo. Si el niño realmente puede decir que él quiere golpearte porque él es tan enojado, entonces eso es mucho mejor que él el uso de la fuerza física y mucho menos estresante para usted también!
Pero para hacer esto van a necesitar más exposición a palabras y vocabulario. Siempre debemos animar a los niños a expresar cómo se sienten con palabras. El uso de la lectura, juegos de palabras en los viajes en coche y así sucesivamente son grandes maneras de divertirse con las palabras y para ayudarles a expresar sus pensamientos, emociones y sentimientos verbalmente.
En cuanto a los medicamentos que ayudan con el manejo de la ira, sabemos que drogas psicoestimulantes pueden calmar a un niño problema TDAH por la reducción de la hiperactividad y la impulsividad. Estos medicamentos, aunque son controvertidos y sus efectos secundarios y riesgos para la salud a largo plazo pueden ser muy preocupante.
Sin embargo, existen alternativas más seguras. He explicado todo esto en un sitio web donde se puede encontrar más información acerca de los tratamientos alternativos TDAH. Su niño problema TDAH tendrá una mejor oportunidad en la vida, si usted sigue algunas de las sugerencias allí.