Estructurar el entorno de su hijo puede ayudar a tener éxito. Pruebe estas ideas para hacer su hogar TDAH ambiente.
Proporcionar el mayor estructura y previsibilidad en el hogar como sea posible. Establecer algunas reglas, rutinas y horarios para ayudar a la vida funcionen mejor.
Plan de su hijo con una rutina /programa (por ejemplo, para prepararse para la escuela por la mañana, la tarea, la hora de comer, la hora de acostarse).
Su hijo necesita saber lo que se considera como un comportamiento aceptable e inaceptable en casa, y las consecuencias (positivas y negativas) para ambos.
Ayude a su hijo a organizar su habitación para facilitar la localización, el uso y la limpieza de sus pertenencias, y para crear un sentido de orden.
proporcionar a su hijo con su propio espacio para hacer la tarea y estudiar (que será retirado de los hermanos ruidosos y otras distracciones constantes e interferencias).
diseño de espacio de trabajo de su hijo con fácil acceso a los suministros y materiales necesarios.
Proporcionar contenedores bien etiquetados de almacenamiento, contenedores, estanterías, cajones y bandejas.
Proporcionar suficiente espacio, escritorio despejado y espacio de almacenamiento.
Proporcionar un espacio de trabajo bien iluminado y ventilado.
El uso del color estratégicamente para organizar.
Publicar calendarios y utilizan programas maestros. Escribe el nombre y actividades en diferentes colores de cada miembro de la familia.
Reducir al mínimo las distracciones que puedan interferir con la capacidad del niño para enfocar y hacer su tarea.
Si su niño tiene su propia televisión, restringir su uso durante las horas de tarea o eliminarlo de la habitación.
Prueba a activar el televisor de la familia fuera de la casa durante las horas de tarea.
Si su niño tiene su propio teléfono en la habitación, puede que tenga que restringir su uso durante las horas de tarea. Considere la posibilidad de un contestador automático para los adolescentes.
Tenga en cuenta que los niños con TDAH necesitan su propio espacio, y tanto espacio como sea posible.
Experimento con jugar una variedad de música en el hogar. Diferentes tipos de música pueden aumentar la productividad y estimular nuestra capacidad de pensar y ser creativos. Otros tipos de música son calmantes, relajantes, y la curación. Considere la compra de casetes /CDs instrumentales incluyendo sonidos ambientales (por ejemplo, sonidos del océano, la selva tropical), clásica, jazz, etc. Existen algunas investigaciones que demuestran la eficacia de la música con los niños con TDAH que tiene 60 latidos por minuto (tales como composiciones instrumentales de Gary Cordero). Ver Relajación, imágenes guiadas y técnicas de visualización.
Date cuenta de que todos tenemos nuestros propios estilos de aprendizaje y preferencias. Algunos de nosotros no nos gusta trabajar en un escritorio /silla, y son mucho más cómoda y productiva que se sienta en la alfombra o apoyada contra el respaldo - escrito con el documento adjunto a un portapapeles o en un escritorio portátil.
Diseño áreas informales para el estudio y la relajación en la casa. Considere la posibilidad de grandes cojines, pufs y mesas bajas (con sillas como asientos del estadio).
Todos necesitamos un tiempo /lugar para la tranquilidad. Los niños con TDAH tienen especial necesidad de ser capaz de tener una "zona tranquila" para poder ir y reagruparse y calmarse. Trate de establecer un poco de espacio /espacio en el hogar con colores tranquilos, quizás colocar un acuario (ver tranquilamente los peces), y están equipadas con música relajante (y auriculares). Cualquier miembro de la familia debe ser capaz de "escapar" a esa habitación tranquila cuando sea necesario.
Algunos niños son demasiado distraídos en su habitación para hacer la tarea allí, o no funcionan de forma productiva cuando se aíslan. Deje que su hijo haga su tarea en otra zona de la casa (por ejemplo, comedor, den), donde el padre (s) están en la vecindad.
Si su niño comparte la habitación con un hermano, lo que permite considerar su niño con TDAH que hacer su tarea en su habitación (quizás en una mesa de juego).
Si su hijo tiende a ser propenso a los accidentes o destructiva, compra con esto en mente, y colocar los muebles y artículos de manera estratégica.
Considere cubrir un escritorio /mesa con papel de estraza para hacer garabatos /dibujo.
Si es posible, el diseño de un área de la casa - como el sótano - con muebles (o falta de), donde se tolera el comportamiento revoltoso.
Muchos niños con TDAH son expertos en el amor y para construir, construir cosas /desarmarlas, hacer manualidades y otras actividades prácticas. Estas actividades deben ser alentados, aunque pueden ser un poco incómodo. Suministrar los materiales, herramientas y recipientes de almacenamiento necesarios.
Muchos padres que trabajan con fines de horarios restringen a sus hijos a la casa después de la escuela (ya que no es seguro para hacerles jugar al aire libre sin supervisión). Los niños con TDAH tienen especial necesidad de ser capaz de liberar su energía con la actividad vigorosa (es decir, jugar al aire libre, andar en bicicleta, participar en deportes organizados). Explorar formas para su hijo de tener esta oportunidad, como los programas después de clases en un centro de recreación.
Extraído de
El ADD /ADHD Lista de verificación de fotos: por Sandra Rief, M. A. |