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WebMD Referencia Médica Médicamente Comentado por el Dr. Rob Hicks
Para ajustar el reloj de su bebé
Cómo un bebé a dormir toda la noche puede ser agotador
Algunos bebés pueden ser arrullado por horas, sólo para despertar de nuevo un par de horas más tarde.
Algunos expertos sugieren dejar que los bebés "llore".
Si usted está teniendo problemas para conseguir una bebé a dormir toda la noche, aquí hay algunos consejos de expertos en sueño.
significa noche de sueño
la mayoría de los expertos coinciden en que no hay mucho que los padres pueden hacer para afectar el ciclo de sueño de un bebé durante al menos el primer mes. El bebé no tiene el concepto de día y noche y no se asocia con el sueño la noche.
Que pueden preparar medios para alimentar, roca, bailar, cantar o tararear la pequeña a dormir. El bebé está a cargo de este período.
Sin embargo, durante las semanas tres a cinco, los padres pueden comenzar señalización a su bebé esa noche significa el sueño.
Mantener las luces apagadas o muy baja durante la noche alimenta. Mantenga sonidos tranquila. Después de la alimentación, ponga al bebé de vuelta en la cuna. No socialice.
Entre seis y 12 semanas, comenzar a desarrollar hábitos de sueño.
Iniciar una rutina de poner al bebé para la siesta y el sueño durante la noche a la misma hora cada día y noche. Al igual que los adultos, los bebés tienen un reloj interno, y que éste debe ser configurado.
La rutina puede incluir ponerse la pijama, la alimentación y cantando una canción. El bebé se dará cuenta de que cuando estas cosas suceden que significa tiempo para dormir
.
El NHS también se recomienda establecer una rutina antes de acostarse, a unos tres meses de edad. Se sugiere hacer las mismas cosas cada noche, por lo que su bebé va a saber lo que va a ocurrir y será más relajado. Desde una hora antes de la hora de acostarse, empiece calmar al bebé, tal vez dando al bebé un baño. Leer una historia y poner a su bebé a la cama. Cantar una canción o reproducir música relajante, tal vez desde un móvil musical. A continuación, salir de la habitación mientras el bebé está feliz, relajado y despierto. Si su bebé se utiliza para quedarse dormido por sí solo, si se despierta durante la noche, es más probable que va a volver a dormir sin llorar por ti.
Entonces, ¿qué si acostar a su bebé y el llanto ¿empieza? Sal de la habitación durante dos a cinco minutos, dar al bebé la oportunidad de dormir solo. Si el llanto continúa, vaya a su bebé y darle un masaje en la espalda o más balanceo. La mayoría de los niños deben recibir la señal en esta "fase preventiva".
Si en unos seis meses, su bebé está todavía despertarse durante la noche, comience a salir de la habitación durante 15 minutos. Sólo les digo 'buenas noches' y salir. Si usted tiene que ir de nuevo, tranquilizar al bebé, pero no a él o ella a recoger. El más tranquilo que eres como un padre, más fácil será seguir.
Dado que muchas madres tienen problemas para dejar al bebé a llorar, algunos expertos sugieren que permita que los papás llevan este esfuerzo.