Nutrients son los bloques de construcción para el crecimiento sano del bebé. Los bebés necesitan recibir nutrientes en cantidades adecuadas para prevenir una deficiencia y los posibles problemas de salud emergentes fuera de él. En este artículo se Buzzle recluta a los 4 nutrientes esenciales que su bebé necesita durante sus años de crecimiento.
Hierro para el desarrollo del cerebro
Casi el 75% del desarrollo cerebral tiene lugar durante el primer año después del nacimiento, y el hierro es el nutriente vital que ayuda en el cerebro development.We todos son conscientes de la nutrición dado a una mujer embarazada para ayudar a dar a luz a un bebé sano. El médico o un nutricionista recomienda una dieta que asegura que está recibiendo todos los nutrientes vitales en la cantidad correcta. Sin embargo, es igualmente importante centrarse en la nutrición cuando nace el bebé y que es capaz de ingerir alimentos por su cuenta. Durante los primeros 6 meses, el bebé recibe todos los nutrientes esenciales a través de la leche materna, pero después de eso, cuando es el momento para los alimentos semisólidos o sólidos, el contenido de nutrientes de los alimentos debe ser observado cuidadosamente.
los órganos y sistemas de un recién nacido en rápido desarrollo incluyen el cerebro, los ojos y el sistema inmunológico. Los nutrientes de los alimentos son responsables de su rápido crecimiento y desarrollo. En este artículo Buzzle, hemos proporcionado una lista de los nutrientes vitales a su bebé necesita durante su crecimiento. Trate de incluir en la dieta diaria de su pequeño.
Nutrientes esenciales para bebés
calcio
Para niños y adultos por igual, el calcio es el nutriente más importante porque evita la fragilidad en los huesos, que además conduce a la osteoporosis. Una cantidad suficiente de calcio en el cuerpo ayuda a los bebés adquieren una cantidad considerable de la densidad ósea y se desarrollan huesos fuertes. Esto evita lesiones en los huesos cuando los niños comienzan con sus actividades físicas rigurosas como correr alrededor de la casa, subir y bajar las escaleras, o incluso los deportes que juegan
cantidad requerida:. Durante el primer año, la leche materna y la fórmula son capaces de satisfacer las necesidades de calcio del bebé. Más tarde, el bebé necesita aproximadamente 500 miligramos de calcio por día.
Vitaminas
vitaminas A, B, C, D, E y K también son los principales contribuyentes al crecimiento y desarrollo saludable de su bebé.
la vitamina a es esencial para la formación y el mantenimiento de la salud del cabello, la piel, las membranas mucosas, la visión correcta, el sistema inmunológico saludable, y el sistema reproductivo
cantidad requerida:
0-6 meses - 0,4 miligramos. retinol equivalente activo /día
7-12 meses - 0,5 miligramos equivalentes de retinol activo /día
vitamina D contribuye al ayudar al cuerpo a utilizar el calcio y el fósforo se consume a través de la comida
. Cantidad requerida: 0.005 miligramos /día
la vitamina K es responsable para el buen funcionamiento del proceso de coagulación de la sangre en el cuerpo
requerida Cantidad:.
0-6 meses - 0.002 miligramos /día
7-12 meses - 0.0025 miligramos /día
vitamina e desempeña la importante función de prevención de la degradación de los tejidos, y la protección de los ácidos grasos y vitamina a en el cuerpo
cantidad requerida. :
0-6 meses - 4 miligramos /día
7-12 meses - 5 miligramos /día
La vitamina C es un nutriente que realiza múltiples funciones similares, la curación de heridas, la formación de colágeno (proteína) que da estructura a los huesos, músculos, cartílagos y vasos sanguíneos, ayuda al cuerpo a resistir las infecciones y favorece la absorción del hierro
cantidad requerida:
0-6 meses - 40 miligramos /día
7-12 meses - 50 miligramos /día
la vitamina B12 es esencial para el buen funcionamiento del sistema nervioso, y el mantenimiento de las células sanguíneas sanas
cantidad requerida:
0-6. meses - 0.0004 miligramos /día
7-12 meses - 0.0005 miligramos /día
la vitamina B6 ayuda a la proteína del cuerpo para construir tejidos, y las ayudas metabolismo de las grasas
cantidad requerida:
0-6 meses - 0,1 miligramos /día
7-12 meses - 0,3 miligramos /día
Hierro
es un mineral que es un componente esencial de la hemoglobina (una parte de los glóbulos rojos que transporta oxígeno a diferentes partes del cuerpo) y la mioglobina (una parte de las células musculares que almacena oxígeno y varias enzimas en el cuerpo). En otras palabras, el hierro es un mineral que es esencial para la formación y el crecimiento adecuado de las células de sangre sanos, y la prevención de la anemia.
Como se mencionó anteriormente, el hierro es el nutriente más importante que mejora el desarrollo del cerebro en los recién nacidos . bebés normales y saludables tienen una cantidad suficiente de hierro para satisfacer sus necesidades nutricionales durante los primeros 4 meses, pero los bebés prematuros pueden ser privados del hierro que se acumula durante el último trimestre del embarazo. Esta deficiencia puede afectar a su proceso de pensamiento y habilidades motoras. Por lo tanto, es importante incluir una buena cantidad de hierro en la dieta de los bebés
cantidad requerida:.
0-6 meses - 0,27 miligramos /día
7-12 meses - 11 miligramos /día
zinc
igual que la vitamina C, zinc también realiza varias funciones, y por lo tanto, su deficiencia puede conducir a varios problemas de salud. Es un mineral que es un componente de varias enzimas en el cuerpo, y está implicado en la mayoría de los procesos metabólicos. Es esencial para la cognición y el desarrollo del cerebro. Aparte de eso, también es esencial para el crecimiento adecuado celular y la reparación, y el mantenimiento del sistema inmune. También ayuda en la formación de la sangre y proteínas en el cuerpo, y mejora la cicatrización de heridas
cantidad requerida:
0-6 meses - 2 miligramos /día
7-12 meses - 5 miligramos. /día
Junto con estos 4 nutrientes vitales, carbohidratos y proteínas también contribuyen al crecimiento saludable del recién nacido. Los carbohidratos son la fuente principal de energía para los bebés durante sus años de desarrollo iniciales. Si los hidratos de carbono no se ingieren en cantidades suficientes, el crecimiento del bebé se atrofia, ya que las proteínas en el cuerpo se utilizan para la producción de energía. El requerimiento diario de hidratos de carbono de 0-6 meses de edad los bebés es de 60 gramos, mientras que para los niños de 7-12 meses de edad, que es de 95 gramos. Por otra parte, las proteínas son esenciales para el reemplazo de tejidos en el cuerpo de un bebé, y los requerimientos diarios de proteínas durante el primer año varía entre 9 y 13 gramos por día.
Por último, pregunte a su pediatra, si se trata de necesario comenzar cualquiera de los suplementos de nutrición para su bebé durante la lactancia, ya que, a veces, sólo lactancia materna durante los primeros 6 meses no puede cumplir con el requisito de todos los nutrientes.