Vicki Finn, director de
verde feliz Mama
, es una mamá de trabajo en el hogar, que tiende a tres monos tontos menores de cinco años y tres felinos mientras se trabaja , cocinar, limpiar, y de pie sobre su cabeza.
Mi hijo de siete meses de edad del bebé insiste en que co-dormir y amamantar ella toda la noche, en los últimos tiempos. Se convierte en una noche muy larga y no mucho sueño durante Mama. Trato de dormir la siesta cuando puedo y asegurarse de que tengo alimentos saludables, ricos en proteínas para mantener mi energía. Posparto salud y la curación no es una broma. Sólo tomó tres bebés de resolver esto
Yo estaba sorprendido por la depresión posparto (PPD) después de mi primer bebé.; No tenía idea de lo que estaba ocurriendo. Mi primogénito era muy alto mantenimiento y exigió que le pongo en una envoltura casi constantemente -. Que es la única forma en que podría dormir
Cuando intenté dejarla en el suelo a trabajar un poco, ella gritaría. Yo estaba trabajando en casa en mi negocio favores de hierbas y necesitaba la libertad de armar mis órdenes. Era tan estresante sabiendo que había gente esperando en sus órdenes ya que mi bebé a mi lado llorando y sin saber cuál elegir.
Como si ser madre no es lo suficientemente estresante, ¿verdad? Hubo momentos en que tenía que poner al bebé en su cuna, gritando, sólo para ir a acostarse en la cama y calmarse para no perder por completo con mi bebé en mis brazos. Voy a ser honesto y admitir que tenía algunas muy malos pensamientos y me aterró. No podía admitir que a cualquiera, era tan vergonzoso.
Conducción de mi coche que pensaba acerca de la conducción fuera de la carretera y otras formas de acabar con mi sufrimiento. Pero entonces mi hija no tendría su mamá a cuidar de ella y que un pensamiento siempre me devolvió a la realidad.
Aprendizaje Cómo hacer frente
La última cosa que quería hacer era hablar con un terapeuta. Pero mis amigos insistieron. Los buenos amigos, lo son. Los terapeutas pueden ser referidos a través de la oficina del doctor, y tuve la suerte de tener una enfermera maravillosa que fue licenciado en trabajo social. Los sentimientos no se detuvo sólo porque me dieron ayuda, pero ciertamente disminuido y, más importante, he aprendido cómo manejarlos. Al menos yo ya no quería conducir a mí mismo fuera de la carretera.
Los signos que puede necesitar síntomas de la depresión Ayuda &
posparto comienzan como la depresión posparto, pero en vez de desaparecer después de una semana o dos, continuar. Tenga en cuenta que el PPD puede tomar hasta unos pocos meses después del parto para mostrar su cara. Algunas cosas que usted puede sentirse si tiene PPD son: pérdida de apetito, irritabilidad intensa y la ira, fatiga abrumadora, sentimientos de vergüenza, culpa, pérdida de interés en el sexo, la falta de alegría en la vida, el retiro de la familia y amigos, y pensamientos de hacerse daño a sí mismo oa su bebé.
es difícil admitir que necesita ayuda, pero es importante obtener ayuda si la necesita. Llamar a alguien, incluso la oficina de su obstetra y hablar con una enfermera si sus síntomas PPD no se borran después de dos semanas, si están empeorando, si usted siente que no puede cuidar a su bebé, o si tiene pensamientos de hacerse daño usted o su bebé.
saber qué esperar Siguiente tiempo
Así que esta vez, con el bebé de tres, yo estaba preparado. Yo tenía un arsenal de herramientas para ayudar a mí a través del periodo postparto y mantenerme emocionalmente y mentalmente enfocado. Me llevaron por sorpresa por un terrible periodo de reflujo ácido que causó llanto constante a menos que yo estaba sosteniendo ella o ella estaba durmiendo. El reflujo finalmente se fue, pero la necesidad para mí para estar cerca de ella cuando dormir ella no lo hizo. Yo decidí que llevaba a mi bebé lo más posible era lo que necesitaba, y yo era capaz de mantener una mejor rutina de la nutrición y el descanso. Con el fin de funcionar durante el día, tengo que entregar a la fatiga mucho más temprano en la noche y dormir tanto como sea posible. Esto significa menos trabajo se está cumpliendo, pero me siento mejor, estoy más descansado, y yo soy una mejor madre para él.