Los nuevos padres están familiarizados con la privación del sueño, tales como cuando el bebé aún no duermen toda la noche (o durante la noche, y punto) o él o ella enfermeras durante todo el día. Los efectos de conseguir una cantidad insuficiente de zzz pueden ser áspera - mal humor, dificultad para pensar o tomar decisiones, y la sensación general de malestar puede hacer que incluso la tarea más simple parecer abrumador. Un estudio reciente halla que la falta de descanso también puede afectar las relaciones con nuestros seres queridos.
Boston.com
informó recientemente en un estudio realizado por la Universidad de California en Berkeley investigadores que miraba a los patrones de sueño de la 60 parejas. Se pidió a los participantes que lleven diarios de su descanso y luego fueron grabados en vídeo mientras estaban comprometidos en tareas de resolución de problemas. Los participantes que solo elemento pospuesto durante unas horas la noche anterior eran menos propensos a apreciar la ayuda de su pareja con las tareas. De hecho, se utilizan palabras como "gracias" y "por favor" con menos frecuencia durante estas interacciones en comparación con las parejas que recibieron una cantidad adecuada de sueño.
"La falta de sueño puede hacernos más egoísta como priorizamos nuestra propias necesidades a lo largo de nuestro socio ", dijo Amie Gordon, un psicólogo de la Universidad de Berkeley e investigador principal del estudio, dijo en el artículo.
Entonces, ¿qué significa esto para los nuevos padres cansados? Tal vez en los días después de estar despierto hasta muy tarde con el bebé o no descansar bien por la noche por una razón u otra, los padres deben tratar de ir fácil en sí. Los nuevos padres pueden tratar de bajar las expectativas un poco y darse cuenta de que su pareja está tratando de ayudar. Además, ir a la cama temprano mañana puede hacer maravillas hacia un mejor estado de ánimo y el bienestar. Colarse en una siesta mientras el bebé snoozes o pregunte a su pareja a noches alternas poner al bebé a la cama.
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