Megan Gilmore es una nueva mamá, entrenador de la salud integral, y el creador detrás Detoxinista.com, que proporciona rápida, totalmente naturales recetas y consejos para hacer una vida saludable y más fácil accesible. Puede seguir Megan en Facebook, Twitter y Pinterest Para encontrar más ideas
La lactancia materna es una de las mejores maneras de nutrir y vínculo con su nuevo bebé, sino como una nueva mamá, también puede ser todo un reto. Es sorprendente que algo tan natural no siempre viene de forma natural y mdash; definitivamente hay una curva de aprendizaje! Debido a las nuevas madres pueden utilizar todo el apoyo que podamos conseguir, los siguientes consejos le ayudarán a hacer frente a este nuevo reto y desarrollar una relación de enfermería gratificante con su adición más reciente.
1. Enfermera en la demanda. Se puede comer todas las galletas de lactancia que desea, pero creo que nada crea la producción de leche como la enfermería bajo demanda. Esto, junto con las porciones de contacto de piel a piel, es lo más importante que puede hacer para establecer un adecuado suministro de leche para las necesidades de su bebé. Esperar para introducir botellas o chupetes durante las primeras cuatro semanas, si es posible, para asegurarse de que está ofreciendo el pecho con la suficiente frecuencia y evitando cualquier confusión con el pezón.
2. Pruebe una variedad de posiciones diferentes. No es raro sentir dolor durante los primeros días de la lactancia materna, pero si el dolor persiste, es una señal de que algo no está bien. No deje de probar varias posiciones para encontrar un ajuste que funciona mejor para la mamá y el bebé. Yo he encontrado nuestro propio ajuste perfecto mientras está lactando a mi pequeño individuo crujía en el asiento trasero de nuestro coche y mdash; ¿quién hubiera imaginado!
3. Busque apoyo. Si usted experimenta dolor persistente o tienen problemas para conseguir un cierre adecuado, buscar ayuda de un especialista en lactancia o Liga de la Leche locales lo antes posible. Usted experimentará un alivio más rápido si se puede solucionar con un experto en persona! Mientras tanto, se puede calmar dolor en los pezones con almohadillas de hidrogel, sal de Epsom empapa, y crema de lanolina.
4. Sumergirse en un buen libro. Puesto que usted tendrá que pasar un poco de tiempo de enfermería esos primeros meses, que también podría pasar el tiempo mediante la lectura de una gran historia! Como un beneficio adicional, su bebé se beneficiará de escuchar su voz si se lee en voz alta. Yo he encontrado que el uso de un dispositivo lector de libros electrónicos útiles, por lo que podía pasar las páginas con una sola mano.
5. ¡Mantente hidratado! Mantenerse hidratado es esencial cuando la producción de la leche materna, por lo que asegúrese de mantener un vaso de agua a la mano en todo momento. También puede beneficiarse de la hidratación orgánica por comer una variedad de frutas y verduras frescas. Este lactancia batido verde es una deliciosa manera de colarse algunos productos jugosa en su rutina, al tiempo que estimula la producción de leche!
Espero que estos consejos le ayudan a su bebé y disfrutar de una relación de beneficio mutuo de enfermería!