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Antes de quedar embarazada, una broma muy divertida o un resfriado leve sólo significaba que oculta sus snort-risas y tomando algunos Sudafed. Ahora que ha dado a luz, todavía lo hacen todas esas cosas. Es posible que sólo tenga que cambiar su ropa interior, también
La fuga, el chorros, incontinencia urinaria, lo que quieras llamarlo, después de dar a luz es uno de los síntomas después del parto y ndash más común.; más de un tercio de las madres conseguirlo y ndash; pero también es uno de los más embarazoso. ¿Quién quiere admitir que moja a sí misma casi tan a menudo como su recién usar pañales de 3 años?
Bueno, en lugar de vivir con la vergüenza innecesaria y húmedo ropa interior, ahora puede abrazar a sus madres con fugas protectores diarios especiales de aplomo y HelloFlow. Y no se olvide el tema pegadizo de los productos que podrían hacer que la danza y /o reír con tanta fuerza que necesita uno de inmediato.
Después del embarazo y el parto, los músculos abdominales y pélvicas son más débil por lo que iniciar y detener el flujo de orina puede tomar un trabajo extra. Por no hablar de su útero encoge es, probablemente, sentado en su vejiga y sus hormonas cambian las cosas están ayudando tampoco. Para algunas mujeres, esas áreas tienen entre tres y seis meses para recuperarse, pero puede tomar más tiempo
Para recuperar el control de la vejiga después del bebé, puede:.
Haga sus ejercicios de Kegel
Trate de que su cuerpo en su conjunto por trabajar y comer sano.
entrenar su vejiga extender los tiempos entre pis y haciendo pis, incluso cuando usted no tiene que ir.
Manténgase hidratado.
Evite irritantes de la vejiga, como el café, cítricos, refrescos y alcohol.
Utilice toallas sanitarias en lugar de tampones (que no son recomendables después del parto, de todos modos).
Squeeze en situaciones en las que es probable que escape, al igual que antes de reírse, estornudar, toser o levantar algo pesado.
Además de promover dos tipos de pastillas, Poise Poise y pads Impresa, el video recuerda a las madres que pueden hacer todo lo que solían hacer antes que el bebé. Las fugas son sólo una parte de la maternidad, y son sin duda ninguna razón para evitar las risas.