Hola, nuevo, o pronto-a-ser, o algún día en el futuro Momma! Si este es su primer o quinto bebé, usted sabe (o ha oído) lo difícil esas semanas después del parto son. Usted es dolor, sudoroso, con fugas, agotado y emocional. Pero es totalmente la pena, por lo que colgar en él.
He estado allí antes, tres veces. Y aunque nunca es fácil, he conseguido que, digo el período de recuperación después de mi tercer bebé? No era casi tan duro como mi dos primeros. ¿Esperar lo? Lo sé, lo sé, suena extraño. Claro, todavía luchado con todas las cosas desafortunadas que se enumeran más arriba, y en este punto no tengo expectativas más bajas en general. Pero todavía tenía un arma secreta que Juro me ayudaron a sobrevivir con mi cordura sobre todo intacta.
Que una cosa. Lo hiciera cada día. Sin fallar. No hay excusas
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curioso? ¿Estás sentado en el borde de su asiento? Nerviosa, la inhalación y exhalación en un patrón rítmico mientras sujeta su vientre de embarazada en previsión? Oh, estás teniendo contracciones? Bueno, date prisa y leer esto antes de ir al hospital. En serio, es bueno.
Por lo tanto, esa cosa. ¿Quieres saber qué se puede hacer para que su tiempo después del parto más manejable? Más de supervivencia? Más, me atrevería a decir, agradable? Aquí va ...
usted me dice
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Eso es correcto. Usted me dice: ¿Cuál es que una cosa que te hace sentir humano? Si estás en una pérdida, recordar un momento en que eras muy enfermo. Al igual que en, tumbado en la cama durante días. Cuando finalmente fuimos capaces de reinsertarse en la sociedad, lo que es lo único que te hace sentir vivo otra vez? Disfruta de una taza de café? Poner en la no-pijama? ¿Cepillando tus dientes? El uso de brillo de labios? Nada más salir?
Para mí? Se ducharse. Uno, bueno, ducha de agua caliente humeante. Eso es. Simple, pero tan poderoso. Esa es mi una cosa. Puede que no sea lo mismo para usted, pero cada uno es diferente. Durante mis dos primeros periodos post-parto, sabía tomar una ducha me hizo sentir mejor, pero no lo hacen en una prioridad. Dejé todo lo demás son lo primero. Y cuando se tiene un poco exigentes seres nacidos, y otros exigiendo que funcionan alrededor, es difícil pensar en sus propias necesidades.
Esta vez, sin embargo, reclamé mi derecho a la ducha. Cada día. Sin excepciones. A veces no aparecieron hasta el final del día, pero no importaba. Hice una cosa, y te juro, que me salvó la cordura. Incluso si era no más de cinco minutos, sintiendo la explosión de agua caliente mi piel al instante se relajó mis músculos doloridos. Formación de espuma y lavar los restos de los fluidos corporales de una persona pequeña junto con mi propia me dio un nuevo comienzo - para obtener apestoso todo de nuevo. Fue, y sigue siendo, mi ir cuando necesito sentir humano - para sentirse como yo - de nuevo
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Por lo tanto, encontrar su una cosa, mamá. Haz que suceda. Dígale a su pareja que va a pasar. Entregar el bebé a alguien - cualquiera! - Mantener durante cinco minutos y hacer que suceda. Puede haber ocasiones cuando el bebé llora, y todavía se necesita para que esto ocurra. Es como si toda la "máscara de oxígeno en un avión" cosa. Póngase sus zapatos. Palmada en una barra de labios. Ejecutar un cepillo por el pelo. Comer un trozo de chocolate en el armario (¿qué?).
Una cosa. Sencillo. Hacerlo!
¿Cuál es la única cosa que te hace sentir humano de nuevo? ¿Se puede tratar de hacerlo después del parto?