Disfrute de la unión con su recién nacido - y llegar a enfrentarse con su nuevo papel como mamá - durante esas primeras 24 horas en casa
Estancia cómoda
Poner a cero la presión en ti mismo para quedar bien o incluso vestirse en las primeras 24 horas. Y lsquo; don y rsquo; t preocuparse de lo que parece, y rsquo; visitador médico dice Sheena Gofton. Y lsquo; Permanezca en su pijama y rsquo;.
Además de ser cómodo, it ’ sa recordatorio psicológica de no exagerar
Treasure este tiempo especial
A pesar de que y rsquo.; s tentador para invitar a amigos y familia redonda para que pueda mostrar su recién nacido, limite las visitas de hoy y ndash; y durante el tiempo que se necesita para
Se necesita tiempo para relajarse y relacionarse con su bebé para poner la rutina diosa doméstica en espera
Si usted tiene huéspedes y asegurarse de que el rsquo;.. re el tipo de arrimar el hombro y hacer que el té del tipo que ganó y rsquo;. t juez por ir sin
Dale de comer
Su bebé va a dormir mucho, pero lo despierte cada tres o cuatro horas . para una alimentación
Despiértalo cada tres o cuatro horas para una alimentación
Anote las veces que darle de comer si le ayuda a recordar
‘. Si él no y rsquo ; t agitar por sí mismo, lo despierte por cosquilleo sus pies, y rsquo; Sheena dice. Y lsquo; alimentaciones regulares a animar a su producción de leche y su aumento de peso y rsquo;..
Comprobar sus pañales
Olvídate de comprobar las actualizaciones de Facebook, reloj del panal es su nueva obsesión
&lsquo ; caca recién nacido debe ser de color verde oscuro, espeso y parecida al alquitrán, y rsquo; Sheena dice. cambiarlo antes o después de la toma
Estancia alimentada
Si usted y rsquo;. re amamantando, y rsquo; ll ser más hambre. Comer proteínas magras y cereales integrales para la energía sostenible y comiendo frutos secos ayudará también
Por supuesto., Sea cual sea el tipo de pastel de fantasía que se deben comer demasiado.
Entrar en buenos hábitos de sueño
Comience como usted significa a seguir. Y lsquo; Obtener en el hábito de la solución de su recién nacido en la espalda antes de irse a dormir en su cuna o moisés, y rsquo; Sheena dice
Asegúrese de que él y rsquo;. s no envuelto con demasiada fuerza, y mantener el espacio alrededor de 16-20 grados y;.
C
descansar
Suspensión cuando el bebé duerme.
usted puede sentirse muy emocionado en este momento, pero su cuerpo ha pasado por muchas cosas y rsquo; s importante para descansar, sobre todo porque usted y rsquo;. ll tiene que cuidar a su bebé durante la noche
Comienza unión
Pasar tiempo justo para llegar a conocer a su bebé es su tarea clave. Disfrutar del contacto de piel a piel y simplemente mirando todos sus diminutos características súper-linda mientras conecta entre sí.
mantenerse en contacto
Tenga los números de teléfono importantes, como los de las parteras de la comunidad y los servicios de apoyo a la lactancia cercanos
y anote cualquier pregunta que tenga de que el parto, que y rsquo.; ll por lo general después de visitar y rsquo;. he estado en casa durante dos días
Tome un descanso
Aceptar ayuda y ndash; don ’. t tratan de hacerlo todo
Tómese su tiempo para tomar un baño. It ’ Te daré un descanso y permitir que su socio para vincularse con el bebé, también.