Want para traer a su bebé como un vegetariano? Es posible - si se sabe cómo ...
Si usted y rsquo; re vegetariano, es posible que se sienta totalmente natural para que aparezca el destete a su bebé en una dieta libre de carne, también. Y mientras que sí significa que su bebé y rsquo; s dieta necesita ser manejada con cuidado para asegurarse de que obtiene lo suficiente de todo lo que necesita, y rsquo; s perfectamente posible. Ya que y rsquo; s Día Mundial Vegetariano, pensamos que y rsquo;. Que d muestran cómo
Obtener suficiente proteína y hierro
It ’ s esencial que se asegure de que su bebé recibe suficiente proteína y hierro y ndash ; que a menudo obtenemos de la carne o el pescado. Pero estos nutrientes están disponibles en otros lugares y hellip; Oscuro verduras, pan, frijoles, lentejas, cereales y frutos secos son todos buenas fuentes de hierro, por lo que animan a su bebé a comer estos como purés o alimentos dedo cada día. Si usted y rsquo; re vegetariano, y rsquo; ll estar familiarizado con Quorn y tofu y ndash; dos productos llenos de proteínas que son absolutamente bien para que su bebé tenga, también. El hierro es un nutriente importante que necesita ser reemplazado en las dietas de los niños vegetarianos. Y lsquo; Los frutos secos son una buena fuente de hierro, así como otros nutrientes importantes, y rsquo; dice la nutricionista infantil Charlotte Stirling-Reed. Y lsquo; Pero el NHS recomienda no dar éstos a los bebés antes de los seis meses de edad y también consultar con su médico de cabecera antes de dar a ellos si hay antecedentes de alergia en su familia inmediata y rsquo;.
mantener una dieta variada
Su bebé necesitará tener una gran cantidad de nutrientes de los diferentes alimentos. Por lo tanto, puede ser una buena idea para tratar a su bebé con más pequeñas y frecuentes comidas principales con meriendas en el medio, para golpear esa cuota nutrición. Trate de que su bebé a comer algo de los siguientes cuatro grupos de alimentos todos los días; Frutas y hortalizas: Como fuente brillante de vitaminas y minerales, intenta conseguir su bebé a comer una variedad de colores y variedades en cada comida. Productos lácteos: La leche es de vital importancia, incluso para su bebé destete. El queso y el yogur son también opciones vegetarianas perfecto para él, para aumentar sus niveles de calcio. Los alimentos con proteínas: huevos bien cocidos, frijoles, legumbres, soja y frutos secos se deben dar a su pequeño dos veces por alimentos dayStarchy: Demasiado ISN y rsquo fibra; t ideal para su bebé, ya que puede dejar de calcio y hierro que se absorbe, así que en vez probar un montón de pan blanco, pasta y arroz en esta etapa, así como las versiones integrales.
Sirva los alimentos ricos en energía
aguacate, plátanos y puré de garbanzos son fantásticos para su bebé vegetariano, ya que hay rebosante de energía que va a mantener a su bebé por completo de granos. Además, ellos y rsquo; re todos fáciles de papilla para su bebé destete a comer
.