A grave falta de sueño puede dejar de mal humor, mal humor y completamente agotado - ¿suena familiar? Si es así, usted podría estar en necesidad de nuestra guía para ayudar a su bebé (y usted) dormir un poco mejor ...
Antes de arrancándose los pelos tras otro 3am despertador aullido de su bebé o gritando a su pareja porque ninguno de ustedes puede conformarse con ella (y obvs IT ’ s su culpa), siga algunos consejos de nuestra principal recto-a-sueño y permanecer dormido guía. Y lsquo; La clave para una hora de acostarse relajado es de las tres C, ’ dice Annie Simpson, asesor del sueño en el Consultor del sueño infantil. Y lsquo; Mantenga la calma, confianza y consistente y rsquo;. Las cosas podrían no mejorar al instante, pero mantenerlo y you ’. Ll llegar antes de que se
1. Llora su bebé?
Si tu bebé se ha despertado con su llanto, a continuación, echa un vistazo a nuestra guía de llorar SOS de averiguar lo que podría estar mal.
2. Tiene hambre a su bebé
Probablemente la razón más clásico para un bebé se despierte y se debe a que el rsquo;? Re hambre, a fin de comprobar para ver si su bebé quiere mamar. Esto probablemente enviarla derecho a dormir de nuevo.
3. Qué necesita un cambio?
Compruebe si su bebé necesita el pañal a ser cambiado. Ella sólo podría haber despertado a sí misma porque ella y rsquo; s incómodo.
4. ¿Está inquieto
Mientras que los bebés necesitan un montón de sueño, su bebé puede recibir el exceso de sueño que puede significar ella no y rsquo; t se asientan muy bien por la noche. Trate de tentar a dormir boca arriba por su consuelo y la lectura de un cuento. Y lsquo; Un cuento para dormir es no sólo una experiencia de unión maravillosa, que ayuda a mantener a los niños en calma y relajarse antes de ponerse a dormir, y rsquo; dice Annie.
5. ? Es ella incómoda
Tener una idea de su bebé y rsquo; s panza y ver si ella se siente caliente. Si ella está demasiado caliente, pelar una capa para ver si esto hace la diferencia. Si no es así, tome su temperatura para comprobar que ella isn y rsquo; t malestar
6.. Tiene perturbado su bebé
Por muy tentador que puede ser para el registro de su bebé un par de veces durante la noche, usted y rsquo;? Re muy probable molestarla y ndash; y luego usted tiene que tratar con conseguir a dormir boca arriba. Y lsquo; Una vez que haya buenas noches, recuerda que hasta que es hora de levantarse por la mañana, su papel es el de ser una presencia reconfortante, pero no para interactuar con su hijo, y rsquo; dice Annie.
7. ¿Tienes una rutina en lugar para
Cuando su bebé y rsquo;? S cerca de seis semanas de edad, puede empezar a poner una rutina para acostarse en su lugar, que es una gran manera de preparar su tot para dormir. Y lsquo; Nosotros naturalmente despierta varias veces durante la noche, así que si usted puede animar a su hijo a ir a dormir por su cuenta, ella y rsquo; ll ser mucho mejor en la solución de volver a dormir solo cuando se despierta en la noche, y rsquo; Annie explica.
8. Y recuerde y hellip;
Si usted ha tenido una mala noche, no dejar que se arruine su día. Y lsquo; Dibuje una línea por debajo de ella y empezar de nuevo, y rsquo; aconseja a Annie. Y lsquo; Concéntrese en lo que su hijo ha logrado hacer no lo que tienen no y rsquo;! Qué trucos sueño hacen jurar por? Sepamos a continuación.