You're abrumado por la cantidad que tiene que enseñar a su recién nacido, pero ayudándole a establecer la diferencia entre la noche y el día es más sencillo de lo que piensa - y va a significar más horas de sueño para los dos
Su bebé ya está aquí y quiere disfrutar de cada minuto de él y ndash; pero también desea que sea despierto en el momento correcto del día. It ’ s bebés tienen dificultad para entender la diferencia entre el día y la noche cuando el reloj del cuerpo todavía tiene que poner en Usted puede ayudar a aprender fácilmente, sin embargo.. It ’ s todo sobre la diferenciación entre la noche y el día y puede ocurrir a partir de unas pocas semanas de edad. Mientras que y rsquo; s no es posible establecer una rutina cuando el bebé es este joven, hay cosas que puede hacer para separar las actividades diurnas y nocturnas
It ’. S bebés tienen dificultad para entender la diferencia entre la noche y el día como su reloj biológico ha patear sin embargo, en
Absorbe la luz natural
Tome a su bebé afuera al menos una vez al día a ver la luz del día y sentir el aire fresco en su piel. Si usted y rsquo; re teniendo uno de esos días en los que salir de la casa parece ser la tarea más grande imaginable, sólo asegúrese de que hay un montón de luces brillantes en o las ventanas están abiertas con la luz llenando la habitación
actuar de manera diferente por la noche. y el día
Trate de usar diferentes tipos de interacción para la noche y el día para crear una clara distinción entre los dos para su bebé. Por la noche, se puede usar persianas para asegurarse de que la habitación sigue siendo oscuro y mantener el ruido al mínimo, por lo que tiene un ambiente relajado y tranquilo. Y lsquo; Cuando el bebé se despierta para una alimentación por la noche, apagar las luces o utilizar una luz de posición lateral para mantener la habitación oscura y si tiene que hablar, usar voz baja, ’ El sueño del niño dice Work ’ s fundador, Maryanne Taylor. Y lsquo; It ’ s También es mejor evitar el cambio de su bebé y rsquo; s pañal menos que sea necesario, y si lo que se adhieren a las mismas reglas - luces tenues y poco a nada de hablar y rsquo;. Durante el día, don ’ t se preocupe por estrépito alrededor y ndash; continuar con sus actividades como su bebé duerme. Y lsquo; Su bebé tiene que acostumbrarse a dormir a pesar del ruido, la luz y la conmoción en torno a él, y rsquo; dice Maryanne. La última cosa que necesita es un sueño ligero
Comienza una rutina
Mientras que un shouldn completa rutina y rsquo;! S nada malo con algunos hábitos de la hora de acostarse; t se utilice sin embargo, allí y rsquo. Y lsquo; A pesar de que un bebé puede rsquo; t entiende una rutina, él y rsquo; ll previsibilidad amor, y rsquo; dice Maryanne. Y lsquo; antes de dormir, cambiarse de ropa y tal vez darle un baño de calmarlo y muestran que el día y rsquo; s actividades han terminado y que y rsquo;. S hora de la noche para iniciar y rsquo;