By el tiempo de su bebé de nueve meses de edad, que va a estar comiendo, jugando y, probablemente, el rastreo, por lo que sus necesidades duerme habrán cambiado. Mantenerse al día con nuestro guía el sueño
La hormona del sueño melatonina desempeña un papel crucial en la regulación de nuestros relojes biológicos, así que dormir por la noche y la sensación de alerta durante el día. Pero, mientras que un recién nacido tiene la melatonina en el sistema de la placenta, esto desaparece después de siete días y él ganó y rsquo; t producir cualquier sí mismo por un tiempo. Y lsquo; Esto significa que un bebé del doesn ’ t sabe la diferencia entre la noche y el día, hasta alrededor de la marca de 12 semanas, cuando se comienza a producir su propia melatonina, y rsquo; dice experto en sueño Sarah Ockwell-Smith.
Tiempo para una rutina
introducir suavemente una rutina puede ayudar a este proceso de saber cuándo despertar y cuándo dormir, así que trate de hacer del baño-masaje-feed -ropa de vuelta ahora. Y lsquo; Si nada más, que le ayudará a sentirse más en control y da un poco de estructura a su día, y rsquo; dice Sarah.
Pero a medida que el bebé llega a seis meses, el sueño puede ser más difícil, ya que el bebé comienza a resistirse a ella. Y lsquo; Su capacidad de atención es cada vez mayor y él y rsquo; s el desarrollo de habilidades rápidamente, y rsquo; dice Tina. Y lsquo; Él puede ser capaz de rodar, levantar su cabeza hacia arriba o rastreo, y todas estas cosas afectará qué tan bien duerme
Puede mantenerse despierto, incluso cuando él y rsquo;. S cansado y ndash; a diferencia de los primeros meses cuando él y rsquo; ll conciliar el sueño con más facilidad. Si falla la siesta, que recibe una ráfaga de adrenalina y convertirse en hiper, cansado y, paradójicamente, menos propensos a tener su siguiente siesta y rsquo;.?
¿Cuánto
tres a seis meses de edad, su bebé va a dormir por alrededor de cinco horas en el día y hasta las 10 de la noche. Sin embargo, es probable que ganó y rsquo; t ser un tramo continuo y habrá más probabilidades de romperse con una o varias tomas. Lo mismo ocurre con su sueño durante el día. A los seis meses, tendrá alrededor de tres a cuatro horas de siestas durante el día y un sueño de 12 horas por la noche. A pesar de que debería ser capaz de ir toda la noche sin alimentación, es posible que todavía se despierta para uno.
Sus trucos del sueño
Ahora es el momento para empujar al bebé hacia una rutina de siesta durante el día. Y lsquo; Si a poner en orden sus siestas durante el día, su sueño de la noche caerá en su lugar con mayor facilidad, y rsquo; dice Tina. Y lsquo; It ’ s todavía es pronto y ganó y rsquo; t siempre funciona, pero el objetivo para una mañana, a mediodía y por la tarde de descanso, en lugar de un montón de siestas durante el día y rsquo;.
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