ahorrar un poco de noches de insomnio con estos prácticos consejos para una rutina dormitorio mancha en nuestra corta vídeo ...
dice el experto en sueño Andrea Grace: ¿Qué se compone en realidad una muy buena hora de dormir de es sólo una serie de pasos que conducen a la hora de dormir que se repiten por lo que y rsquo; sa tipo de secuencia de verdad que su bebé se vuelve a reconocer y que les hace sentir mucho sueño y en realidad muy seguro
mamá 1:. así por lo que la rutina de dormir va, tratamos tanto como sea posible para que sea la misma cada día. Creo que la rutina es esencial para conseguir que se establecieron y hacer que se sientan cómodos y relajados, por lo que y rsquo; s no un choque que se produce, que siempre se sabe lo que va a ocurrir al día siguiente
Kathryn Blundell, la madre y del amplificador.; editor de baby dice: para las primeras seis semanas que su bebé está fuera de la matriz no tiene sentido tratar de imponer cualquier tipo de rutina o plan a su bebé, ella y rsquo; apenas s acostumbrando a estar en el mundo y lo que se siente y ella como puede rsquo; t incluso decir la diferencia entre el día o la noche. Pero más allá de esa edad se puede empezar a hacer cosas pequeñas que pueden animar a su bebé a) para aprender la diferencia entre el día y la noche, que es muy importante, pero también le dará una serie de pistas que el sueño está llegando porque en realidad en el tiempo si se construye sobre los , esas pistas ayudan a sentirse con sueño, que es lo que queremos
mamá. 1: siempre me siento por su cuna cuando le doy una botella, la última antes de la cama. Generalmente alrededor de siete y diez le doy la botella. Después de que ella y rsquo; s terminó la botella I ’ aseguraré que ella y rsquo; s totalmente sin aliento y dejarla en el suelo y cantar su canción y su favorita lsquo; alimentar a las aves y rsquo; de Mary Poppins. Así que ella va en su saco de dormir por lo que ella no y rsquo; t lanzar las cubiertas y se enfrían en la noche y yo, literalmente, poner mi cabeza hasta la cuna, sin mirarla, así que se puede ordenar de ver mi pelo y ella y rsquo; ll balbucea por unos buenos cinco minutos y después de que y rsquo; s, ella y rsquo; s para la noche
Ruth, Aptimal Embarazo Asesor dice:. It ’ s siempre una buena idea para hacer que los bebés estén familiarizados con sus cunas , que se gasten tiempo en ella durante el día, es importante también. Algunos bebés pueden sentirse inseguras que usted y rsquo; re cambiar su entorno con gran rapidez y que les hace sentir que usted y rsquo; re no existe, por lo que, por tanto, se convierten en inestable y lloran porque se sienten como si ellos y rsquo;. Han estado abandonados
Andrea dice: It ’ s muy importante no dejar que su bebé tiene el símbolo del final de sueño como la alimentación. Dado que los bebés tienen una tendencia cuando y rsquo; re cansado para conciliar el sueño durante su leche y si lo hacen, que luego no tienen ningún sentido de la conciencia de ser puesto en su cuna y eso significa que cuando se despiertan más tarde, durante la fase de luz del sueño ciclo se sienten alarmados, esto es ‘ ¿Cómo llegué allí y rsquo ;.
mamá 2: Su hora de dormir y rsquo; s por lo general alrededor de la mitad seis, siete o ’ reloj. Así que por lo general alrededor de ese tiempo me gusta darle un baño de antemano simplemente para relajarse para el final del día. Y para que sepa cuando ella y rsquo; s que tiene un baño que y rsquo; s que viene a tiempo de la leche, el tiempo de sueño, apagar las luces al final del día. Andrea: Por lo tanto, y rsquo; s siempre es bueno hacer del baño, un poco de juego, alimentación, a continuación, historia, entonces en la cuna despierto pero cansado para que puedan dormir con suerte para la noche
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