El yoga es conocido por ser beneficioso para los adultos, pero ¿sabes lo grande que puede ser para su bebé también? Hablamos con el experto en yoga del bebé Sam Petter para averiguar más sobre el yoga bebé
¿Qué beneficios del yoga para los bebés han &ndash.; y las madres?
Baby yoga mezcla contacto físico con el contacto emocional y el movimiento. El toque significativa y el juego se utiliza en el yoga bebé estimula suavemente los más pequeños a disfrutar y explorar sus habilidades recién descubiertas, ya que comienzan a progresar y moverse en diferentes maneras. Incluso si sólo lo hace durante 5-10 minutos a la vez que realmente va a notar los beneficios.
El toque significativa y el juego utiliza en el yoga bebé estimula suavemente los más pequeños a disfrutar y explorar sus habilidades recién descubiertas
Baby yoga es también una muy buena manera de enlazar con su pequeño y ndash ; de nuevo el toque significativo y el juego ayuda con este proceso. Una de las principales frustraciones de ser un nuevo padre es que, en un principio, no puede haber un montón de cosas que usted don ’ t entiende sobre la comunicación con su bebé, ya que todavía está recibiendo a conocer unos a otros! Haciendo yoga bebé aprenderá algunas técnicas muy útiles para ayudarle y lsquo; tener una conversación y rsquo; con su derecho bebé desde el principio. Como a establecer un buen contacto visual con su bebé y se mueve con ellos de esta manera muy íntima, que le ayudará a darse cuenta exacta de cómo se comunican entre sí.
¿Es fácil de aprender?
Baby yoga es muy seguro y fácil de hacer en la comodidad de su propia casa; todo lo que necesita es un ambiente cálido, seguro y tranquilo. Coloque una toalla o yoga alfombra antideslizante abajo en un espacio libre de suelo y que está a su pequeño es bueno ir! ¿Por qué no empezar por seguir la rutina de yoga Pampers bebé natural que es un simple rango de 10 movimientos que he puesto juntos para darle a su bebé la oportunidad de estirar su cuerpo y aprender nuevos movimientos.
¿Usted recomienda visitar a un grupo profesional primero antes de intentar usted mismo?
A medida que la rutina de yoga Pampers bebé natural ha sido diseñado por un instructor de yoga cualificado bebé es por lo tanto seguro para practicar en casa. Por supuesto, si se siente nervioso por hacer yoga bebé por primera vez por su cuenta, entonces por qué no inscribirse en una clase local para ganar confianza. Sin embargo, si su bebé está sano y no hay problemas conocidos que podrían afectar a su disfrute, entonces debería sentirse capaces de seguir adelante! Este es un gran ejercicio para su pequeño, por lo que ir con cuidado al principio, la lectura de su bebé y rsquo; s de reacción y el estado de ánimo con cada paso.
Mis mejores consejos para conseguir ir son:
Haga su rutina de yoga bebé cuando su bebé aparece activa y está demostrando que se desea reproducir y moverse.
No hacer yoga si el bebé está cansado, hambriento o simplemente ha sido alimentado. Recuerde bebé de la yoga sólo es beneficiosa para su bebé si se siente feliz y cómodo
don y rsquo;. T hacer yoga bebé con su bebé si se siente demasiado cansado o incómodo mismo. Su bebé puede recoger en sus señales y sentirse desanimado.
Mantenga un buen contacto visual con su bebé como lo hace los movimientos. Realmente y lsquo; sintonizar y rsquo; a tu bebé. Si hace esto se puede responder rápidamente a los baby ’ s señales y comprobar que todavía están gozando.
Sonríe a su bebé para darles tranquilidad.
Nunca forzar los movimientos. Si su bebé tiene menos de cinco meses que tendrán menos margen de movimiento en sus hombros, codos, caderas y rodillas en comparación con un bebé de más edad. Los bebés más pequeños se basan en esta estanqueidad natural para moverse, por lo que es importante no interrumpir este.
Comience con sólo un par de repeticiones, aumentando la longitud y duración a medida que aprende juntos.
Recuerde mostrar su bebé que está muy orgulloso de sus nuevas habilidades!
Asegúrese de que su pequeño está usando un pañal que ajuste bien como Pampers apto activo. Este tipo de pañal se adaptará a su bebé y rsquo; s de movimientos, ya que tiene lados elastizado que los pañales ordinarios para ayudar a mantener a su bebé seco y protegido, no importa cuánto se mueven.
Consulte a su asistente sanitario o médico de cabecera de la familia si usted tiene alguna preocupación específica.
¿Qué edad se puede empezar el yoga bebé?
Se trata de tramos muy simples, no se mueve complejos
El mejor momento para comenzar es, probablemente, después de que su bebé tenga 6 semanas de edad, una vez que han tenido su cheque y el bebé tiene una mejor cuello controlar para mantenerlos a salvo. Para entonces también es probable tener más confianza. Siempre mirar a su pequeño para comprobar su reacción y para asegurarse de que está haciendo las cosas que disfrutan, todo es acerca de tramos muy simples, no complejos movimientos. Si usted tiene alguna preocupación en todo, entonces consulte a su asistente sanitario o médico de cabecera.
¿Hay alguna condición de salud del bebé que puedan afectar su uso y el éxito?
Si tu pequeño tiene todas las condiciones físicas específicas como ‘ luxación y rsquo; caderas, reflujo o trastornos congénitos hacen consulte a su asistente sanitario o médico de cabecera antes de intentar el yoga bebé. La gran cosa sobre el yoga bebé es que sólo puede llevarlo al nivel que tanto usted como su bebé se sienta cómodo y ndash; que no es un competion! Así que sólo lo hacen los bits que trabajan para su bebé, estirando las partes de su cuerpo que son seguros para ser ejercido.
Cuando el bebé están saliendo los dientes o si recientemente han tenido inyecciones, ser conscientes de que pueden ser más sensibles. En algunos casos, el bebé yoga puede ser una buena distracción para su bebé, lo que ayuda a hacer frente a estas experiencias. Sin embargo, algunos bebés no pueden disfrutar de hacer yoga bebé en este momento. Su bebé dejará claro si no lo están disfrutando así que siempre tenga en cuenta y en sintonía con las señales que se están emitiendo y reaccionan en consecuencia.
¿Es el yoga bebé acaba de estiramiento con un nuevo nombre?
Baby Yoga es más acerca de dar a su bebé la oportunidad de llegar, estirar y explorar la vida con todos sus miembros! Fundamentalmente, sin embargo, el bebé yoga también implica relajación, dejando a su bebé saber sentir lo que es estar tranquilo y quieto. Esta gama de experiencias puede ayudar a su bebé tanto en un nivel emocional y físico.
Al hacer los movimientos juntos, usted y su bebé va a ganar confianza en sí y esto ayudará a hacer crecer el vínculo entre los dos. Físicamente, ya que su bebé se mueve su cuerpo dentro y fuera de las muchas posiciones diferentes, van a recibir aliento y apoyo para el progreso habilidades físicas fundamentales tales como el juego de pie, la coordinación y el equilibrio.
Algunos de yoga bebé se mueve para tratar con su pequeño:
El Gato-DogThe BeeCycling El FishThe RabbitTime para relajarse
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