Por la elaboración de lo que sea que su hijo encuentra desagradable acerca de la comida, se puede entender por qué ella y rsquo; s siendo muy delicada. A continuación, puede ofrecer a sus alimentos que ella realmente quiere comer.
De acuerdo con investigadores de la Universidad de Illinois, puede haber buenas razones por las que los niños pueden Loathe la vista, el olfato, el gusto o la textura de algunos alimentos.
‘ Picky comer tiende a alcanzar su punto máximo alrededor de la edad de dos a tres años, y rsquo; dice el profesor Soo Yeun-Lee, de la Universidad de Illinois, quien dirigió la investigación que se alimentan exigente
‘. Hay toda una serie de razones por las conductas que están etiquetados y ldquo; caprichosos y rdquo; surgir a esta edad. Por ejemplo, algunos niños todavía están desarrollando sus habilidades orales, por lo que pueden encontrar ciertas texturas muy difícil de tragar. Ellos y rsquo; la mordaza ll, y los padres pueden ver esto como irritabilidad y rsquo;.
Soo-Yeun y rsquo;. La investigación s ha encontrado que hay cuatro tipos principales de los más caprichosos
Cada tipo se describen los niños con muy diferentes problemas con la comida, que cada uno necesita para ser manejado de manera diferente
‘. por lo tanto, si usted y rsquo; re preocupado que su hijo podría ser un delicado con la comida, el primer paso para manejar la situación es averiguar lo tipo de comensal es ella, y rsquo; dice Soo-Yeun.
Tome nuestra prueba para averiguar qué tipo de delicado con la comida que su hijo está, sigue leyendo para descubrir cómo ayudar a ellos.
De acuerdo con nuestro cuestionario, ¿qué clase de delicado con la comida es su hijo?
Un sensorial Resonder
Un Eater preferencial
Un general Perfeccionista
Un Comportamiento de respuesta
Servicio de respuesta sensorial
un niño que y rsquo; sa respuesta sensorial tendrá gustos y disgustos basado totalmente en las cualidades sensoriales de una comida. Así que la comida y el rsquo;.. S sabor, textura y /o aroma, son críticos para su
Una respuesta sensorial tiende a preferir texturas duros y crujientes, y comida dulce o de sabor salado
Sin embargo, , en función de sus preferencias personales, que se puede llegar a la nariz ante todo lo que huele demasiado fuerte, como el ajo, coles, o queso pongy.
También puede rechazar los sabores amargos como el brócoli, calabacines y el limón, y rechazar los sabores intensos como especias.
respondedores sensoriales a menudo no les gusta tener los alimentos que se mezclan entre sí (creo guisos o pastas de varios ingredientes platos) y que bien podría ser muy exigente con la forma en que se presenta su comida
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Aceptar sus preferencias
Trabajar con su hijo es mucho más eficaz y ndash; y mucho más fácil y ndash; de tratar de obligarla a hacer lo que quiera
.
Si su hijo tiene una fuerte aversión a los gustos particulares, lo primero que debe hacer es averiguar su mascota odia. Puede ser sabores amargos, como verduras de color verde. Puede ser sabores grasos, tales como cordero o helado. Puede ser complejos sabores fuertes, que ella encuentra abrumadora, como el curry o guisos ricos.
Una vez que sepa lo que es, encontrar sustitutos. Por ejemplo, si ella odia sabores amargos, se adhieren a más dulces verduras como los guisantes, el sueco o el maíz dulce. Si sabores grasos son el problema, permanecer con carnes más magras como el pollo o el pavo.
Las obras principales exactamente de la misma manera con las texturas y los olores. Haga su trabajo de investigación a continuación, eliminar el área del problema de su hijo y rsquo;. S dieta
Haga caso de su hijo y rsquo; s preferencias por tener su comida presentada en cierta manera también. Por lo tanto, si ella odia dos alimentos tocar, ir con ella. O si ella y rsquo; sólo se comerá verduras si ella y rsquo; s tiene una salsa para mojar en que y rsquo; s bien
y rsquo;. S no hay necesidad de convertir estas preferencias en una batalla por el control. Retire el tema, sea lo que sea, y su tot relajará gradualmente sobre la comida y tener más confianza acerca de comer
Pero esto doesn y rsquo;. T significa cocinar a su hijo lo que quiera. Y lsquo; Dale una elección, como si ella quiere pasta, arroz o pan, y rsquo; dice Soo-Yeun, y lsquo; pero don ’ t solamente cocinar lo que ella exige, o shewon y rsquo; t ampliar sus opciones y rsquo.;
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Uso pudín sabiamente
Si su hijo le gustan las cosas dulces, entonces usted puede encontrar que ella y rsquo; s más dispuestos a experimentar con diferentes alimentos cuando se trata de pudín que por su comida principal. Por lo tanto, aventurarse con sus opciones aquí. Ase un higo para ir junto con su helado. O espolvorear un poco de canela en su pur de manzana y eacute;. E
Y don ’ t hacer budines una recompensa. Y lsquo; Si su hijo sólo se permite postre si ella come su comida principal, you ’ ll hacerla anhelan dulces aún más, y rsquo; dice Soo-Yeun. Y lsquo; It ’ s contraproducente. Y que sólo se convierte en un mecanismo de verduras para obtener un pudín, en lugar de animar a los niños a amar verduras por su propio bien y rsquo;.
preferencial Eater
Si usted y rsquo; ve consiguió un comensal preferencial sus manos, entonces usted y rsquo; ll ser utilizados para cocinar la misma comida todos los días
Estos niños están contentos con lo que saben y que don ’. t como intentar nada nuevo
ellos y rsquo;. ll menudo también odio la idea de platos tratando donde los diferentes ingredientes se mezclan juntos, como cazuelas, pastor y rsquo; s pastel o sopa, o los platos con un montón de sabores, tales como curry o cualquier pizza que iSN y rsquo; t queso viejo y simple y tomate
también es probable que prefiera un grupo de alimentos en general: por lo que podría ser un pollo-fanático, una pasta-adicto, o un guisante-amante
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Mantenga animándola
‘ La investigación ha demostrado que los niños a menudo necesitan de ocho a 10 exposiciones a un alimento antes de que empiecen a gustar, y rsquo; dice Soo-Yeun
‘. Esto puede ser difícil si su hijo le dice y rsquo; s del que ya hemos probado algo y didn y rsquo; t gusta. Puede desactivar por que con calma diciendo, y ldquo; Bueno, que le gustaría que en la actualidad. Darle un olor, darle una mano, darle un bocado, ver lo que piensa y rdquo.; Don ’ t empujarla para terminar la comida, pero alabar ella cuando lo intenta y rsquo;.
Modelo alimentación saludable
Cuando se come un alimento, que envía una señal clara e inmediata a su niño que la comida es digno de confianza, y que realmente va a ayudar a un comensal preferencial.
Cuanto más su niño le ve comiendo algo, más familiar que la comida llegará a ser. Por lo tanto, si quieres que coma algo, cirugía estética en sí mismo, incluso cuando usted y rsquo; re no alimentar a ella.
general Perfeccionista
Si su hijo es muy particular acerca de lo que come y cómo se come, es probable que tenga un perfeccionista general.
Esta es la categoría más común y cubiertas una gama de conductas relacionadas con los alimentos. Al igual que los respondedores sensoriales y comedores preferenciales, estos niños pueden rechazar una amplia gama de alimentos
.
A menudo rechazan los alimentos que tiene una textura viscosa, grumosa o resbaladizas, tales como salsas a base de queso, espinacas y queso cottage. . También pueden obtener exigente con cosas adicionales, tales como la forma en que la comida se presenta en la placa
Otro comportamiento común entre los perfeccionistas es preferir alimentos que y rsquo; s todos del mismo color. Piense acerca de su hijo y rsquo; s comidas favoritas, y si ellos y rsquo; re tomates, fresas y pimientos rojos, que podrían estar en algo
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Obtener su involucrados
‘ Usted puede ayudar a ser más familiarizados con los diferentes alimentos a su hijo y darle la propiedad de sus comidas por conseguir su involucrado con la preparación, y rsquo; dice Soo-Yeun
‘. Podía lavar las verduras, picar frutos de baya y poner los trozos en servir los platos. O usted podría ir un paso más allá y conseguir su involucrados con el cultivo de frutas y verduras y rsquo;.
Experimento con la textura
Cocer un alimento que su hijo le gusta en dos o tres maneras diferentes, y el presente que en la misma comida. zanahorias asadas sabor, olor y se sienten tan diferente a los hervidos o al vapor
cocinero inteligente
Estos niños tienden a preferir lisa o pur y eacute;.. ed alimentos, por lo que una licuadora es su mejor amigo
Por ejemplo, si usted y rsquo; re hacer espaguetis a la boloñesa, una vez que haya hecho la salsa, pur y eacute; e que lo que es completamente lisa. También disfrutan de los sabores más dulces, por lo que un simple cambio, como caramelising las cebollas bien cuando usted y rsquo;. Re hacer la salsa, ayudará
Comportamiento de respuesta
El problema difícil con estos niños es cada vez que se sienten en la mesa en el primer lugar.
¿su hijo se niega a venir cuando se le pregunta, a continuación, llorar o decidir que tiene algo mejor que hacer? Y una vez que y rsquo; le has engatusaste a la mesa, hace que mira el alimento que usted y rsquo; has esclavizado por encima como si rsquo;? S alydinotte-en-tostadas
respondedores comportamiento puede temblar, llorar o la mordaza a la vista de ciertos alimentos y recoger sobre todo en el plato
Su hijo y rsquo; hábitos alimenticios s son menos acerca de la elección de alimentos y más acerca de estar en control de su comida:. quizás ella y rsquo; s utilizando comidas como una forma de ejercer control o tal vez ella y rsquo; s no está interesada en los alimentos y preferiría jugar que comer
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decisiones de Acciones
Entrega de cierto nivel de control que realmente va a ayudar a una respuesta conductual
‘ los padres a entender la importancia de comer a. dieta equilibrada, y qué alimentos son saludables, y rsquo; dice Soo-Yeun. Y lsquo; Y los niños a entender cuando y rsquo; re hambre y cuando y rsquo; re completa. Por lo que debe decidir qué alimentos para poner delante de su hijo, pero se deja a ella para decidir cuáles comer y cuánto comer. Esto significa que su niño está comiendo alimentos saludables, sino que también está siendo dado el control y la propiedad sobre ella y rsquo;.
cocinero inteligente
respondedores de comportamiento como para ver lo que ellos y rsquo; re comer, por lo que puedo se desanime por una salsa con trozos identificables en el mismo.
para evitar esto, el objetivo de una comida deconstruido Masterchef de inspiración y poner la comida en diferentes platos hondos y deje que le ayude a sí misma. Si usted y rsquo; re hacer espaguetis a la boloñesa, poner la pasta en un plato, queso en otro, y la salsa en otro
Si usted tiende a añadir un montón de diferentes ingredientes para la salsa, a continuación, separar una porción de salsa para. ella antes de añadir los champiñones y pimientos. Su tot puede querer sólo queso con su pasta, o simplemente tener la salsa y el queso. Dándole el control significa que es más probable que coma algo.
dejar de preocuparse!
Lo único que ayudará a todos los comedores quisquillosos, es para que usted pueda empezar a pensar más positivamente.
‘ Los padres a menudo se preocupan de que capricho para comer dará lugar a la desnutrición, y rsquo; dice Soo-Yeun. Y lsquo; pero que rara vez ocurre en los países desarrollados como el Reino Unido. Los niños pequeños son mucho más en contacto con su cuerpo y rsquo; s necesidades que nosotros. Un niño pequeño llamará a los alimentos cuando ella y rsquo; s hambre y dejar de comer cuando ella y rsquo; s completa.
‘ Pero perdemos esos instintos a medida que crecemos, porque empezamos de comer cuando la sociedad nos espera: en el desayuno, el almuerzo y la cena. En lugar de exigir que su hijo come, animarla a responder a sus instintos. Si ella isn y rsquo; t comer, o deja de comer, pregunte, y ldquo; ¿Estás lleno y rdquo?; Y si ella dice, y ldquo; Yes &rdquo ;, confían en ella y rsquo;.