Tener un bebé es uno de esos momentos cruciales en su vida -, de repente, su mundo gira sobre su eje y se ve todo en una nueva luz
Usted puede encontrar que sus prioridades cambian y lo otro. cosas importantes previamente caen repentinamente abajo de su lista de tareas, dando paso a las exigencias de la maternidad y la vida familiar
Tener un bebé cambiará su vida para siempre.; esto es cierto si se trata de su primera o quinta bebé.
Y ese cambio monumental necesita tiempo para acostumbrarse a ellos, así que es importante que le permita tener tiempo para adaptarse.
Cada nuevo bebé trae nuevas responsabilidades , nuevos desafíos y más demandas en su tiempo. Después del nacimiento, se necesita tiempo para sanar y descansar. Usted y su bebé necesita tiempo para llegar a conocerse unos a otros y de bonos sin distracciones.
Muchas mujeres sienten una presión para tenerlo todo y ser todo para todos, y estas presiones no se limitan a desaparecer cuando se tiene una bebé. Algunas mujeres se sienten tan preocupados por perder su fuerte reputación de la empresa que se toman el trabajo en la sala de partos con ellos. Otras mujeres se sienten presión para mantener sus hogares hermosa, y así que evita las siestas muy necesarios a favor de la limpieza. Otras mujeres sienten que es importante para que sus cuerpos se contraen de nuevo tan pronto como sea posible, y así inmediatamente empezar a hacer dieta y hacer ejercicio tan pronto como puedan caminar de nuevo, en lugar de descansar.
¿No sería grande si viviéramos en un mundo donde se alentó a las nuevas madres para reducir la velocidad, en lugar de ser un recordatorio acerca de la rapidez con celebridades cambian su peso del bebé? Donde se complementan las nuevas madres por lo grandes que eran a satisfacer las necesidades de sus bebés, en lugar del foco que está en cómo se ven?
En el Este de Asia, una serie de culturas fomentar las nuevas madres para descansar durante un mes completo . En la India y Grecia, este período de hibernación se extiende a 40 días. Estos cultivos dan gran importancia a este tiempo alentando y apoyando las madres para curar desde el nacimiento y la facilidad en la nueva maternidad. miembros de la familia se reúnen en torno a ayudar en la casa, cocinar, limpiar y ayudar con el bebé mientras la mamá toma descansos necesarios. Este periodo de hibernación es una gran manera de alimentar a las nuevas madres, así como los recién nacidos. Puede parecer una tarea imposible, pero se puede tallar un trozo de tiempo para pasar vinculación con su bebé.
¿Por qué debería de hibernación después de tener un bebé
Hay un montón de razones por las usted debe tomar algún tiempo después de tener un bebé, incluyendo:
# 1: usted necesita descansar
No importa qué tan suave curso de su embarazo fue, cómo es perfecto su nacimiento fue, o cuán grande es su bebé duerme, todavía se necesita un descanso. Incluso los embarazos más fáciles contienen su parte justa de noches de insomnio y dolores y molestias. Y no importa cómo "planificar" su nacimiento fue, su cuerpo todavía logró algo monumental y necesita ahora el tiempo para recuperarse.
Dar a luz y convertirse en una madre no son pequeñas tareas diarias, así que no hay necesidad de correr volver a su rutina diaria. Tener un bebé es un gran problema y debe ser tratado como tal. Forzarse a continuar de forma normal al día siguiente en realidad podría retrasar el tiempo que tarda en recuperarse. No es sólo que su cuerpo necesita tiempo para sanar - tener un bebé es una experiencia emocional y psicológico de pico, también.
# 2: usted necesita para vincularse con el bebé
En estas pocas semanas preciosos, lo que realmente no importa cuando la última vez que la aspiradora por sus escaleras, o cuan recientemente lavado el cabello. Lo que importa es que usted y su bebé recién nacido tiene el tiempo para vincularse. Este es el comienzo de un amor de toda la vida, así que se da la oportunidad de conocer a su bebé en el principio. Retire las distracciones, reducir la velocidad y pasar algún tiempo tomando su bebé
# 3:. You Deserve It
El crecimiento de un bebé es un trabajo duro! Se podría argumentar que el parto es aún más trabajo. Después de todo eso, se merece un descanso. Usted era increíble durante el parto y el nacimiento, y ahora es su oportunidad de recoger los frutos. Así que acurrucarse en el sofá con su bebé en sus brazos y no se mueven hasta que se desee o realmente tiene que hacerlo.
Ser madre no es una tarea fácil. Es físicamente exigente, puede ser emocionalmente agotador y permite dormir muy poco. Darse este tiempo para descansar en un principio le ayudará a reponer sus propios recursos para que pueda ser la mejor madre que puede ser
# 4:. Usted puede
¿Qué mejor razón para tomar un descanso que porque se puede? La belleza de la nueva maternidad es que usted no necesita una excusa para eludir toda el mundo. Nadie te va a juzgar por pasar todo el día todos los días en pijama, así que la mayor parte de este período en su vida.
Cómo hibernación después de tener un bebé
Ok, ahora que está convencido de la importancia de la hibernación con su nuevo bebé, sólo tiene que saber cómo hacerlo. Aquí están algunas sugerencias para ayudarle a aislarse del mundo y centrarse en su nueva y hermosa familia:
Llene su congelador con antelación - no hay necesidad de comer por dos durante el embarazo, pero debe de estar cocinar para alimentar a los cinco mil. En el momento en que llegue el bebé, usted debe estar luchando para cerrar el congelador gracias a todas las comidas caseras en ese país. Cuando llegue el bebé, todo lo que necesita hacer es pasar un par de minutos con el horno de microondas y podrás tener una comida nutritiva y deliciosa. Usted no tiene que trabajar como esclavos en la cocina o pasar horas en el supermercado, y en su lugar ser capaz de pasar ese tiempo con su bebé
abastecerse de productos no perecederos -. Tener que hacer estallar al supermercado no es muy a tono con la hibernación, por lo que asegúrese de que sus armarios están llenos de todos los elementos esenciales. Si se queda fuera de algo, pregunte a un invitado a recogerlo en el camino una y ahorrará un viaje
Aceptar ayuda -. Amigos y familiares quieren ayudar cuando se tiene un nuevo bebé, especialmente aquellos que recuerde lo agotador esas primeras semanas son. Aceptar todas las ofertas de ayuda, no puede sentirse natural, sino que va a liberar tanto tiempo para pasar con su bebé. Deje a la gente que lavar los platos, recoger sus compras, y llevar a los niños de más edad a pasar el día
Haga que su pareja a bordo -. Su pareja le puede ayudar de dos maneras muy importantes. En primer lugar, puede unirse a usted en la hibernación y disfrutar de pasar su tiempo libre de unión con el nuevo bebé también. Mientras que él puede tener que volver a trabajar antes de lo que le podría gustar, él puede crear un corto periodo de hibernación para que todos puedan disfrutar en familia. Y en segundo lugar, mediante la comprensión de la importancia de que no hacer nada durante este tiempo, él puede ayudar a cabo por no crear puestos de trabajo para que usted pueda hacer en la casa y juega un papel en la realización de la carga a soportar su descanso y recuperación.
buscar compañía - hibernación no significa que tenga que esconderse de amigos y familiares. Invite a sus seres queridos y vuelta a visitar usted y el bebé. Esto puede ayudarle a sentirse conectado con el mundo exterior, mientras que lo que le permite disfrutar de su descanso de ella.
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Otra razón importante para hibernar es reducir al mínimo las posibilidades de que su recién nacido bebé va a estar expuesto a la tos ferina (actualmente en un año brote) y otros gérmenes. Los bebés tienen sistemas inmunes inmaduros, e incluso si están vacunados, puede tomar tiempo para proporcionar inmunidad. Encuentra más información aquí.