comenzar con los alimentos sólidos con su bebé puede ser un momento emocionante, y otro hito del desarrollo vence a su bebé.
Las principales organizaciones de salud recomiendan introducir los bebés a los alimentos sólidos desde el momento en que son alrededor de 6 meses y desarrollo listo para hacerlo.
Lea aquí para obtener más información sobre cómo saber cuándo su bebé podría estar listo para los sólidos.
Alimentar al bebé con sólidos también puede ser un momento de enormes proporciones y usted puede tener muchas preguntas tales como:
¿Qué alimentos debo darle a mi bebé
¿Cuánto y con qué frecuencia? doy mis sólidos de leche?
Este artículo le ayudará a trabajar las respuestas a estas preguntas y le ayudará a sentirse más confiado acerca de dar alimentos sólidos a su bebé.
al introducir alimentos sólidos Un tasa que se adapte a su bebé
Si está amamantando, una vez que comience la introducción de sólidos a tu bebé, continuar con la lactancia con la frecuencia que su bebé quiere. Esto ayuda a evitar la ingesta de leche materna de su bebé siendo desplazado por los alimentos sólidos, y por lo tanto maximiza su ingesta de las importantes propiedades nutricionales e inmunológicos de la leche materna, especialmente durante su primer año.
La leche materna o fórmula, continúa siendo la principal fuente de un bebé de nutrición durante los primeros 12 meses.
No existe una tasa especial para la introducción de sólidos que tienen que seguir. Todos los bebés son diferentes y los sólidos se pueden introducir a un ritmo que se adapte a su bebé.
Comer es un Evento Social también
Comer en muchas sociedades es un evento social. Es importante para su bebé para aprender y estar involucrado en esto. Haga que su bebé se siente con usted y su familia durante las comidas tan a menudo como sea posible. Incluso si él no come nada o mucho, sigue siendo bueno para él estar 'implicado' y observar. Para empezar, él sólo puede jugar con la comida, así que prepárate para lío! Esto es parte de él aprender una nueva habilidad. Pero antes de que usted lo sepa, que va a ser un participante activo en sus horas de la cena.
Algunos bebés están aceptando de ser alimentado con una cuchara. Mientras que otros bebés quieren explorar y sólo desea comer con los dedos.
Así que, ¿cuáles son las opciones de alimentos adecuados?
hierro Alimentos ricos en alimentos debe ser el primero introducidas
No hay ningún orden en particular para la introducción de alimentos sólidos, con excepción de los primeros alimentos deben ser ricos en hierro (por ejemplo, puré de carne, pollo y pescado, o alternativas vegetarianas como las legumbres). Verduras, frutas y productos lácteos como el yogur con toda la grasa (baja en grasas son más altos en azúcar) y el queso a continuación, se pueden añadir. introducción lenta de alimentos sólidos no es necesario.
Los alimentos a introducir a su bebé debe ser de alta densidad de nutrientes e incluyen una variedad de alimentos de cada uno de los cinco grupos de alimentos - frutas, verduras, cereales, leche, yogur y queso productos y carnes magras (o alternativas ).
Comida ofrecida debe ser una textura y consistencia adecuada para la etapa de su bebé de desarrollo. Por ejemplo en torno a:
6 meses, los bebés pueden ser ofrecidos purés (éstos sólo deben ser «necesaria» para el primer par de semanas o así para la mayoría de los bebés), luego alimentos puré, progresando a picada y alimentos picados. El aumento y la variación de la textura de la comida que se ofrece es importante para el desarrollo motor oral de su bebé. Un bebé puede aprender rápidamente para manejar los alimentos de diferentes texturas y aceptar puré o alimentos picados. Los bebés que no reciben 'bultos' alimentos de textura hasta después de 10 meses de edad tienden a tener más dificultades en la alimentación a los 15 meses en comparación con los introducidos a Lumpy alimentos entre los 6 y 9 meses.
8 meses, la mayoría de los bebés pueden manejar '' comer con los dedos (ver más abajo para los ejemplos).
12 meses, los alimentos sólidos deben proporcionar una proporción creciente de la ingesta de energía de su niño. Se debe comer una amplia variedad de alimentos. No se requieren 'leches niño "especial para los niños sanos.
Algunos padres eligen seguir guiada por el bebé El destete, que se salta purés. Puede leer más sobre esto aquí.
El alimento ideal para su bebé a comer alimentos es que realice por el resto de su familia (modificada en caso necesario).
Primera Alimentos Ideas
Aquí están algunas grandes ideas de alimentos: Read
verduras
brócoli cocido o florete coliflor
Dedos de veges cocidos (por ejemplo, la patata, dulce la papa, la calabaza, la zanahoria)
rallado vegetal (por ejemplo, la zanahoria) guía empresas
fruta
fruta rallada (por ejemplo, manzana, pera), Francia
trozo de plátano, melón sin semillas o papaya, aguacate maduro
Granos
dedos tostada integral
bocadillos con aguacate propagación
cocidos y enfriados piezas de pasta (tal vez mezclado con un guiso de carne y verduras) guía
arroz (cereal de arroz no es necesario, ver aquí)
la carne o alternativa
albóndigas caseras
Los dedos de hígado y riñón cocinado
lámpara chuleta
la carne de una cazuela familia
carne a la brasa cortado finamente (o mezclado)
dedos de pescado caseros o pasteles de pescado
dedo de tofu firme
Pedazo de huevo duro
tortilla tiras
Lechería
dedos de queso
queso rallado
yogur con toda su grasa
Para más grandes ideas leer aquí.
Hay algunos alimentos que debe evitar
Pequeño, trozos duros de alimentos deben evitarse, ya que aumentan el riesgo de asfixia. Por ejemplo alimentos tales como nueces, semillas, zanahoria cruda, palitos de apio y trozos de manzana se deben evitar durante los primeros 3 años. Sin embargo, los diferenciales de pasta de nueces pueden ser ofrecidos.
La sal no debe añadirse a los alimentos, como los riñones de un bebé son inmaduros.
La miel no debe administrarse a un bebé menor de 12 meses debido a la riesgo de botulismo.
el consumo frecuente de azúcares añadidos debe ser evitado y se asocia con un mayor riesgo de caries dental.
¿Qué pasa con las bebidas?
la leche materna o la fórmula debe ser una bebida principal del bebé en los primeros 12 meses. A partir de los 6 meses sin embargo, pequeñas cantidades de agua hervida fría se puede dar a los bebés alimentados con fórmula y pueden ser (pero no tiene que ser) da a los bebés alimentados con leche materna. Otras bebidas (leche de vaca por ejemplo, zumo de fruta, etc.) no deben administrarse durante los primeros 12 meses, ya que pueden interferir con la ingesta de su bebé de la leche materna o fórmula. Una pequeña cantidad de leche de vaca en el cereal a partir de 6 meses está bien aunque.
En el segundo año de vida, la leche materna sigue ofreciendo los niños pequeños con una valiosa fuente de nutrición. Otras bebidas como el agua y pasteurizada la leche entera son también las bebidas adecuadas de esta edad en adelante. Otras bebidas como las bebidas endulzadas con azúcar y jugo de frutas es mejor evitarlos y té, café y otras bebidas con cafeína no son adecuados.
¿Cuánta comida sólida debe mi bebé tener?
En general, los bebés comer progresivamente un mayor volumen y variedad de alimentos entre 6-12 meses. Si tu bebé está creciendo y desarrollándose normalmente, este es un buen indicador de que está comiendo alimentos a un nivel adecuado para él
.
El siguiente ha sido adaptado de las Guías Alimentarias de Australia (2013) como una guía en cuanto a una patrón de alimentación diaria para los bebés entre 7-12 meses. Hacen hincapié en que es un
Alimentos para bebés entre 7-12 meses
Las verduras y legumbres /frijoles "guía única, ya que las necesidades individuales pueden variar.": Tamaño 20g sirven, 1 ½ - 2 sirve por día, por semana 10-14 sirve
Frutas: 20g servir tamaño, ½ sirve por día, por semana 3-4 sirve
Grain alimentos (cereales): 40 g de pan equivalente sirven tamaño, 1 ½ sirve por día, a la semana 10 sirve
cereales para bebés (seca): 20 g tamaño servir, servir 1 por día, 7 sirve por semana
Las carnes magras, aves, pescado, huevos, tofu, legumbres /frijoles: 30g sirven tamaño, 1 servicio por día, 7 sirve por semana
El yogur /queso o alternativas: 20 ml de yogur o queso 10g sirven tamaño, 1/2 sirve por día, 3-4 sirve por semana
la leche materna o la fórmula: 600 ml (pero amplia gama de lo normal), alimentación de acuerdo con las necesidades de su bebé en particular
de acuerdo con las Guías Alimentarias de Australia "una cantidad para untar o aceites insaturados o pasta de nueces /semillas de servir a ½ (4-15g) por día se incluye, sin embargo, no se recomiendan los frutos enteros y semillas a esta edad, ya que podrían provocar asfixia. "
Alimentos para niños pequeños entre 13-23 meses
del mismo modo, la siguiente es una guía adaptada de las Guías Alimentarias de Australia como a un patrón de alimentación diaria para los niños entre 13-23 meses
las verduras y legumbres /frijoles:. 75g tamaño de la porción, 2- 3 sirve por día
Frutas: 150 g tamaño de la porción, ½ sirve por día
grano (cereales) los alimentos: pan 40 g tamaño de la porción equivalente, 4 sirve por día
Las carnes magras , aves, pescado, huevos, queso de soja, legumbres /frijoles: 65g tamaño de la porción, 1 sirve por día
El yogur /queso o alternativas: 250 ml equivalentes de leche que sirven tamaño, 1-1 1/2 sirve por día
la leche materna o la fórmula: 600 ml (pero amplia gama de lo normal), alimentación de acuerdo con las necesidades de su bebé en particular
de acuerdo con las Guías Alimentarias de Australia, "una cantidad para untar o aceites insaturados o pasta de nueces /semillas 1 de servir (7-10g) por día está incluido. No se recomiendan los frutos enteros y semillas para los niños de esta edad debido al potencial riesgo de asfixia. "
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Esperamos que la introducción de sólidos a su bebé es un poco menos intimidante ahora. Recuerde, cada bebé es diferente y hay una amplia gama de lo normal - algunos bebés toman a los sólidos bastante bien a los 6 meses, mientras que otros siguen prefiriendo la lactancia materna y lo hacen con frecuencia. Trate de no comparar lo que su bebé está haciendo lo que otros bebés están haciendo. Por encima de todo, divertirse! Y, trate de no preocuparse por el desorden! Usted será capaz de reírse de años antes de ahora
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