embarazada
Muy bien, así que estoy loco.
Durante el último fin de semana, terminé de poner en mi jardín. Este año estoy creciendo un
montón de cosas; se puede ver lo que yo he puesto en mi jardín si tienes curiosidad. Es difícil de campo cuando se está embarazada, sin embargo: el calor, agacharse, subir a sus rodillas, cavando con fuerza ...
Es posible que tenga el deseo, como yo, a jardín de este año, y '. tis la temporada. Sin embargo, las mujeres embarazadas tienen algunas necesidades únicas cuando se trata de este tipo de trabajo. Sigue leyendo para saber cómo hacer la jardinería una experiencia segura y divertida!
No es fácil de casas de campo cuando hace calor ... y ya está grande y embarazada! Pero es ciertamente posible hacerlo, y hacerlo de manera segura. Algunas mujeres optan por casas de campo porque les gusta; algunos quieren una manera frugal para alimentar a sus familias (yo!). Cualquiera sea la razón, a veces no es precisamente el más
conveniente
tiempo ... pero se puede hacer.
1. Tome las cosas con calma - Pongo mi jardín en más de un período de 3 días. Cada día me gustaría pasar una hora o así fuera, por lo general, no todos a la vez, trabajando en la materia. Cuando era cansado o caliente, entré a descansar. Plan para tomar tiempo adicional para casas de campo en lugar de empujar hacia adelante para hacerlo todo a la vez!
2. Llevar agua - Sobre todo si hace calor, asegúrese de que usted está bebiendo suficiente agua! Trae un enfriador aislado con agua helada fuera si puedes y beber cada vez que siente que necesita. Mantenerse hidratado es muy importante cuando se está embarazada.
3. Trabajar temprano o tarde en el día - Esto es bueno para cualquiera, pero especialmente para las mujeres embarazadas sensibles al calor. Tratar de hacer la mayor parte de su trabajo al aire libre en la mañana o tarde en la noche para que se le pasa el calor del día. Trabajar en 6 u 8 de la tarde, cuando el sol todavía está arriba, pero el ardiente-dad se ha ido puede ser muy agradable, sobre todo si hay una brisa!
4. Pedir ayuda - Usted no tiene que hacerlo todo usted mismo. Y sobre todo si no hay trabajo pesado involucrado, puede que no sea capaz de hacerlo. Contar con la ayuda de su marido o un amigo que no está embarazada para levantar o alcanzar cualquier cosa que no se puede (creo que acarrear tierra alrededor). La mayoría de las cosas que puede hacer usted mismo, pero no dude en preguntar cuando se necesita.
5. Encontrar una posición cómoda - inclinándose para plantas o malas hierbas no es muy divertido. Trata de conseguir una toalla o un pequeño banco que puede arrodillarse o sentarse en modo que usted puede conseguir cerca de la tierra para llegar a lo que está haciendo sin agacharse. Algunas mujeres pueden disfrutar de la oportunidad de "práctica" de su cuclillas demasiado
Con estos consejos, las mujeres embarazadas pueden horticultura de forma segura
Cada día tengo la intención de pasar 15 -! 20 minutos fuera en mi jardín , a veces en dos o tres chorros diferentes. Durante este tiempo yo podría tirar un poco de maleza, agua y posiblemente algo de la cosecha que lo necesita. En este momento sólo estoy tomando unos recortes de hierba aquí y allá, y pronto voy a estar reuniendo mis fresas (hay pequeñas verdes por ahí, pero no mucho más que eso todavía).
Hoy fui recogiendo fresas en una granja local, y solía estos consejos allí también! He traído agua, y me senté en el suelo para recoger, ya la izquierda cuando necesitaba. Funciona bien!
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Southern Foodways Alianza